Сіз не ойлайтыныңызды білеміз: консервіленген тунец планетадағы ең сексуалды ингредиент емес. Бірақ бұл болып табылады керемет жан-жақты, жүрекке пайдалы омега-3 май қышқылдарына толы және дәл қазір сіздің қоймаңыздың артында отырған шығар. Міне, салаттар мен кастрюльдерден асып түсетін 26 қызықты консервіленген тунец рецепті (бірақ бізде олар үшін де көптеген дәмді нұсқалар бар).
БАЙЛАНЫСТЫ : Бір банка қызанақпен жасауға болатын 12 тағам
Жартылай пісірілген егін 1. Ірімшік авокадо багель тунец балқымалары
Бір емес, бірақ жасалған екі ірімшік түрлері. (Плюс авокадо, қызанақ және аругула, о, менің.)
ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ/СТИЛИНГ: ЭРИН МАКДОВЕЛ2. Туна және Пепперонцини қосылған 15 минуттық Жерорта теңізі кускусы
Сіздің қоймаңызда бар нәрселерді қолданатын ауыз суаратын рецепт. Барлық тамақтар оңай болса ғой.
Рецепт алыңыз
Арыстан жұлдыз жорамалының махаббат сәйкестігі
Үйде тойлау 3. Ащы ТУНА САЛАТЫ ТАКОС
Балық такосы дәмді, бірақ жасау қиын. Алайда бұл жігіттер емес. Консервіленген тунец қытырлақ көкөністермен, жалапеньомен және кинзамен араласады, ол өздігінен керемет, бірақ тортильяға толтырылғанда әсіресе дәмді болады.
Маған дәмді көрсетіңіз 4. Ащы тунецке арналған ыдыс
Бізге қарсы болмаңыз - біз Гавайиде кокос жаңғағынан ішіп, мұхит көрінісін тамашалап отырып, мұны жеп жатырмыз деп елестетеміз.
БАЙЛАНЫСТЫ : 30 минутта немесе одан аз уақытта жасауға болатын 15 теңіз өнімдері рецептері
Қалай жейтін рецепт 5. тунец паста пісіру
Сіздің әжеңіздің тунец кәстрөлі тонна хош иісті шөптермен дәмделген бұл ірімшік, қызанақ негізіндегі нұсқада хош иіске ие болады.
Маған пеш беріңізші 6. Арпадан жасалған итальяндық тунец салаты
Туна салаты туралы білемін деп ойлағанның бәрі қате. Бізге сенбейсіз бе? Майосыз, балғын, дәмді және дұрыс мөлшердегі қытырлақ нұсқасын қолданып көріңіз.
БАЙЛАНЫСТЫ : Көмірсуларды цуккинимен алмастырудың 9 дәмді жолы
Лекси'Таза ас үй 7. Палео тунец торттары
Сырты қытырлақ, іші жұмсақ балық торттары қызыл бұрыш соусымен жұптастырылған. Алтауды аламыз, өтінемін.
Бір шымшым Юм 8. Аскөк соусы қосылған жасымық грек салаты
Бір дәмді тағамға екі қоймалық қапсырманы пайдаланудың тамаша (күлкілі оңай) тәсілі.
Асхана 9. Кремді тунец паста пісіру
Енді біз оны жайлы тағам деп атаймыз. (Бірақ уайымдамаңыз - онда кейбір көкөністер жасырылған.)
балаларға арналған теңдестірілген диеталар кестесі
АРАН ГОЙОАГА / ДАРШЫН ЖӘНЕ ВАНИЛЬ10. Аран Гойоаганың Нисуаза салаты
Бұл белгілі бір себептермен классикалық. Бірақ тамақ фотографы Гойоага қуырылған каперс пен аскөк қосу арқылы көпшіліктің көңілінен шығады. Классты.
Рецепт алыңыз
Cotter Crunch 11. Ащы тунец спиральды көктемгі көкөніс салаты
Спиральданған шалқан мен қияр он минутта дайын болатын пайдалы тағам үшін чили-сарымсақ соусына лақтырылады.
Сәлем Кето Мама 12. БЕС МИНУТТЫ АДШЫ ТУНАТ РОЛЛЕРІ
Кето әуесқойлары (және барлық басқалар) үшін ең оңай бір тістейтін жеңіл тағаммен таныстыру.
қара шеңберді кетіруге арналған үй құралы
БАЙЛАНЫСТЫ : Нағыз суши әуесқойы ешқашан жасамайтын 8 нәрсе
Анықталған тағам 13. Қарбыз шалғам тунец Tostadas
Консервіленген тунец күрделі болуы мүмкін емес деп кім айтты? Трейдер Джоның «Багель» дәмдеуіштерінен басқасының барлығын ысырап етпеңіз - бұл шынымен де бұл әдемі тағамдарды жоғарылатады.
Сары бақыт жолы 14. Тунадан жасалған макарон салаты
Лимон шырыны, жаңа аскөк және маринадталған қияр дәмінің арқасында мүлде күңгірт емес кремді таңғыш.
Күнделікті пайдалы рецепттер 15. Бақбақ қосылған сау тунец пісіріңіз
Макарон өнімдерімен, күрішпен, қытырлақ нанмен дәмді немесе табадан шығып өздігінен жеуге болады. (Үкім жоқ.)
үнді толқынды шашқа арналған шаш қиюы
Жақсы Юм 16. тунец жұмыртқа салаты
Бұл дәмді салат питаға толтырылған немесе шелпекпен қапталған.
БАЙЛАНЫСТЫ : 16 Пешті пайдалану өте ыстық болған кезде пісірілмейтін тағамдар
Тыныш тамақтану 17. Аскөк тунеці және ноқат лимон майосы қосылған тәбет
Бұл тамаша шағулар глютенсіз және сүтсіз және оларды ыстық немесе салқын түрде жеуге болады. Көрдіңіз бе? Консервіленген тунец жан-жақты екенін айттық.
The Modern Proper 18. ТУНАС САЛАТЫ ЖӘНЕ НҰҚТАЛҒАН АВОКАДО
Туна, авокадо және ноқат – нені жақсы көрмеу керек? Бұл кішкентай авокадо қайықтары өте сүйкімді екенін айтпағанның өзінде.
Жартылай пісірілген егін 19. ТОСКА ТУЦ СЕНДВИЧ
Жерорта теңізі дәміне толы бұл дәмді сэндвичпен - тұзды зәйтүндер, кептірілген қызанақтар, қытырлақ көкөністер және фета ірімшігімен диваннан шықпай-ақ Тосканаға саяхаттаңыз.
Лайықты үзіліс 20. Туна балығы
Бұл тунец кастрюльі сегіз минутта дайын және үстелге қойылады. (Егер бұл сіздің қалауыңыз болса, бұл палеоға да ыңғайлы.)
Карлсбад құмарлығы 21. Каджун тунец кастрюльі
Біздің сүйікті заттарымыздан жасалған: бекон, ірімшік, қызыл бұрыш және көптеген дәмдеуіштер.
Қалай тәтті жейді 23. Тоскан тунеці балқиды
Күнде кептірілген қызанақ, манчего ірімшігі, рукола жапырақтары және маринадталған пияздың арқасында біздің сэндвичіміз айтарлықтай жаңартылды.
Мен Умамиді жанымдамын 24. Темаки сушиі
Көмірсуы аз тағамға арналған кремді қуырылған күнжіт таңбасы, авокадо және нәресте майы салатынан жасалған, дәмі көрінгендей жақсы.
Мама Мэггиде's Ас үй 25. тунец тосттар
Негіздерді алғаннан кейін, асүйде не бар болса да қосып, бұл тағамды өзіңіз жасаңыз (туралған манго, кесілген жикама немесе жүгері дәндері керемет толықтырулар болады).
бітелген тері тесігін емдеуге арналған үй құралдары
Күш пен күн сәулесі 26. Кубалық стильдегі тунец тағамына арналған ыдыстар
Жолжелкен чипсы мен тунец көкте жасалған сіріңке деп кім ойлаған?
БАЙЛАНЫСТЫ: Әрбір тағамға жасауға болатын 30 қара бұршақ рецепті
