Paneer Vs ірімшігі: қайсысы жақсы?

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Тамақтану Oi-Amrisha тамақтануы Шармаға тапсырыс беріңіз | Жарияланды: жұма, 11 сәуір, 2014 ж., 14:28 [IST]

Панир - үнді тағамдарының ең танымал ингредиенттерінің бірі. Вегетариандық тамақтанушылар арасында сүт өнімі ерекше маңызға ие. Сонымен қатар, ірімшік - бұл үнді тағамдарында жиі қолданылатын тағы бір ерекше сүт өнімі. Paneer vs ірімшік - үнділік үйдегі ең қызу талқыланатын тақырыптардың бірі.

Панир мен ірімшіктің екеуі де сүттен дайындалғанымен, олардың денсаулыққа пайдасы бар. Егер орташа мөлшерде тұтынылса, пане, сонымен қатар ірімшік денсаулықты сақтауға көмектеседі. Мысалы, панир салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы ингредиенттердің бірі. Алайда, ірімшік тұтыну салмақ қосқысы келетін адамдарға пайдалы.

Сол сияқты панир жүрек денсаулығына пайдалы. Екінші жағынан, ірімшіктің қаныққан майы мен жүрекке зиянды холестерині бар. Бірақ, ірімшік көзге пайдалы. Панирмен салыстырғанда, ірімшікте А дәрумені көп. 100 г ірімшік сіздің күнделікті қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін А дәруменінің 18 пайызын қамтамасыз етеді, ал панир тек 2 пайызды қанағаттандырады.

ДЕНІ САУ ІРІЗДІҢ 10 ТҮРІ

Панирдің де, ірімшіктің де денсаулыққа пайдасы бар болғандықтан, бұл сүт өнімдерін салыстыру өте қиын болады. Алайда, Болдский қайсысы жақсы, панир немесе ірімшік екенін білудің бірнеше әдісін ойлап тапты. Слайдшоуды қараңыз.

романтикалық Голливудтың соңғы фильмдері

Paneer Vs ірімшігі: қайсысы жақсы?

Арықтауға арналған панель

Paneer-де калориялар мен майлар жоқ, бұл салмақтың өсуіне әкеледі. Екінші жағынан, ірімшік калориялар мен қаныққан майларға бай, бұл салмақтың өсуіне әкеледі.

Салмақ пен бұлшықетті арттыруға арналған ірімшік

Егер сіз тым көп тамақтанып жатсаңыз және әлі де салмақ ала алмасаңыз, онда ірімшікке ауысыңыз. Сыр - бұл салмақ қосуға әкелетін сүт өнімдерінің бірі.

афталық жараны емдеудің үйдегі әдісі

Салауатты сүйектерге арналған ірімшік

Сырдың құрамында кальций панирге қарағанда әлдеқайда көп. Ірімшік өсіп келе жатқан балаларға пайдалы, өйткені ол сүйектерді нығайтуға және дене бойының өсуіне көмектеседі.

Paneer жүрек денсаулығына арналған

Ірімшік калориялар мен майларға бай болғандықтан, жүрекке пайдалы емес. Панирде калориялар мен холестерин аз, бұл жүректі сау етеді.

Көз күтіміне арналған ірімшік

Панирмен салыстырғанда ірімшік А дәрумені мөлшерінен әлдеқайда көп. 100 г ірімшік сіздің күнделікті қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін А дәруменінің 18 пайызын қамтамасыз етеді, ал панель тек 2 пайызды қанағаттандырады.

Жүктілікке арналған ірімшік

Ірімшік жүкті әйелдерге қажет В12 дәруменіне бай. Бұл витамин жаңа туған нәрестедегі жүйке ауруларының алдын алады. 100 граммдық ірімшік күнделікті қажеттіліктің 25 пайызын қанағаттандырады, ал панир тек 6 пайызын береді.

Үкім

Панир мен ірімшік өз жолдары бойынша пайдалы. Панир дайын және жаңа пайдаланылады. Екінші жағынан ірімшік көбіне базардан сатып алынады. Ірімшік натриймен өңделген және бай, сонымен қатар қан қысымы жоғары науқастарға пайдалы емес. Сырдың денсаулыққа пайдасын көру үшін оны үйде дайындаңыз және нарықтан өңделген ірімшік сатып алмаңыз.

Ірімшіктің пайдалы түрлері

Мысалы, швейцар, пармезан, коттедж және чеддар ірімшігі - бұл сіздің тағамыңызға қосуға болатын сырдың пайдалы, құнарлы және дәмді түрлері. Бұл сүт өнімдері организмге қажет кальций, натрий және маңызды қоректік заттардың қайнар көзі болып табылады.