Бүкіл30 адамдарға арықтауға және жарқыраған өң алуға көмектесетін қабілеті үшін табынушылыққа ие болды. Бірақ бұл жеңілдіктер кейбір құрбандықтармен бірге келеді: 30 күндік азық-түлік жоспары сізден қабынуды, тері бөртпелерін және жалпы логикалық сезімді тудыратын өңделген тағамдарды жоюды талап етеді. Whole30 жоспарын жасаушылар дұрыс емес тағамдарды жеуді тоқтату үшін 30 күн қажет дейді, бірақ кім бір ай бойы барлық тағамды өзі дайындағысы келеді? Мұнда астықты, сүт өнімдерін, қант пен алкогольді алып тастауға және әлі де дәмді тағамды жеуге болатын 14 орын (барлығы алып кету және жеткізу ұсынылады).
БАЙЛАНЫСТЫ: Лос-Анджелестің 8 подкасттары бізді дәл қазір қызықтырады
Кай Монтана 1. Кай Монтана
Бұл жарқын кішкентай Санта-Моника асханасында нан емес, көкөністер барлығын біріктіретін инновациялық қаптамаларға ие. Азиялық рухтандырылған лосось макросында көкөністер, күнжіт тұқымдары және нориге оралған жабайы лосось бар. Күрішсіз сіз үшін арнайы сервер жасауын сұраңыз. Енді алу және жеткізу үшін ашық.
Монтана даңғылы 1518, Санта-Моника; 310-395-5937 немесе kyesmontana.com
Бұл жазбаны Instagram-да қараңыз
2. Палео халқы
Бұл глютенсіз органикалық мейрамхана веб-сайттың пайдалы ингредиенттер тізімінің арқасында кез келген салауатты тамақтану жоспарындағы кез келген адам үшін тамаша таңдау болып табылады, бұл сізге қай мәзірде глютен, сүт, соя, пияз, сарымсақ, жұмыртқа немесе тазартылған қант бар екенін білуге мүмкіндік береді. Сіз олардың дәмді орамасын таңдасаңыз да (органикалық сары жасыл жапыраққа оралған және салаттың бір жағымен беріледі) немесе дәмді табақтарды (біз ұсақталған қырыққабат пен сәбіз қосылған шөптен жасалған сиыр етін ұнатамыз), көңіліңіз қалмайды. . Алып кету немесе жеткізу үшін қол жетімді.
Батыс даңғылы 701 N; 323-672 8003 немесе thepaleopeople.com
Бұл жазбаны Instagram-да қараңызniKETO бөліскен жазба (@eatniketo)
3. niKeto
Лос-Анджелестегі бірінші Кето мейрамханасы Whole30 ізбасарлары үшін де тамаша болады. (Кетогендік диетаның Whole30 диетасымен кейбір ұқсастықтары бар, атап айтқанда дәнді дақылдар, өңделген тағамдар немесе қант мөлшері жоғары ингредиенттер жоқ.) Біз бір тостаған песто зооды, гүлді қырыққабат күрішінің бір жағын және беконмен оралған спаржа аламыз. Алып кету және жеткізу үшін ашық.
Батыс даңғылы 615 N; eatniketo.com
майлы шашқа арналған үй құралдары
Бұл жазбаны Instagram-да қараңыз
4. True Food Kitchen
Сізге өзін жақсы сезіну мен дәмдік қасиеттерді біріктіретін мейрамхананы жақсы көру керек. Суретте шиитаке, сәбіз, бұршақ өскіні, кинза, қияр және май салатының бір жағы қосылған джекфрут салатының орамдары. Бұл тізбек сонымен қатар біздің тағамды кез келген қажеттіліктерді қанағаттандыру үшін теңшеуге болатынын айтады. Қазіргі уақытта қабылдау және жеткізу үшін ашық.
Бірнеше орын; truefoodkitchen.com
Бұл жазбаны Instagram-да қараңыз
5. Амара асханасы
Amara классикалық тағамдарға балама тағамдар ұсынады, тамақтанатындардың барлық түрлеріне, соның ішінде глютенсіз, вегетариандық, Paleo және Whole30-ға арналған мәзірлерді қайта түсіндіреді. Олар сонымен қатар біздің ингредиенттерді мүмкіндігінше жергілікті және органикалық түрде алуға тырысады. Егер сіз Whole30 стандартына сай таңғы ас ішетін орынды іздесеңіз, дәл солай. Дәнсіз құймақтарға (бұлғанған үйеңкі майын алып тастағанда) немесе күлгін жұмыртқаларға (браконерлік жұмыртқа қосылған картоп пирожкилері, аралас жасыл, қызылша, песто және балдыр кеспесі) тапсырыс беріңіз және ләззат алыңыз. Қазір жеткізу және алып кету.
519 N даңғылы 64; 323-255-2220 немесе amarakitchen.com
шаш өсуіне арналған табиғи құралдар
Қалалық тақталар6. Қалалық тақталар
Urban Plates сиыр етімен мақтанады: гормонсыз және антибиотиксіз, ГМО емес және шөппен тамақтандырылған және дайын. Грильде пісіріп, салат жапырағы, ананас манго сальсасы, жикама, жалбыз және кокос жаңғағымен қуырылған кешью қосылған, барлығын нөлден жасалған жұмсақ жалапено-лайм тұздығымен араластырыңыз. Қазір алып кету мен жеткізуді ұсынады.
Caf Gratitude бөліскен жазба (@cafegratitude) 2016 жылғы 25 қарашада PST сағат 11:48-де
7. Кафе алғысы
Жаңғақтар себілген насыбайгүл песто ламинария кеспесі сізді 30 күндік детоксикациядан кейін глютенді қосуды қайта ойластыруға мәжбүр етеді. Шынайы.
Венециядағы, Ларчмонттағы және Өнер ауданындағы орындар; cafegratitude.com
бөліскен жазба? (@milkyd0ll) 2017 жылғы 10 наурызда PST сағат 23:11
беттегі безеу белгілерін кетіріңіз
8. In-N-Out
Осы сүйікті жергілікті мекеме арқылы барлық ақылды достарыңызды олардың тоқырауын басу үшін айдап бара жатқанда, сіз де бір нәрсеге тапсырыс бере аласыз. Қосарланған, протеиндік стильді (тоқаштың орнына салат жапырағында) сұраңыз. Тұздық жоқ, бірақ сіз өзіңізге ұнайтын барлық шикі қызанақ пен пиязды жей аласыз.
БАЙЛАНЫСТЫ: Лос-Анжелесте жеуге тура келетін 8 керемет тағам.
Instagram / @ bitesbyjenn9. Гүл бала
Бұл мейрамхана мүмкіндігінше үйге жақын орналасқан және өз меценаттарының диеталық шектеулеріне байыпты қарайды. Сондықтан сізде қант, сүт және глютен жоқ болса, сіз әлі де дәмді және шығармашылық кешкі ас іше аласыз. Дәлел - дәмді тәтті картоп кеспесі, бок чай, кәді, пияз, жалапеньо, шиитаке саңырауқұлағы және кокос сүті бар - күнбағыс майын жасау үшін жержаңғақтардың орнына ұнтақталған күнбағыс дәндері бар Glow Bowl. Қазіргі уақытта қабылдау және жеткізу үшін ашық.
Екінші көше 1332, Санта-Моника; 310-382-2901 немесе iamaflowerchild.com
Қисмет10. Қисмет
Хипстерлер де, тамақ ұнататындар да (және бұл жерде тамақтанатын хипстерлер шынымен есінен танып қалады, нач) Қисметте Жерорта теңізі дәмдерінің үнемі дамып келе жатқан мәзірі бар, сондықтан сары майдың орнына маймен дайындалған тағамды алу оңай. Жоғарыдағы суретте шикі қызылша, маринадталған шалот және пассифрут винегреті қосылған дақты радиккионың қысқы салаты. Алып кету және жеткізу үшін ашық.
4648 Голливуд бульвары; 323-409-0404 немесе kismet.family
Тәтті жасыл11. Тәтті жасыл
Олардың лайм-цилантро-жалапеньо және песто таңғыштарында ешқандай қант қосылмаған және тостағандар тапсырыс бойынша жасалғандықтан, сіз өзіңіздің сүйікті сүтсіз, бұршақсыз және глютенсіз ингредиенттерді сол жерде араластыра аласыз (бұл ноқат пен бұршақтарды елемеңіз. Киноа). Қазіргі уақытта қабылдау және жеткізу үшін ашық.
Бұл жазбаны Instagram-да қараңыз
12. Қалалық шалғам
Қала орталығындағы бұл салауатты тамақтану орнында жақсы көретін нәрселер көп, әсіресе көптеген салат нұсқалары. Біз қуырылған тунец никозасын (аскөк қыртысы қосылған тұздалған тунец, түйежапырақ еті, балық картопы, қатты пісірілген жұмыртқа, шие қызанақтары, каперс және каламата зәйтүндері) және лосось немесе стейк қосылған базар жасылдарын (қияр, шалғам, бұршақ, брокколи, ноқат, микрожасыл, шие қызанақтары және аралас жасыл). Қарапайым зәйтүн және лимон винегреттерін таңдаңыз. (Сонымен қатар, біз сізге сахнаны қайталамауға батылы барамыз Сіз Джо Махаббатпен кездескен жерде — ол осы жерде түсірілген.) Енді алып кетуге немесе жеткізуге болады.
Император көшесі, 661; 213-892-1570 немесе urban-radish.com
қантсыз қара кофенің пайдасы
Кайзен Нинер13. Тендер жасылдар
Стейк табақшасы - бұл үйде өзіңіз жасауға болатын өте қарапайым тағам түрі (бірақ шойын табаны ластамай): бүйірінде маусымдық көкөністер қосылған жасыл салат үстінде грильдегі стейк. Қазіргі уақытта қабылдау және жеткізу үшін ашық.
Instagram/Калифорния пицца асханасы14. Калифорниялық пицца асханасы
Сіз глютенсіз тамақ ішкен кезде аты «пицца» бар орынға баруыңыз дұрыс емес сияқты. Бірақ тізбектегі Солтүстік Атлантикалық лосось ерекше тағам болып табылады - ол ысталған паприка мен әк қосылған пеште балқарағай тақтасында қуырылған. Ол ақ жүгері мен фета қосылған шпинат суккотасымен келеді, сондықтан оның орнына қарапайым салат сұраңыз. Қазіргі уақытта қабылдау және жеткізу үшін ашық.
БАЙЛАНЫСТЫ: Лос-Анджелестегі ең жақсы сорпалар, француз пиязынан шошқа етінің раменіне дейін
