ЖҮКТІЛІКТІҢ ЕРТЕ КЕЗЕҢІНДЕ ТҮСІК ТАСТАУЫ МҮМКІН 18 ТАҒАМ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Жүктілік кезіндегі ата-ана Пренатальды Пренатальды ой-Амрита К Амрита К. 20 ақпан 1921 ж

Ішінде эмбрионды алып жүру және оны толық жетілген нәрестеге айналғанға дейін тәрбиелеу - бұл шынымен де қиын мәселе. Олар диетаның мінсіз жоспарын ұстануы керек және жүктілік кезінде аулақ болу керек тағамдық өнімдерді жақсы түсінуі керек.

Азық-түліктің кейбір түрлерінің жетіспеушілігі де, артық мөлшері де жүктілік кезінде әйел денесі мен ұрыққа әсер етуі мүмкін. Алайда, сіз белгілі бір тағамдық заттарды, әсіресе жүктіліктің бірінші триместрінде, сіздің балаңызға қауіп төндіретінін білдіңіз бе?

Жүктіліктің ерте кезеңінде түсік (бірінші триместр) өте жиі кездеседі. Жүктіліктің бұзылуына әкелетін кейбір тағамдар оны тудыруы мүмкін. Папайя сияқты тағамдарды жеу немесе ананас шырынын ішу ішкі қысылулар мен жатыр мойнының кеңеюіне әкеліп соқтырады. [1] [екі] .

Жүктілік кезінде ананың тамақтануы мен тамақтану әдеттері маңызды рөл атқарады, өйткені анасы ішкен нәресте оның ішіндегі нәрестеге жетеді. Сонымен, ана жүктілік кезінде қаншалықты сау тамақтанса, денсаулықтың асқыну мүмкіндігі соншалықты аз болады.

жамбастың майын қалай азайтуға болады

Мұнда жүктілік кезінде әйелдер, әсіресе бірінші триместрде аулақ болу керек тағамдардың тізімі келтірілген.

1. Ананас

Сіздің бірінші триместріңізде ананас жеу немесе ананас шырынын ішу жүктілік өлі туылуға әкелуі мүмкін. Ананас бромелиннен тұрады, бұл жүкті әйелдердің қысылуын тудыруы мүмкін, нәтижесінде түсік түсуі мүмкін [3] .

2. Жануарлардың бауыры

Әдетте жануарлардың бауырын қоректік деп санау жүкті әйелдер үшін қауіпті емес [4] . Жүктілік кезінде күн сайын жануарлардың бауырымен тамақтану ретинолдың көп жиналуына әкелуі мүмкін, бұл сіздің болашақ нәрестеңізге зиян тигізуі мүмкін [5] . Алайда оны бір айда бір-екі рет жеу қауіпті емес.

3. Алоэ Вера

Алоэ вера шашқа, теріге және ас қорытуға өте жақсы. Бірақ, жүкті әйелдер алоэ вера шырынын ішуден аулақ болу керек, себебі бұл жамбастың қан кетуіне әкеліп соқтырады [6] . Жүктіліктің бірінші триместрінде алоэ вера өнімдерін қолданудан аулақ болған жөн.

4. Папайя

Папайя - түсік түсіретін тағамдардың бірі [7] . Жасыл немесе піспеген папайяда жатырдың қысылуына әкеліп соқтыратын ферменттер бар. Сондықтан жүкті әйелдер жасыл папайяны тұтынудан аулақ болу керек, әсіресе жүктіліктің ерте кезеңінде.

бұйра шашқа арналған ең жақсы шаш үлгісі

Зерттеулер жасыл папайяның немесе піспеген папайяның құрамында көптеген ферменттер мен ірің бар екенін көрсетеді. Нәтижесінде жатырда спазм пайда болады. Осылайша, түсік түсіру немесе түсік тастау орын алуы мүмкін.

5. Барабан

Әдетте самбарда қолданылатын барабан таяқшалары құрамында дәрумендер, темір және калий бар. Бірақ, бұл көкөністе жүкті әйелдерге зиянды альфа-ситостерол бар. Бұл эстрогенге ұқсас қосылыс түсік тастауға әкелуі мүмкін [8] [9] .

6. Шаяндар

Краб өзінің дәмді дәмінен басқа, құрамында жоғары мөлшерде кальций мен қоректік заттар бар. Жүктіліктің ерте кезеңдерінде оларды көп жеуге болмайды, өйткені олар жатырдың кішіреюіне, ішкі қан кетуіне немесе тіпті өлі туылуына әкелуі мүмкін. [10] . Сонымен қатар, ол құрамында холестериннің көп мөлшері бар, бұл жүкті әйелдің жалпы денсаулығына пайдалы емес [он бір] .

7. Пастерленбеген сүт өнімдері

Пастерленбеген сүт өнімдерінде, мысалы, сүтте, ірімшікте, горгонзолада, бридеде және т.б. құрамында Listeria атты бактериялар бар, олар жүктіліктің әр түрлі кезеңінде әйелдерге өте зиянды болуы мүмкін [12] . Бұл бактерия пісірілмеген құс еті мен теңіз өнімдерінде де болады. Сонымен, жүкті әйелдер өте сақ болу керек және жүктілік кезінде осы тағамдық заттардан аулақ болу керек [13] .

ханымдарға арналған шаш қию

8. Өсіп шыққан картоп

Жүктілік кезінде әдеттегі картопты тұтыну қауіпсіз деп саналса, өсіп шыққан картоп ана мен ұрықтың денсаулығына кері әсерін тигізуі мүмкін [14] . Өскіндік картопта ұрықтың өсуіне зиянды әсер ететін соланин сияқты түрлі улар бар. Өсіп шыққан картоп тек жүкті әйелдерге ғана емес, барлығына зиянды.

9. Шикі жұмыртқалар

Жүкті әйелдер шикі жұмыртқадан немесе майонез сияқты шикі жұмыртқасы бар тағамнан аулақ болу керек, себебі бұл тағамнан улану және сальмонелла қаупін арттыруы мүмкін. Екеніне көз жеткізіңіз жұмыртқаның ағы және жұмыртқаның сарысы пісіргеннен кейін қатты болады. Негізінде жүкті әйелдер кез-келген піспеген тағамды тұтынудан аулақ болу керек [он бес] .

10. Күнжіт тұқымдары

Жүкті әйелдер жүктілік кезінде күнжіт тұқымын шамадан тыс жеуге болмайды. Күнжіт дәндерін балмен араластырса, түсік тастауы мүмкін [16] . Алайда, қара күнжіт дәндерін жүктіліктің соңғы кезеңінде тұтынуға болады, өйткені олар табиғи босануға көмектеседі.

11. Кофеин

Зерттеулер жүктілік кезінде кофеинді шамадан тыс тұтынудың қауіпсіз екеніне сенімді болғанымен, жүкті әйелдерге тұтынуды шектеген жөн, өйткені жүктілік кезінде кофеин мөлшерінің жоғарылауы түсік тастауға немесе салмағы аз нәрестеге әкелуі мүмкін [17] .

кеште ойнауға арналған ойындар

12. Сынапқа бай балық

Бірінші триместрдегі жүкті әйелдер балықты тұтыну кезінде абай болу керек. Құрамында скумбрия, марлин, акула, қылыш балықтары мен тунецтер бар сынаптың көп мөлшерінен аулақ болыңыз, өйткені сынаптың көп мөлшері баланың дамып келе жатқан миы мен жүйкесіне кері әсерін тигізуі мүмкін [18] . Жүкті әйелдердің кейбір басқа тағамдарынан бас тартуы керек:

Жоңышқа, мос бұршағы және басқалары сияқты өркендер (сальмонелла болуы мүмкін)
Кейбір дәмдеуіштер баланың дамып келе жатқан миы мен жүйке жүйесіне кері әсерін тигізуі мүмкін (жатырды ынталандырады және жиырылуды тудыруы мүмкін)
Жуылмаған және тазартылмаған көкөністер
Шабдалы (егер оны көп мөлшерде қолданса, ағзада шамадан тыс жылу пайда болып, ішкі қан кетуіне әкелуі мүмкін)
Сентелла және Донг Куай сияқты кейбір шөптер (түсік немесе мерзімінен бұрын босануды бастауы мүмкін)
Алкоголь

Соңғы ескертуде…

Көп нәрсе әйелдің денсаулығына, жасына, тамақтану әдеттеріне және жүктілік кезіндегі денсаулығына байланысты болса да, бұл тағамдық заттар әйелге және оның ұрығына бірінші триместрде зиянды болуы мүмкін. Жүктілік кезінде әрдайым дәрігермен диета мен тамақтану әдеттерін талқылаңыз.