Сіз туралы естідіңіз Карди Б тырысты. Сіз көрдіңіз Zoe Kravitz сырасының жарнамасы . Бірақ не болып табылады ASMR, дәл? Автономды сенсорлық меридиандық жауап (ASMR) - мидың дірілдегенін айтудың тамаша тәсілі. Көптеген адамдар үшін кейбір дыбыстар - жұмсақ дауыстардан жұмыртқаның жарылуына дейін - тыныштандыруға және ұйықтауға көмектесетін босаңсыту сезімін тудырады. Шын мәнінде, бірі алғашқы зерттеулер құбылысты зерттеу үшін ASMR-мен ауыратын адамдар ASMR-ны сезінбейтін адамдармен салыстырғанда ASMR бейнелерін көргенде жүрек соғу жиілігін айтарлықтай төмендететінін анықтады.
Бірақ интернеттегі миллиондаған және миллиондаған ASMR бейнелерімен неден бастау керектігін білу қиын. Сонымен қатар, ASMR мәдениеті бастапқыда біртүрлі болып көрінуі мүмкін. Рөлдік ойындар? Жеке назар? Ерін қағу? Сіз ASMR бейнелерін пісіргенді ұнатсаңыз, сыбырлы бейнелерге шыдай алмайтыныңызды байқайсыз. Осылайша, сіздің ASMR саяхатыңызды бастау үшін біз сізді тез ұйықтату үшін YouTube сайтындағы ең жақсы ASMR бейнелерінің кең ауқымын таңдадық.
ҚАТЫСТЫ: Арт-терапевттің айтуы бойынша сурет салу арқылы стресстен қалай арылуға болады
Аюрведадағы шаш жоғалтуды емдеу
1. Sleepy Time ASMR жұмсақ дыбыстар GentleWhisperingASMR
Егер сіз ASMR-ді жаңадан үйреніп жатсаңыз, сізге патшайымның өзін Мария деп аталатын Gentlewhispering-пен таныстыруға рұқсат етіңіз. Мария дәрігерлердің кабинеттеріндегі рөлдік ойындардан бастап, өз асханасында көк алжапқышты дайындауға дейін кең ауқымды қамтитын жүздеген тыныштандыратын бейнелер жасады. Оның бүкіл арнасы (1,8 миллионнан астам ізбасарлары бар) терең сүңгуге тұрарлық болса да, бұл бейне бастау үшін тамаша орын, өйткені ол ұйқыға бағытталған. Бес минуттан астам уақытты ұйықтамай өтуге сәттілік.
2. Батала ASMR ұсынған 15 мидың еріп кеткен ауыз дыбысының ұйқыға арналған триггерлері
Егер сіз ешқашан ASMR бейнесін көрмеген болсаңыз, триггерлік бейне - бұл ақылды секіру нүктесі. Негізінде, ASMR суретшісі сағыз шайнап жатқанда ернін ұрып-соғу үшін керамикалық шошқаны түрту сияқты ерекше дыбыстар немесе триггерлер сериясын ұсынады. Бұл жағдайда, Батала 15 ауыз дыбысының триггерін қамтамасыз ету үшін бинуральды микрофонды (құлаққап киген тыңдаушылар үшін 3D стерео дыбыс тәжірибесін жасайды) пайдаланады, бірақ оның әртүрлі нәрселерді көрсететін көптеген басқа бейнелері бар.
3. Latte ASMR ұсынған ұйқыға арналған ASMR макияжы
Latte, жүздеген бейнелері және 1 миллионнан астам жазылушысы бар тағы бір орындаушы жылдар бойы өте кәсіби өндіріс стилін дамытты. Визаж суретшісінің рөлдік ойыны - АСМР-дің сыналған және шынайы тропы, және бұл неліктен екендігінің тамаша мысалы. Әрине, төсекке макияж кию теріміз туралы бұрын-соңды білгенімізге қайшы келеді, бірақ ASMR әлемінде бұл толық мағынасы бар: ASMR ұйықтауға көмектеседі және макияждағы рөлдік ойындардың жақындығы барлық қышынуға әкеледі.
4. Chynaunique ASMR ұсынған ASMR KKW Beauty Unboxing
Тағы бір ASMR сүйіктісі ме? Қорапты ашатын бейне. Ол жасаушыларға ең жақсы нәрсені істеуге кең мүмкіндік береді: жаңа нысандарды зерттеп, түртіңіз. Бұл жерде Chyna Unique KKW өнімдерін, соның ішінде ерін далабы, жылтырлығы, қызаруы және т.б. ASMR тырнақтарын шырылдату үшін ұзын лаванда тырнақтарымен айналысады.
5. WhispersRed ұсынған Qi мазасыздану үшін дыбыстар
Ағылшын YouTuber WhispersRed (шын аты Эмма) біртүрлі болып көрінетін бейнелердің терең кітапханасы бар Марияға ұқсайды ( құлаққа шырақ қою рөлдік ойыны , біреу?) толығымен банальды (жақсы мағынада). Бұл, атап айтқанда, біздің тізімді жасады, өйткені бұл басқа әндермен және ауызша медитациямен бірге тибет ән салатын тостағандарды пайдаланатын алаңдаушылыққа арналған дыбыстық ванна медитациясы.
6. ASMR психологының ұйқы гипнозы
Жоқ, бұл бейне рөлдік ойын емес. Доктор Эмма Грей ASMR адамдарға демалуға көмектесетін эндорфиндерді қалай қоздыратынын зерттейтін нақты психолог. Ол өз гипотезасын сынап жатқанда, тыныштандыратын дауысымен бейнелер түсіреді.
7. The Lune INNATE ұсынған терең қалпына келтіретін ұйқы рейки сессиясы
Егер сіз әрқашан рейкиге қызығушылық танытсаңыз, энергия терапиясы стрессті азайтуға және релаксацияны арттыруға арналған болса, неге оны қашықтан қолданып көрмеске? Lune INNATE арнасы негізінен энергияға, тұтас тәжірибеге және жеке күшке бағытталған. Егер сіз рухани тұрғыдан тереңірек шыққыңыз келсе, бұл бейне мен арна сізге арналған.
8. SouthernASMR дыбыстары арқылы кітапханашы сканерлеу, штамптау, теру және жазу
Біз Мэридің (ака SouthernASMR Sounds) нақты кітапхана сканерін қалай ұстағанын білмейміз, бірақ біз оны құптаймыз. Оның оңтүстік тонымен, егжей-тегжейге назар аудару және тамаша әзіл сезімі (егер сізге бұл бейне ұнаса, оны кездейсоқ қарап шығу керек. доллар дүкеніндегі сөрелерді ұйымдастыру ), Мэридің бейнелері тек босаңсытып қана қоймайды, сонымен қатар қызықты.
ересектерге арналған ең жақсы математикалық қолданбалар
9. Шам жасаушыға бару's Shop by Moonlight Cottage ASMR
Егер сізге жақсы кезеңдік шығарма ұнаса (ойланыңыз: Сырттан келген адам ), Moonlight коттеджіндегі Дайан сізге арналған. Ол сізге ASMR әкеліп қана қоймайды, сонымен қатар ол сізді уақытты артқа тастағандай сезінетін етіп жасайды. Бұл бейнеде көрермен ескі шам дүкеніне кіреді, онда дүкенші Дайан сізге балауыз бұйымдарын сатады. Иә, бұл жерде қаламсап бар.
10. Үйде раменді қалай жасауға болады, Одри Сторм
Одри Сторм өзін ASMR әртісі деп атамайды, бірақ оның влог арнасында керемет дыбыс бар, сондықтан оның бейнелері көптеген көрермендерді таң қалдырады. (Кейбіреулер мұны кездейсоқ ASMR деп атауы мүмкін.) Бұл жерде ешкім сөйлемейді, бірақ оның вегетариандық рамен тостағанын пісіріп жатқанда шығаратын дыбыстары сізді жай ғана ұйықтатуы мүмкін. (Ең жақсы жолмен.)
ҚАТЫСТЫ: Мазасыздықты басу үшін бұл оғаш трюк тиімді және психологпен мақұлданған
