Таңғы асқа, түскі асқа, кешкі асқа және кез келген уақытта өзіңізді тәтті сезінсеңіз жасауға болатын 63 цуккини рецептілері

Балаларға Арналған Ең Жақсы Есімдер

Еден:

Туған Күні:

Жіберу

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету

Біз сені қалай жақсы көреміз, кәді? Жолдарды санап көрейік. Сіз сау және дәмдісіз, сізді дәмді тағамға айналдыру үшін іс жүзінде ешқандай уақыт пен дағдылар қажет емес. Сіз біздің сүйікті ыңғайлы тағам рецептеріне төмен көмірсутекті оңай ауыстыра аласыз. Сізді таңғы асқа, түскі асқа, кешкі асқа, тағамдарға немесе десертке араластыруға болады. Міне, мұны дәлелдейтін 63 цуккини рецепті.

БАЙЛАНЫСТЫ: Осы жазда қолдануға болатын 35 жаңа шабдалы рецепті

1. Цуккини «Фри»

Қуыруға деген құштарлық пайда болған кезде (және бұл болатынын білесіз), кәдімгі қуырылған тоқаштардың орнына осы пайдалы нұсқаны дайындаңыз.

Рецепт алыңыз

еріннен сүйудің пайдасы

2. Цуккини қосылған шағын испандық тортилья

Таңғажайып жаңалық: Мұның бәрі сізге арналған және таңғы ас, түскі ас болады немесе кешкі ас.

Рецепт алыңыз

3. Цуккини Рикотта Галетта

Бұл дәмді бәліш, алдын ала дайындалған пирогтың қыртысының арқасында, негізінен мінсіз.

Рецепт алыңыз

4. Pesto Zoodles

Үйде жасалған насыбайгүл пестосының пайдалы жабыны кәді кеспесін жаңа деңгейге шығарады.

Рецепт алыңыз

5. Zoodle Stir-Fry

Сквош пайдасына күрішті өткізіп жіберіңіз. Бұл хош иістендіргіш және толтырғыш және ол тез арада жиналады.

Рецепт алыңыз

6. Моцарелла қосылған пісірілген цуккини «Зити» спиральдары

Мұнда барлық ірімшік бар, бірақ асқабақ таспаларының арқасында түпнұсқадағы көмірсулардың ешқайсысы жоқ.

Рецепт алыңыз

7. Жеңіл цуккини наны

Сізге тек ингредиенттерді араластыру үшін бір тостаған және нан пісірілген кезде аздап шыдамдылық қажет.

Рецепт алыңыз

8. Гриль цуккини қосылған капреза салаты

Оны табаққа жаз деп атаңыз. Жаңа піскен насыбайгүлді (немесе ірімшікті) үнемдемеңіз.

Рецепт алыңыз

9. Цуккини күріш

Күріш жақсы, бірақ кәдінің көптігімен бетпе-бет келгенде, оны бірдей дәмді (және оңай жасалатын) жағына айналдыра аласыз.

Рецепт алыңыз

10. Пергаментте пісірілген күнжіт-зімбір лососьі

Тамақ жасауды ұнатасыз, бірақ ыдыс-аяқ жасауды жек көресіз бе? Сіз армандаған кешкі асты таптық, ол 30 минутта дайын болады.

Рецепт алыңыз

11. Оңай бір табаға арналған рататуй

Бұл тағамның дәстүрлі француз нұсқасы пеште баяу дайындалғанымен, біздікі өте керемет.

Рецепт алыңыз

12. Томат соусы мен моцарелла қосылған зоодельдер

Ал біз тілек біз әр түнде макарон жей аламыз, оның орнына осы жеңіл нұсқаны таңдаймыз.

Рецепт алыңыз

13. Жеңіл цуккини чипсы

Кешіріңіз, картоп. Қалада жаңа тағамдар бар.

Рецепт алыңыз

14. Ина Гартеннің пісірілген шпинаты мен цуккини

Жалаңаяқ контесса бұл тағамды қызықты (және декадентті) сақтау үшін басмати күрішін және ірімшіктің екі түрін қосады.

Рецепт алыңыз

15. Шабдалы-дижон винегрет қосылған тәтті жүгері, қызанақ және кәді дәнді салаты

Керемет маусымдық өнімді одан да керемет салатқа айналдыру үшін бар болғаны 15 минут жеткілікті.

Рецепт алыңыз

16. Цуккини және қызанақ рагу

Оны тез түскі ас үшін ыдыста жеп, оны гриль еті бар гарнир ретінде ұсыныңыз немесе пісірілген жұмыртқаны қосып, таңғы ас деп атаңыз. Бұл қаншалықты жан-жақты?

Рецепт алыңыз

17. Цуккини және болгар бұрышы қосылған Cheater's Vegetarian пицца

Бұл бәліш дүкеннен сатып алынған жіңішке қырынылған жазғы көкөністердің астындағы қытырлақ наннан басталады.

Рецепт алыңыз

18. Көмірсуы төмен цуккини Энчиладасы

Бұл энчиладалардың бір құпиясы бар: олар шелпектердің орнына кәдіден жасалған, сондықтан оларда көмірсуларды алып тастағандағы барлық нәзік, ірімшік жақсылық бар.

Рецепт алыңыз

19. Цуккини кеспесі Ew қараңыз

Егер сіз оның вегетариандық нұсқасын алғыңыз келсе, сиыр етін жіберіп алмаңыз. Секундтардың болуы міндетті емес... бірақ ынталандырылады.

Рецепт алыңыз

20. Цуккини қосылған жеңіл вегетариандық песто-пармезан спагетти

Міне, өсімдік негізіндегі тағам дайындау қиын немесе көп уақытты қажет етпейтінінің дәлелі.

Рецепт алыңыз

21. Цуккини кеспесі қосылған тағам дайындау түрік ет шарлары

Осы А және С дәрумендері бар хайуанаттармен бай және шырынды тефтелилерді теңестіріңіз.

Рецепт алыңыз

1 айда салмақ жоғалтуға арналған диеталар кестесі

22. Балдыркөк пен цуккини кеспесі тай

Жержаңғақ-тамари соусының бір дәмі және сіз осы уақыт ішінде нені жоғалтқаныңызға таң қаласыз.

Рецепт алыңыз

23. Карбонара цуккини, пастернип «Бекон»

Спиральданған кәдіді спагеттиге араластыру көкөніс мазмұнын арттырады, бірақ бұрынғысынша түпнұсқа макарон тағамына ұқсас дәм мен құрылымға ие.

Рецепт алыңыз

24. Маринадталған фета қосылған жаңа жалбыз цуккини салаты

Бұл найзағай жылдам салат жазғы асқабақтың жаңа дәмін алу үшін маринадталған фетаны шикі кәдімен біріктіреді.

Рецепт алыңыз

25. Суық лимондық хайуанаттар

Пешті қосу үшін тым ыстық болған кезде, қолданбаңыз. Бұл цуккини кеспесі нөлдік пісіруді қажет етеді.

Рецепт алыңыз

БАЙЛАНЫСТЫ: 43 Кешкі асқа пісірілмейтін тағамдар

шаш өсуі үшін күнжіт майын қалай қолдануға болады

26. Кетогенді пісірілген жұмыртқалар және авокадо қосылған зоодельдер

Сіз кето-диетада болмасаңыз да, бұл тәттілерге қарсы тұра алмайсыз.

Рецепт алыңыз

27. Жазғы көкөністері бар зоодельдер

Фермерлердің базары (немесе сіздің аулаңыздағы бақша) кәдіге толып жатқанда, бір ғана нәрсе істеу керек: кеспе жасау.

Рецепт алыңыз

28. Ірімшік шикі вегетариандық цуккини лазаньясы

Сүйікті тағамның таза жейтін нұсқасын таныстыру.

Рецепт алыңыз

29. Авокадо және манго соусы бар зоодельдер

Кілегей соусы ащы, бірақ чилиді тастап, оны жұмсақ етуге болады (егер сіз шынымен қаласаңыз).

Рецепт алыңыз

30. Жүгері және шие қызанақтары қосылған Cheater's Skillet лазаньясы

Бұл сұлулықтың дәстүрлі нұсқасы талап ететін құрастыру уақытын есептемегенде, сіз қалаған тәтті жақсылыққа ие (содан кейін кейбіреулері).

Рецепт алыңыз

31. 20-минуттық асшаяндарды Scampi хайуанаттары

Майлы және жарқын, бірақ барлық көмірсуларсыз (қаласаңыз, оны әр түнде жеуге болады).

Рецепт алыңыз

32. Кремді Гочуджан хайуанаттары

Цуккини кеспелерінің ең үлкен артықшылықтарының бірі - сіз оларды қалағаныңызша кремді, армандаған соустармен толтыра аласыз.

Рецепт алыңыз

33. Грильде песто тауық етінен жасалған кускус ыдыстары

Песто шпинат пен аругуладан жасалған, ол насыбайгүл сияқты хош иісті, бірақ онша қымбат емес.

Рецепт алыңыз

34. Спиральданған көкөністері бар жылдам кеспе кесе

Бұл біздің азық-түлік дүкеніндегі кінәлі рахат сияқты, бірақ миллион есе сау.

Рецепт алыңыз

35. Табаға лимон майы көкөністер мен шұжық

Түскі ас және нөлге жуық тағамдар, бұл біздің сүйікті нәрселеріміздің бірнешеуі. Бұл тағам екі жағынан да жеткізіледі.

Рецепт алыңыз

36. Ірімшік цуккини гратині

Бұл үйдегі мерекелік дастархандағыдай, ашық аспан астындағы дастархандағыдай болады.

Рецепт алыңыз

37. Сквош және сквош гүлі Фриттата

Егер сіз фермерлер базарында сквош гүлдеріне қол жеткізе алсаңыз, сізге сәттілік.

Рецепт алыңыз

БАЙЛАНЫСТЫ: Фриттата және киш: айырмашылығы неде?

38. Қуырылған көкөністер мен лабне қосылған песто квиноа ыдыстары

Көкөністер бір табада аздап зәйтүн майымен қуырылады, сондықтан олар әдемі болғанымен бірге лақтыру оңай.

Рецепт алыңыз

39. Түрік шұжық және көкөніс полента ыдыстары

Полента өзін өте сәнді және сәнді сезінеді, бірақ ол таңқаларлық жылдам және жан-жақты. Сонымен қатар, сіз оны қалағаныңызша көкөністерге айналдыра аласыз.

Рецепт алыңыз

40. Вегетариандық насыбайгүл Рикотта қосылған тез дайындалатын көкөніс лазаньясы

Барлығы бір құрылғыда дайындалатындықтан, ішкі ноннаңызды арнаға салып, бүкіл үйді қыздырмайсыз.

Рецепт алыңыз

41. XO соусы бар оңай қуырылған күріш торттары

Күріш торттары шайнайтын, жабысқақ және оларды қоршап тұрған дәмдерді сіңіреді, сондықтан соус өте маңызды (және дәмді).

Рецепт алыңыз

42. Cheater’s Grilled Tole Chicken and Chickens

Құс пен көкөністердің барлығы бірдей торларда пісіріледі, сондықтан бәрі бір уақытта дайын болады.

Рецепт алыңыз

43. Кемпірқосақ көкөніс шашлығы

Сіз ROYGBIV-ті жасылсыз және осылайша цуккинисіз ала алмайсыз.

Рецепт алыңыз

қысқа шашқа арналған қабат кесілген

44. Үлпілдек кускус қосылған көкөніс тегині

Мұнда кез келген көкөністер жұмыс істейді, бірақ кәді маусымда болса, олар жұмыс істейді * аспаздың сүйісі *

Рецепт алыңыз

45. Ірімшік песто чипсы

Олар дәмді, қытырлақ және олардан кету қиын. Олардың да сау болғаны жақсы.

Рецепт алыңыз

46. ​​Үндістан рухтандырылған Китчари тостағандары

Ғасырлар бойғы аюрведиялық тағамнан шабыттандырылған бұл бұқтырылған тағам қуаттандырады және қарынға қондырады және сізді ауыртпайды.

Рецепт алыңыз

47. Лимон және пармезан қосылған цуккини салаты

Шикі цуккиниді қытырлақ нәзік ленталарға аршып, лимон шырынын және қыша қосып, кішкене пармезан ірімшігімен аяқтаңыз. Кенеттен сізде бір тостаған макароннан да жақсы тағам болды.

Рецепт алыңыз

48. Freekeh көкөніс сорпасы

Freekeh - бұл көкөністерге толы сорпаға дене мен ақуыз қосатын ежелгі астық.

Рецепт алыңыз

49. Қызанақ, ұсақталған жаңғақ және шикі жазғы сквош қосылған көпіршікті жасыл бұршақ

Бұл бүкіл тағам шамамен 15 минутта дайын болады және ол одан да тезірек үстелден кетеді.

Рецепт алыңыз

БАЙЛАНЫСТЫ: Жазғы сквоштың 19 рецепті Сіз ешқашан қолданып көрмегеніңізге сенімдіміз

50. Вегетариандық кето кокос карри

Егер сіз ыдысты жағыңыз келсе, біз басқа жолмен қараймыз.

Рецепт алыңыз

51. Пармезан қосылған қуырылған цуккини

Өнім жақсы болған кезде, сізге қиындатудың қажеті жоқ.

Рецепт алыңыз

52. Ешкі ірімшігі мен қарағай жаңғағы қосылған гриль цуккини

Біз ірімшік асқабақты соққанда ерігенін жақсы көреміз.

Рецепт алыңыз

53. Қараланған цуккини такосы

Сізде не істеу керектігін білетіннен көп цуккини болса, күн сайын Taco сейсенбі.

Рецепт алыңыз

54. Пайдалы цуккини маффиндері

Кейбір кекстер жай ғана мұздатусыз кекстер. Бұл жігіттер жай дәмі ұнайды.

Рецепт алыңыз

55. Цуккини таспасы рисотто

Бұл кремді тағам (тоқтамай) араластыруға тұрарлық.

Рецепт алыңыз

вазелин майлы желе қолданылады

56. Жеңіл Болон соусындағы сүтсіз цуккини орамдары

Көмірсуы аз, бірақ бәрі де нақты мәміле сияқты қанағаттанарлық. Бонус: Бұл цуккини кеспесін жасау үшін сізге спиральизатор қажет емес - көкөніс тазалағыш жұмысты аяқтайды.

Рецепт алыңыз

57. Мак және ірімшік толтырылған пеште қуырылған кәді шағулары

Сіз бізді мак пен ірімшікте (және тағы да пеште қуырылғанда) іштіңіз.

Рецепт алыңыз

58. Weeknight Лосось, қызанақ және цуккини Tagliatelle

Бұл жалқау жазғы аспаздарға (барлығымызға) барады. Басынан аяғына дейін 20 минут кетеді.

Рецепт алыңыз

59. Тәтті жүгері және цуккини пирогы

Бұл бәліш түріндегі жаз мезгілі сияқты және біз тоймаймыз.

Рецепт алыңыз

60. Грильдегі цуккини такосы

Барлық сальса мен жүгері салатын уақытынан бұрын дайындаңыз; кейін бізге рахмет.

Рецепт алыңыз

61. Үш шөпті қызанақ цуккини салаты

Ащы таңғыштың құпия ингредиенті сумак болып табылады, ол Таяу Шығыстағы ингредиент болып табылады, ол жарқын, цитрустық әсер береді.

Рецепт алыңыз

62. Цуккини мак және ірімшік

Бұл тағамды үйленгіміз келетіні дұрыс емес пе? Жоқ, біз олай ойламадық.

Рецепт алыңыз

63. Жеңіл цуккини қуырғыштары

ABD: Әрқашан... сарымсақ-аскөк соусына батырыңыз, әрине.

Рецепт алыңыз

БАЙЛАНЫСТЫ: Барлығына ұнайтын 76 оңай жазғы кешкі ас идеясы

Сіздің Гороскопыңыз Ертеңге

Білу

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету