ТЕРІҢІЗДІ ҚАТАЙТУҒА АРНАЛҒАН 11 ЕҢ ЖАҚСЫ ТАБИҒИ МАЙЛАР - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Сұлулық Дене күтімі Дене күтімі lekhaka-Monika Khajuria By Моника хаджурия 2019 жылғы 18 сәуірде

Біздің жасымыз ұлғайған сайын денеміздегі, әсіресе теріміздегі түрлі өзгерістерді байқаймыз. Біздің теріміз өзінің беріктігін жоғалтады және салбырай бастайды. Терінің салбырап кетуіне жалғыз жас себеп болмаса да, бұл ең көрнекті. Қартаюды тоқтатуға болмайды, бірақ оны баяулатуға болады.

Ақшаңыз бен уақытыңызды сол қымбат салондық емдеуге жұмсағыңыз келмесе, ескі май массажы сізге айла-шарғы жасай алады. Бірақ сіз оның бір түнде жұмыс істемейтінін түсінуіңіз керек. Нәтижесін көру үшін шыдамды болуыңыз керек.

Май массажы - бұл теріні қатайтудың қарапайым, бірақ күшті әдісі. Бұл мақалада теріні қатайту үшін теріңізге массаж жасауға болатын ең жақсы майлар көрсетілген.

1. Авокадо майы

Авокадо майы - теріні қатайтуға арналған ең жақсы майлардың бірі. Оның құрамында теріге пайдалы А және Е дәрумендері бар. Ол теріге терең еніп, теріні нәрлейді. Майдың құрамындағы омега-3 май қышқылдары коллаген өндірісін жеңілдетуге көмектеседі, осылайша теріні қатты және жас етеді. ^[1]

Қолдану әдісі

Авокадо майын алақаныңызға алыңыз және бетіңізді жоғары дөңгелек қозғалыстармен 5 минуттай жұмсақ уқалаңыз.
Оны 1 сағатқа қалдырыңыз.
Оны жылы сумен шайыңыз.

2. Кокос майы

Кокос майы теріңізді тиімді ылғалдандырады. Ол терінің қабаттарына терең еніп, теріні нәрлейді. Еркін радикалдардың зақымдануымен күресетін, терінің салбырап кетуіне жол бермейтін антиоксидантты қасиеттері бар, жіңішке сызықтар мен әжімдер сияқты қартаю белгілері бар. ^[екі]

Қолдану әдісі

Алақаныңызға кокос майын алыңыз.
Ұйықтар алдында теріңіздегі майды 5-10 минут ішінде жоғары дөңгелек қозғалыстармен жұмсақ уқалаңыз.
Түнде қалдырыңыз.
Таңертең оны шайыңыз.

3. Бадам майы

Бадам майы Е дәруменіне бай және теріні жоғары ылғалдандырады. Оның құрамында бос радикалдардың зақымдануына жол бермейтін антиоксидантты қасиеттер бар және осылайша терінің серпімділігі мен тонусын жақсартады. ^[3]

Қолдану әдісі

Алақаныңызға бадам майын алыңыз.
Екі минут ішінде теріңізге майды жоғары дөңгелек қозғалыстармен жұмсақ уқалаңыз.
Оны 15-20 минутқа қалдырыңыз.
Оны жылы сумен шайыңыз.

4. Қыша майы

Қыша майы дене массажы үшін мәңгі қолданылып келеді. Оның құрамында Е дәрумені бар, ол жіңішке сызықтар мен әжімдер сияқты қартаю белгілерінің алдын алады. Қыша майы кеудедің салбырап кетуіне жол бермейтіні белгілі, сондықтан емізетін аналарға өте пайдалы.

Қолдану әдісі

Қыша майын ыдысқа алыңыз.
Майды микротолқынды пешке немесе отқа қыздырыңыз. Ыстық емес екеніне көз жеткізіңіз, әйтпесе ол теріні күйдіреді.
Майды зақымдалған аймаққа жоғары дөңгелек қозғалыстармен 5 минуттай жұмсақ уқалаңыз.
Оны 5-10 минутқа қалдырыңыз.
Әдеттегідей душ қабылдаңыз.

4. Кастор майы

Кастор майы құрамында коллаген түзілуін жеңілдететін май қышқылдары бар, демек, теріні қатты етеді. Кастор майының антиоксидантты қасиеттері жіңішке сызықтар мен әжімдер сияқты қартаю белгілеріне жол бермейді. ^[4]

Қолдану әдісі

4 шай қасық кастор майына бірнеше тамшы лаванда эфир майын қосып, жақсылап араластырыңыз.
Осы қоспамен теріңізді жоғары дөңгелек қозғалыстармен екі минут ішінде жұмсақ уқалаңыз.
Оны бір сағатқа қалдырыңыз.
Оны жұмсақ тазартқыш пен жылы судың көмегімен шайыңыз.

5. Зәйтүн майы

Зәйтүн майы теріңізді ылғалдандырып, ылғалдандырады. Ол Е дәрумені мен омега-3 май қышқылдарына бай, олар теріні қатты әрі жас ұстауға көмектеседі. ^[5]

Қолдану әдісі

Душқа түсу.
Енді алақаныңызға бірнеше тамшы зәйтүн майын алыңыз.
Зәйтүн майын теріңізге бірнеше минут жұмсақ уқалаңыз.
Май теріңізге дұрыс сіңіп кетсін.

6. Жүзім майы

Жүзім майы антиоксидантты және тұтқыр қасиеттерге ие, олар жіңішке сызықтар мен әжімдер сияқты қартаю белгілеріне жол бермейді. ^[6] Ол теріні ылғалдандырады. Майдың құрамындағы Е дәрумені терінің икемділігін жақсартады және теріні қатайтуға көмектеседі.

Қолдану әдісі

Ыдысқа жүзім майы мен какао майының әрқайсысын 1 ас қасықтан алыңыз да, оларды жақсылап араластырыңыз.
Бұл қоспаны алақаныңызға алып, теріңізге екі минут уқалаңыз.
Сіздің денеңіз осы қоспаның жақсылығымен сіңсін.

7. Джоджоба майы

Жожоба майы терінің табиғи жолымен өндірілген майына ұқсас, теріні ылғалдандырады және теріңізге қоректік заттардың сіңуін күшейтеді. Ол бос радикалдардың зақымдануымен күресетін және терінің қартаюына жол бермейтін антиоксидантты қасиеттерге ие. ^[7]

Қолдану әдісі

Денеге арналған лосьонға 2 ас қасық жожоба майын қосыңыз.
Жақсы шайқау арқылы оларды жақсы араластырыңыз.
Бұл байытылған дене лосьонын қажет болған жағдайда қолданыңыз.

8. Примула майы

Примула майының құрамындағы гамма-линолен қышқылы терінің икемділігін жақсартуға көмектеседі және жіңішке сызықтар, әжімдер және салбыраған терілер сияқты қартаю белгілерінің алдын алады. ^[8]

Қолдану әдісі

Алақанға примула майының бірнеше тамшысын алыңыз.
Ұйықтар алдында осы майды қолданып, теріңізді жоғары дөңгелек қозғалыстармен 5 минуттай жұмсақ уқалаңыз.
Түнде қалдырыңыз.
Таңертең оны шайыңыз.

9. Арган майы

Арган майы терінің серпімділігін жақсартуға көмектесетін Е дәруменіне бай. Тұрақты қолдану кезінде арган майы теріңізді қатайтуға көмектеседі. ^[9]

Қолдану әдісі

Арған майының бірнеше тамшысын алақаныңызға алыңыз.
Екі минут ішінде майды теріңізге жұмсақ уқалаңыз.
Оны бір тәулікке қалдырыңыз.
Келесі күні таңертең душ қабылдаған кезде оны шайыңыз.

10. Розмарин майы

Розмарин майы құрамында қартаю белгілерін болдырмайтын антиоксидант қасиеттері бар. Сонымен қатар, бұл қан айналымын жақсартады және терінің салбырап кетуін жақсартады. Сондықтан, егер сіз теріңізді қатайткыңыз келсе, бұл жақсы таңдау болады. ^[10]

Қолдану әдісі

Қияр шырынын алу үшін аршылған қиярдың жарты бөлігін ұнтақтаңыз.
Оған 1 ас қасық розмарин майын қосып, оларды жақсылап араластырыңыз.
Бұл қоспаны зақымдалған жерге жағыңыз.
Оны 20 минутқа қалдырыңыз.
Кейінірек шайыңыз.

11. Балық майы

Балық майында теріні нәрлендіретін және терінің серпімділігін жақсартатын омега-3 май қышқылдары бар. Сонымен қатар, бұл қан айналымын жақсартады және теріні қатайту үшін салбырап кетудің алдын алады.

Қолдану әдісі

Майды алу үшін балықты капсуладан сығып алыңыз.
Осы маймен теріңізді жұмсақ уқалаңыз.
Оны бір сағатқа қалдырыңыз.
Кейінірек шайыңыз.

Мақала сілтемелерін қараңыз

[1]Верман, М. Дж., Мокади, С., Нтмни, М., & Ниман, И. (1991). Әр түрлі авокадо майларының тері коллагенінің метаболизміне әсері. Дәнекер тіндерді зерттеу, 26 (1-2), 1-10.
[екі]Лима, Э.Б.Б., Соуса, Н.Н., Менесес, Л.Н., Сименес, Н.С., Сантос Хуниор, М.А., Васконселос, Г.С., ... Васконселос, С.М. (2015). Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Фитохимиялық және фармакологиялық шолу. Бразилиялық медициналық-биологиялық зерттеулер журналы = Бразилиялық медициналық-биологиялық зерттеулер журналы, 48 (11), 953-964. doi: 10.1590 / 1414-431X20154773
[3]Ахмад, З. (2010). Бадам майының қолданылуы мен қасиеттері. Клиникалық практикадағы қосымша терапия, 16 (1), 10-12.
[4]Iqbal, J., Zaib, S., Faruq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Periploca aphylla және Ricinus communis әуе бөліктерінің антиоксидантты, микробқа қарсы және еркін радикалды тазарту потенциалы. ISRN фармакология, 2012, 563267. doi: 10.5402 / 2012/563267
[5]МакКаскер, М.М., & Грант-Келс, Дж.М. (2010). Терінің емдік майлары: ω-6 және ω-3 май қышқылдарының құрылымдық және иммунологиялық рөлдері. Дерматологиядағы клиникалар, 28 (4), 440-451.
[6]Garavaglia, J., Markoski, M. M., Oliveira, A., & Marcadenti, A. (2016). Жүзім тұқымының май қосылыстары: денсаулыққа арналған биологиялық және химиялық әрекеттер. Тамақтану және метаболизм туралы түсінік, 9, 59-64. doi: 10.4137 / NMI.S32910
[7]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Ghassemi, M. R., Kazerouni, A., Rafeie, E., & Jamshydian, N. (2013). Дерматологиядағы джоджоба: қысқаша шолу.Итальяндық дерматология және венерология журналы: ресми орган, итальяндық дерматология және сифилография қоғамы, 148 (6), 687-691.
[8]Магли, Р. (2005). Жүйелік кешкі примула майы сау ересектердің терінің биофизикалық параметрлерін жақсартады.Халықаралық косметикалық журнал, 27 (4), 243-249.
[9]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Диеталық және / немесе косметикалық арган майының постменопаузалық терінің серпімділігіне әсері. Қартаю кезіндегі клиникалық араласулар, 10, 339-349. doi: 10.2147 / CIA.S71684
[10]Аяз, М., Садық, А., Джунайд, М., Уллах, Ф., Субхан, Ф. & Ахмед, Дж. (2017). Хош иісті және дәрілік өсімдіктерден алынған эфир майларының нейропротективті және қартаюға қарсы потенциалы. Қартаю неврологиясының шекаралары, 9, 168.