МАХАББАТ ЖАСАУ ҮШІН ЕҢ ЖАҚСЫ 20 ТАҒАМ

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

6 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
8 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
10 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
13 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Тамақтану Oi-Praveen By тамақтануы Praveen Kumar | Жаңартылған: сәрсенбі, 2015 жылғы 17 маусым, 15:36 [IST]

Махаббат та, махаббат та бәріміз үшін өте маңызды, өйткені олар өмірді әдемі етеді. Сүйіспеншілік - бұл сенің жүрегіңнің ісі, ал махаббат жасау сіздің сау денеңіздің ынтымақтастығын қажет етеді. Сіз тамақ пен либидо байланысты екенін білесіз бе? Сондықтан махаббат жасау үшін ең жақсы диета туралы айту керек.

леггинстермен киюге арналған топтар

Жақсы махаббат жасауға арналған 10 физикалық жаттығулар

Тағам сіздің энергия деңгейіңізді анықтай алады және сіздің көңіл-күйіңізді басқара алады. Сондықтан махаббатты жақсарту үшін тағамға сену өте маңызды.

Кейбір тағамдар бізді басқалардан гөрі ынталандырады, сондықтан оларды махаббат тағамдары деп атауға болады.

Ғасырлардан бері адам әрқашан төсек өмірін жақсартатын тағамдар жасауға жақсы тағам іздеді. Либидоға келетін болсақ, тілектер де, өнімділік те жақындықты арттыруда маңызды рөл атқарады.

Күшті эрекцияға арналған 20 тағам

Сарапшылардың пікірінше, кейбір тағамдар тілектерге, сондай-ақ әр түрлі деңгейдегі нәтижелерге әсер етуі мүмкін.

Енді міне махаббат жасауға арналған ең жақсы 20 тағамның тізімі берілген.

Бадам

Бадам сіздің жүрек-қан тамырларыңыздың денсаулығына пайдалы. Олар сонымен қатар сау қан тамырларын дамытады және зиянды холестеринді азайтады. Сондықтан, олар махаббат жасауға жақсы тағам бола алады.

Қара шоколад

Денсаулық сақтау мамандары қара шоколад сізді «дұрыс» көңіл-күйге тез итермелейді дейді. Ол антиоксиданттар мен фито-қоректік заттарға бай. Ондағы магний құрамы бұлшық еттеріңізді босаңсытып, жүйкеңізді тыныштандырады.

Қызанақ

Антиоксиданттарға және басқа қоректік заттарға бай қызанақ, әсіресе, ер адамдар үшін пайдалы, өйткені олар қанның ұятты жерлеріне ауысады.

Құлпынай

Құлпынай В дәруменіне бай, олар сіздің бұлшық еттеріңізге және жүйкеңізге пайдалы. Жүйкеңізге пайдалы тағамдар сіздің махаббат өміріңізге де пайдалы болатыны айтпаса да түсінікті.

қара шеңберлерді кетіруге арналған кеңестер

Чиа тұқымдары

Хиа тұқымдары бұл тізімде, өйткені олар мырышқа, темірге, талшыққа және ақуызға бай. Бұл тұқымдар қан ағынын жақсартады және сіздің беріктігіңізді арттыра алады.

Кале

Кале В дәрумені мен магнийге бай. Бұл қан айналымын жақсартатындықтан, сіздің төсек өміріңізге пайдалы.

Сәбіздер

Егер сіз сәбізді көргіңіз келсе, оны шикідей жеп немесе шырынын ішіп, талшық құрамымен бірге тұтыныңыз. Олар витаминдер мен минералдарға бай.

Балық

Балықтардың омега-3 май қышқылдарының ең жақсы көзі бола алатындығы бәрімізге белгілі. Төсек өмірін жақсарту үшін қолданып көріңіз.

Cаумалдық

Жапырақты жасыл фито-қоректік заттарға, антиоксиданттарға және көптеген дәрумендер мен минералдарға бай. Қанның сау ағымы үшін шпинатты үнемі қолданыңыз.

Жаңғақтар

Махаббат жасамас бұрын не жеу керек? Жаңғақты жеп қойыңыз. Олар гормоналды деңгейде маңызды рөл атқарады, өйткені олар құрамында маңызды май қышқылдары бар.

бөлінген ұштарды қалай емдеуге болады

Брокколи

Сарапшылар брокколидің либидо көтеретін тенденциясы бар дейді. Таблеткаларға сенудің орнына брокколиді қолданып көріңіз.

Дән

Жүгерінің құрамында калий, магний және темір бар. Сүйіспеншілікті жақсарту үшін оны қолданып көріңіз.

Чили

Чили сіздің төсек өміріңізді көркейтуге болатын нағыз дәмдеуіш. Олардың құрамында сіздің либидоңызды арттыруда маңызды рөл атқаратын капсайсин бар.

Қияр

Кейбір дереккөздер қияр сізге біраз уақытқа қызмет ете алады дейді. Сондықтан, ер адамдар сіз мұны байқап көре аласыз.

Сарымсақ

Сарымсақ қан айналымын жақсартады, сонымен қатар ер адамға төсекте жақсы жұмыс істеуге көмектеседі. Жақсы жұмыс жасау үшін рационға сарымсақ қосыңыз.

Банан

Банан магний мен калийді және басқа да көптеген қоректік заттарды бере алады. Оларды үнемі қолданыңыз, өйткені олар махаббат үшін ең жақсы тағамдардың бірі болып табылады.