Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Американдық жаттықтырушылар үндістандық тәрбиешілерге арналған ағылшын курстарын басқарады
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Біздің көпшілігіміз сүттің құрамында екі түрлі ақуыз болатынын білеміз, олардың ішінен сарысу ақуызы шығады. Басқасы казеин деп аталады. Сарысулық протеиннің жақсы беделге ие болуының себебі - оның құрамына аминқышқылдары өте қажет.
Сондай-ақ оқыңыз: Кокос майынан тамақтануды қалай сіңіруге болады
Ия, сарысу ақуызының денсаулыққа пайдасы көп. Дұрыс тұтынылған кезде ол холестеринді төмендетеді, артық салмақты азайтады, қатерлі ісік, демікпе, АҚ төмендейді және т.б. Шындығында, ол сіздің күнделікті өнімдеріңізде, мысалы, балмұздақтарда, нан, сорпалар, қоспалы ұнтақтар және т.б. қолданылады.
Сіздің денеңіз оны тез сіңіре алатындықтан, ақуыз қоспаларының көп бөлігі онымен бірге келеді. Ол қоспалар өндірісінің маңызды ингредиентіне айналды. Бірақ жалғыз проблема - барлық өнімнің бірдей өңделмеуі.
Әрбір өндіруші өнімді өңдеудің әр түрлі тәсілдерін қолданады. Кейбір өнімдерде қант көп, ал кейбіреулері денсаулық үшін өте пайдалы емес. Нарықтағы ұнтақтардың қауіпсіздігін, тазалығын және жанама әсерлерін талдау оңай емес.
Сондай-ақ оқыңыз: Егер сіз авокадоны көп жесеңіз, не болады?
Бірақ оны қысқаша айтқанда, ақуыздың мөлшерін аз мөлшерде тұтынғанда және оны асыра пайдаланбау пайдалы болады. Егер сіз оны асыра пайдалансаңыз, кейбір жанама әсерлері болуы мүмкін. Міне, олар ...
Тәуекел №1
Аномальды жүрек ырғағы, бас ауруы, бауыр, асқазан, қант диабеті қаупі, холестерин және бүйрек проблемалары - бұл сарысулық протеинді шамадан тыс тұтынудың кейбір жанама әсерлері.
Тәуекел №2
Кейбір адамдарда қан сарысуын реттеу проблемаға айналады, егер сарысуды көп мөлшерде қолданса, қандағы қант деңгейі төмендейді.
Тәуекел №3
Төмен қан қысымымен ауыратындарға сарысулық протеинді қолданудан аулақ болу керек. Себебі ол АҚ-ны одан сайын төмендете алады.
№4 тәуекел
Кейбір адамдар үшін ас қорыту жүйесі лақтыруға баруы мүмкін, іш қату, құрысулар, газ, шөлдеу, жүрек айну, диарея және т.б.
Тәуекел №5
Сүт өнімдеріне аллергиясы бар адамдар одан аулақ болу керек, себебі бұл диареяны, терінің бөртпелерін және құсуды тудыруы мүмкін.
Тәуекел №6
Әдетте, сарысулық протеин жұмсақ седативті әсер етуі мүмкін немесе ең болмағанда ұйқышылдық сезімін тудыруы мүмкін. Сондықтан сіз көп ұзамай қауіпті жұмыспен айналыспауыңыз керек, оны тұтынғаннан кейін көлік жүргізуді қосыңыз.
Тәуекел №7
Дәрі қабылдағандарға және асқазан мен ішек ауруларына шалдыққандар одан аулақ болуы керек.
Тәуекел №8
Қан кетуден зардап шегетіндер көп зардап шегуі мүмкін, өйткені шамадан тыс тұтыну қан кету ықтималдығын арттыруы мүмкін.
