КЕСПЕНІҢ ДЕНСАУЛЫҚҚА ПАЙДАСЫЗ БОЛУЫНЫҢ 11 СЕБЕБІ

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Well-oi-Neha By Неха 2017 жылғы 22 желтоқсанда

Түйіндер: кеспе денсаулыққа барлық жағынан зиянды. Кеспенің жанама әсерлері | Болдский

Кеспе - барлық жастағы топтардағы ең сүйікті зиянды тамақ. Тіскебасар, тиффин немесе түн ортасында аштық ретінде жесеңіз де, бірінші таңдау кеспе болады. Кеспе құрамында біздің ағзамыз қантқа айналдыратын көмірсулардың көп мөлшері бар, егер ол пайдаланылмаса, біздің денемізге май ретінде түседі.

Кеспеде қоректік заттар өте аз, оларды негізгі диета ретінде жеуге болмайды. Кеспені жиі қабылдау нашар тамақтану сапасымен және метаболикалық синдромның жоғарылауымен байланысты.

Жылдам дайындалған кеспе сақтау мерзімін ұзарту үшін олар жоғары өңделеді. Кеспе құрамында май мөлшері, калориялары және натрий мөлшері жоғары және олар жасанды хош иістермен, консерванттармен, қоспалармен және хош иістендіргіштермен байланған. Олар арзан әрі оңай дайындалса да, денсаулығымызға кері әсер етеді.

үйдегі бұйра шашқа арналған қарапайым шаш үлгісі

Кеспенің денсаулыққа зиянды екендігінің 11 себебі туралы білу үшін оқыңыз.

1. Құрамында талшықтар мен ақуыздар аз

Кеспе дегеніміз - бұл салмақтың өсуіне әкелетін өңделген тағамдар. Олардың құрамында талшықтар мен ақуыздар аз, бұл оны салмақ жоғалтудың ең жақсы нұсқасы етпейді және сізді қанықтырмайды.

2. Бұл метаболикалық синдромды тудырады

Зерттеулер көрсеткендей, аптасына екі рет және одан да көп жылдам кеспе жейтін әйелдердің метаболикалық синдромға шалдығу қаупі аз жейтіндерге немесе мүлде бірдей таңдамайтындарға қарағанда жоғары болатын. Олардың диета стилі дәстүрлі немесе фаст-фуд санатына кіргеніне қарамастан.

3. Ол Майдадан тұрады

Кеспе майдан жасалған, яғни бидай ұнының ұнтақталған, тазартылған және ағартылған түрі. Майда біздің денсаулығымызға өте зиянды, өйткені ол жоғары өңделген, дәмі көп, бірақ тамақтанбайды. Maida кеспесі консерванттармен толтырылған және бос калория көзі ғана емес.

4. Кеспеде оларда жаман майлар бар

Кеспе - бұл қаныққан май қышқылдары немесе транс-маймен толтырылатын ең нашар өңделген тамақ. Олар сондай-ақ жеуге жарамды өсімдік майымен, қантпен, қант шәрбатымен, хош иістендіргіштермен және сіздің денсаулығыңызға мүлдем зиян келтірмейтін басқа да көптеген құралдармен толтырылған.

безеуді емдеуге арналған сода

5. Кеспе құрамында МСГ бар

Кеспе құрамында МСГ (натрий глутаматы) бар, ол өңделген тағамдардың дәмін жақсарту үшін қолданылатын кең таралған тағам қоспасы. МСГ қолдану салмақтың өсуіне, қан қысымының жоғарылауына, бас ауруы мен жүрек айнуына әкеледі.

6. Кеспе диетаны нашарлатады

Жылдам кеспе диетаның жалпы сапасының төмендігімен байланысты. Кеспенің кесірінен адамдар ағзаға қажетті маңызды қоректік заттарға жетіспейді. Кеспе А, С, D дәрумендерін, кальций, фосфор және темірді едәуір төмендетеді.

7. Кеспе құрамында натрий мөлшері көп

Кеспе құрамында натрий мөлшері көп, бұл тұзға сезімтал адамдарға кері әсер етеді. Жалпы, кеспе қан қысымының жоғарылауына, сондай-ақ жүрек-қан тамырлары ауруларының көбеюіне әкелуі мүмкін.

8. Қоректік заттардың сіңірілуінің жетіспеушілігі

Жылдам кеспені жиі қолданатын балалардың басқа құнарлы тағамдардан қоректік заттарды сіңіру қабілеті болмайды. Кеспе ішкеннен кейін көптеген балалар дұрыс тамақтануда қоректік заттарды сіңіруде қиындықтар туғызды.

үйде жеңіл тағамдар жасау

9. Жүктіліктің үзілуіне себеп болады

Жүкті әйелдер дайын кеспе сияқты өңделген тағамдарға ие болмауы керек, дегенмен, егер олар оны алуға құмар болса, олар бұл сәттен бас тартуы керек. Жедел кеспе жегенді жақсы көретін болашақ аналар жүктілік кезінде түсік тастауы мүмкін. Себебі кеспе ұрықтың дамуына кері әсер етеді.

10. Семіздік

Жылдам кеспе семіруді тудырады, өйткені құрамында май және көп мөлшерде натрий бар, бұл организмде судың сақталуын тудырады. Кеспені күнделікті тамақтану салмақтың тез өсуіне әкеледі.

11. Оның құрамында пропиленгликоль бар

Кеспе құрамында пропиленгликоль бар, ол мұздатуға қарсы ингредиент, кеспе жіптердің ылғалды сақтай отырып кебуіне жол бермейді. Дене оны оңай сіңіреді және ол жүректе, бүйректе және бауырда жиналып, иммундық жүйені зақымдайды.