ЕГЕР СІЗ КҮНІНЕ ҮШ ДАТА ЖЕСЕҢІЗ, ДЕНЕҢІЗДЕ БОЛАТЫН НӘРСЕЛЕР - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Тамақтану Oi-Sravia By тамақтануы Sravia sivaram 2017 жылғы 8 мамырда

Сіз құрма талшықтардың ең жақсы табиғи көздерінің бірі екенін білесіз бе? Бұл ас қорыту жүйесінің, әсіресе ішектің дұрыс жұмыс істеуі үшін маңызды.

Құрма өте дәмді және құрамында табиғи қант бар. Бұл біз қолданатын қантқа тамаша балама. Олар толық сіңімді және тағамға деген құштарлықты жақсы деңгейге дейін баса алады.

Құрма құрамында көп мөлшерде болатын қоректік заттардың арқасында табиғи мультивитаминдік таблетка ретінде әрекет ету қабілеті бар. Құрма анемияны емдеу үшін өте пайдалы, сонымен қатар холестеринді, қан қысымын және көптеген басқа ауруларды теңестіру үшін қолданыла алады.

Күніне тек үш құрманың сізге витаминдермен қамтамасыз ету мүмкіндігі бар. Бұл мақалада біз құрманың денсаулыққа пайдасы туралы және олардың күніне 3-еуін жесеңіз не болатыны туралы айттық.

Құрма жеудің пайдасы әр түрлі және әртүрлі. Олар іш қату, ішек аурулары, жүрек проблемалары, анемия, жыныстық дисфункциялар, диарея, іш қатерлі ісігі және басқа да бірқатар денсаулық мәселелерін шеше алады.

Сонымен, күніне үш құрманы жеп, оның денсаулыққа пайдалы жақтарын сезінуге дайын болыңыз. Бұл туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

1. Темірдің керемет көзі:

Анемиядан зардап шегетіндер үшін міндетті түрде күнді рационға қосыңыз. 100 грамм құрманың құрамында 0,90 грамм темір немесе күнделікті тұтынудың 11% -ы бар.

алеф портман-миллепид Натали портман

Темір эритроциттердегі гемоглобиннің бөлігі болып табылады және оның жетіспеушілігі анемияға әкелуі мүмкін. Бұл 'Темір, анемия және инфекция' зерттеуінде де расталған.

2. Көз денсаулығына арналған күндер:

Құрма зеаксантинмен және лютеинмен байытылған, бұл оларға көздің ең жақсы дәрумені болып саналады. Бұл екеуі макулярлық және торлы қабықтың денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Ол сонымен қатар макуланың ықтимал зақымдануына жол бермейді.

3. Диарея аяқталады:

Құрма құрамында кальций бар және диареяны тоқтату кезінде ең жақсы болып саналады. Бұл сонымен қатар олардың ішек флорасының регенерациясын жеделдету қабілетіне байланысты. Құрманы үнемі қабылдау ішекте жақсы бактериялар түзуге көмектеседі. Бұл құрманың денсаулыққа пайдалы жақтарының бірі.

4. Іш қатуды тоқтатады:

Егер сізде іш қату пайда болса, бірнеше құрма алып, ұйықтар алдында стакан суда қалдырыңыз. Бұл оған ішіндегі шырын шығарады, ол іш жүргізетін зат болып табылады. Бұл су ішкен кезде ішектің жұмысына көмектеседі және іш қатуды тоқтатады.

Бұл құрманың денсаулыққа қандай пайдасы бар екенін білуге мүмкіндік береді.

5. Босану кезіндегі көмек:

Босанудан бір ай бұрын құрма қабылдау ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, сонымен қатар босану кезінде қан кету қарқындылығын төмендетеді. Сонымен қатар, құрма босанғаннан кейінгі депрессиямен күресуге көмектеседі және нәресте үшін жеткілікті мөлшерде сүт өндіруге көмектеседі.

6. Салмақ салмақтары:

Құрма пайдалы қоректік заттармен толтырылған, сондықтан олар қанықтылық сезімін береді. Бұл қантқа деген құмарлықты тежейді және салмақ жоғалтуға ықпал етеді.

Құрманы аш қарынға қабылдау қандағы қант мөлшерін теңестіруге көмектеседі, сонымен қатар ішектің жұмысын басқарады. Бұл сізге күніне 3 құрма жесеңіз не болатынын білуге мүмкіндік береді.

7. Жүрекке пайдалы:

Жүрегі ауыратын адамдарға күнді жүйелі түрде қабылдау ұсынылады. Түнде стакан суға бірнеше құрманы салыңыз. Келесі күні таңертең құрма мен суды араластырыңыз. Сіз бұл қоспаны күніне бірнеше рет тұтына аласыз, бұл инфаркттың алдын алатыны белгілі.

жаңа жылдық баға ұсыныстарын күту

8. Гипертонияны немесе жоғары қан қысымын төмендетеді:

Құрмада натрий аз мөлшерде, бірақ көп мөлшерде кальций бар. Әрі қарай, 5-6 құрманың стандартты бөлігінде 80 мг магний бар. Бұл қан тамырларының дұрыс таралуына көмектеседі.

Әрі қарай күнделікті 370 мг магнийді қолдану қан қысымын тұрақтандыруға көмектеседі. Бұл 'құрма пальмасы жемісінің химиялық және май қышқылдарының құрамы' зерттеуінде де расталған.

9. Инсульттен қорғау:

Бұл жеміс жүйке жүйесін тұрақтандыратыны белгілі, өйткені құрамында көп мөлшерде калий бар. Калийдің көп мөлшерін қабылдау адамның инсульт алу мүмкіндігін 40% -ға төмендетуі мүмкін.

10. Миға пайдалы:

Құрма фосфорға бай, сондықтан ми үшін керемет болып саналады. Демек, оларды сіздің миыңызға қажетті тамақтану үшін қолдануға болады.

11. Энергия күшейткіші:

Бұл жемістерде фруктоза, сахароза және глюкоза сияқты табиғи қанттар бар. Құрманың сүтпен үйлесуі денеге жеткілікті қуат береді және энергияның жақсы дозасын қамтамасыз етеді.

12. Либидоны күшейтеді:

Бірнеше құрманы алып, түнде ешкі сүті бар ыдысқа салыңыз. Оған кардамон мен бал қосып, таңертең осы қоспаны ішіңіз.

Бұл күшті комбинация барлық жастағы ерлер мен әйелдердегі либидо мөлшерін жоғарылататыны белгілі. Бұл күнделікті 3 құрма жеудің ең жақсы артықшылықтарының бірі.