Аюрведаның айтуы бойынша, сіз суды ішу кезінде осы кеңестерге сүйенуіңіз керек!

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

6 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Ой-Лехака арқылы сауықтыру Чандана Рао 2017 жылғы 14 қыркүйекте

«Су - жердің жаны» деген танымал дәйексөзде. Бұл сөзбен бәріміз келісе аламыз, өйткені су - организмнің өмір сүруіне мүмкіндік беретін ең маңызды күштердің бірі.

Микробтан бастап барлық тіршілік иелерінің, ең алдымен, біз адамдар, осы жер бетіндегі барлық тірі организмдер өмір сүру үшін суды қажет етеді.

Сусыз өлім келеді және ол тез болады! Ия, біз кем дегенде бірнеше күн тамақсыз, сусыз өмір сүре алатынымызға қарамастан, бір органның істен шығуы бірнеше сағат болуы мүмкін!

Адам ағзасы шамамен 78% судан тұратындығын білетініміздей, денсаулықты сақтау үшін денені үнемі сумен қалпына келтіру қаншалықты маңызды екенін елестете аласыз.

Бізді кішкентай кезімізден бастап мектептер мен үйлерде әрдайым бір күнде жеткілікті мөлшерде су ішу керек деп үйреткен болар едік.

Енді денсаулықты сақтау үшін қажетті судың орташа мөлшері күніне шамамен 2 литрді құрайды, егер сіз қандай-да бір аурумен ауыратын болсаңыз немесе қатты жаттығулар жасасаңыз, онда сізге күніне 3 литр су қажет болуы мүмкін.

Егер адам суды жеткілікті мөлшерде тұтынбаса, онда бұл дегидратацияға әкелуі мүмкін және дегидратация бірқатар бұзылыстардың негізгі және кішігірім себептерінің себебі болып табылады.

Аюрведаның ауыз суға арналған кеңестері | Аюрведа бойынша су ішіңіз. Болдский

Кішкентай бас ауруынан бастап жүрек ауруларына дейін дегидратация маңызды рөл атқаруы мүмкін!

бас тартумен қалай күресуге болады

Сонымен, жеткілікті мөлшерде су ішу және өзіңізді ылғалдандыру өте маңызды.

Аурведаның айтуынша, ежелгі медицина жүйесі, суды дұрыс ішуге арналған бірнеше кеңестер бар, оларды қарап шығыңыз.

Отырыңыз және ішіңіз

Суды ішкенде әрдайым отырған дұрыс, өйткені сүзу процесін бүйректеріңізде отыру жағдайында тиімді жүргізуге мүмкіндік бар.

Кішкентай бұғаздарды ішіңіз

Кішкене жұтынған суды баяу ішіп, суды шайқаудың орнына тыныс алыңыз, өйткені бұл әдет сіздің ішектеріңізге пайдалы ас қорыту шырынын шығаруға мүмкіндік беретіні белгілі.

Жылы су ішіңіз

Мүмкіндігінше жылы су ішіңіз, өйткені суық су ағзаның белгілі бір бөлігінің қанмен қамтамасыз етілуін азайтып, денсаулыққа байланысты мәселелер тудырады.

Сусызданудың белгілерін анықтаңыз

Сусыздану белгілерін анықтау, мысалы, жарылған еріндер, терінің құрғауы, тез шаршағыштық және т.с.с. себебі бұл сіздің денеңіздің сізге көбірек су керек екенін білдіретін белгілері.

Сіз оянған кезде жылы суды тұтыныңыз

Күн сайын таңертең бір стақан жылы суды пайдалану ұсынылады, өйткені ол сіздің жүйеңіздегі токсиндер мен қалдықтарды тиімді түрде шығарып жіберуі мүмкін.

Суды күміс, мыс ыдыстарында сақтаңыз

Ауыз суды күміс немесе мыс ыдыстарда сақтауға тырысыңыз. Мыс пен күміс минералдар, олар бактерияға қарсы қасиеттері мен антиоксиданттары бар. Бұл қосылыстар бірдей қасиеттермен жинақталған суды тұндыруы мүмкін, нәтижесінде сізге денсаулыққа бірқатар артықшылықтар береді.