Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Шарад Павар ауруханадан 2 күнде шығады
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит отбасымен жағымды мерекені атап өткенін еске түсіреді
- Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін кесіп өтті
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Мұны мойындағымыз келсе де, қаламасақ та, көпшілігіміз бізді әдемі етіп көрсететін және кез-келген киімді оңай шешуге мүмкіндік беретін мінсіз денеге ие болғымыз келеді, солай ма?
Біз журналды ашқан сайын және іші тегістелген, немесе іші 6-пакеті бар тоналды модельдерді қараған сайын, бізде ондай тарылтпайтын дененің жоқтығына аздап қызғанышпен және ренішпен қарауымыз мүмкін!
Сондай-ақ, әсіресе, қарапайым адамдар дене бітімін сақтауға күш салатын осы күндері денесі артық немесе іш майы бар адамдар өзін-өзі сезінуі мүмкін.
Барлығымыз өзімізді және өз денемізді сол күйінде қабылдауымыз керек және белгілі бір жолға қарамағаны үшін депрессияға түспеуіміз керек, сонымен қатар егер сіздің денеңіздің артық майы сіздің денсаулығыңызды нашарлататын болса, онда бұл жаман белгі !
Артық салмақ немесе семіздік адамның сенімділік деңгейін төмендетуі мүмкін, әсіресе іштің артық майы оны нашарлатуы мүмкін, өйткені іштегі май сыртқа шығып, назар аударуға бейім!
Іштің май жоғалтудың ең қиын жерлері болуы мүмкін, өйткені онда майды оңай сақтайтын жұмсақ тіндер көп.
шашқа калонжи майын қалай қолдануға болады
Сонымен, тіпті көптеген фитнес мамандары мен танымал адамдар іштің майын оңай жоғалту үшін күреседі, сондықтан сіз қарапайым адамдар үшін қаншалықты қиын болатынын елестете аласыз, егер біз бұл идеяға өте берілмесек!
Соңғы статистикалық мәліметтерге сәйкес, іштегі май әйелдерде жиі кездеседі, ерлерге қарағанда, гормоналды мәселелерге байланысты, ерлерде де іштің майы тез дами алады, әсіресе 45 жастан кейін және егер олар ішімдік ішу сияқты әдеттерге ие болса. темекі шегу.
Денедегі артық май адамның денсаулығына зиян тигізуі мүмкін екенін білеміз, алайда іш аймағындағы артық май да жақсы емес!
Егер сіздің ортаңғы ортаңызда артық май жиналса, бұл денсаулықтың бірқатар мәселелеріне әкелуі мүмкін, мысалы, семіздік, жоғары холестерин, қан қысымы, бел ауруы, тізе буындары, жүрек аурулары және т.б.
Жақында жүргізілген зерттеу нәтижесі бойынша кокос майын ішіңізге үнемі ысқылап қою майдың азаюына әкеледі. Мұның қалай болатынын қараңыз.
қолдардағы күйдіруді кетіруге арналған кеңестер
Кокос майы мен іштің майын азайту арасындағы байланыс
Кокос майы, әсіресе Үндістан сияқты елдерде кең таралған ас үй ингредиенті екенін бұрыннан білгеніміздей.
Пісіру мақсаттарынан басқа, кокос майы біздің теріміз бен шашымызды тамақтандыру үшін де қолданылады, сондықтан ол табиғи сұлулық өнімі ретінде де қолданылады!
Үндістанның Аюрведа дәрі-дәрмек жүйесі кокос майын бірқатар ауруларды емдеуге және алдын-алуға ұсынады, мысалы, псориаз, холестерин мөлшері, буын аурулары, жүрек аурулары және т.б.
Сонымен, кокос майының денсаулыққа пайдасы көп екені анық.
Жақында жүргізілген зерттеу нәтижесі бойынша кокос майын ішіңізге сүрту күн сайын 20-30 минут іштің майын азайтуға көмектеседі.
Кокос майы Е дәрумені мен омега-3 май қышқылдарына бай, сондықтан ішіңізге ысқылаған кезде тері тесіктері арқылы асқазанның май қабаттарына еніп, май жасушаларын тезірек ериді!
Алайда, кокосты сүртудің бұл әдісі қатаң диета мен жаттығу режимімен үйлескенде ғана іштің майын азайтуға тиімді болады.
Күн сайын кем дегенде бір сағаттық жаттығулар жасау, іштің жаттығуларына көңіл бөлу және кардио майлары аз, құрамында ақуыздар мен талшықтар көп болатын тағамдарды тұтыну қажет, егер бұл құрал тиімді болса.
Қолдану әдісі:
- 3-4 ас қасық кокос майын қыздырыңыз.
- Майды ішіңізге біркелкі жағыңыз.
- 20-30 минуттай жұмсақ ысқылаңыз немесе уқалаңыз.
- Нәтижесін көру үшін бұл процедураны күн сайын, кем дегенде 3 апта қайталаңыз.
