Жөтелге қарсы дәрінің дәмін татпау үшін мұрныңызды қысыңыз. Тамақ ауруы үшін бір қасық бал алыңыз. Күніне бір алма дәрігерді алыстатады. Бала кезімізден ұрпақтан-ұрпаққа жалғасып келе жатқан немесе ырымшылдықпен (немесе екеуінде де) туындаған ба, бәріміздің есімізде. Бірақ олар шынымен суды ұстай ма? Қыста дымқыл шашпен үйден шығу шынымен жаман ба? Міне, нағыз дәрігерлер мен медицина мамандарының пікірінше, бес кәрі әйелдің ауру туралы ертегілері туралы үкім.
Ал көбірек білгіңіз келсе, біздің сайтты қараңыз виртуалды дөңгелек үстел , «Өзін-өзі күту – бұл денсаулық сақтау», Mucinex ұсынған.
Westend61/Getty Images1. Суықпен тамақтандырыңыз, безгегіңізді ашыңыз: ЖАЛҒАН
Біз мұны бұрын естігенбіз, бірақ оның шығу тегі белгісіз CNN денсаулық , бұл тамақ ішу сізді жылытуы мүмкін деген ескі ойлардан туындаған болуы мүмкін. Сондықтан дене қызуы көтерілген науқасқа тамақ ішпеу ұсынылды. Мен әрқашан пациенттеріме айтамын, мен сенің ешнәрсенің аш қалғанын қаламаймын, дейді доктор Джен Кодл, Д.О. және отбасылық дәрігер. Оның кеңесі: Егер сіз ауырып жатсаңыз, көп су ішуді ұмытпаңыз. Ылғалданғаныңызға және дұрыс тамақтанғаныңызға көз жеткізіңіз, бұл ойынның атауы, дейді доктор Каудл.
салбырап тұрған кеудені қалай көтеруге боладыДемеушілік жасады
Peopleimages/Getty Images2. Мөлдір снота = вирустық; Жасыл шырыш = бактериялық: ЖАЛҒАН
Біз мұның өрескел екенін білеміз, бірақ шыдаңыз: Бар снота түсі шын мәнінде бірдеңені білдіреді? Кейбір жағдайларда бұл шындыққа сәйкес келеді. Бірақ көп жағдайда вирустар сізге түсті разряд бере алады және керісінше, доктор Ян Смит, MD және бестселлер авторы бізге айтады. Сондықтан бүкіл күтімді тек шырыш түсіне негіздеу, әрине, баратын жол емес. Шындығында, бір ауру кезінде шырыштың түсі өзгеруі мүмкін. Сондықтан ең жақсы идея - түсіне қарамастан - пайдалану Муцинекс , Суық және жөтел белгілерін жеңілдетуге арналған №1 дәрігер сенімді OTC бренді. Және, әдеттегідей, егер сіздің белгілеріңіз ауыр болса, дәрігермен кеңесіңіз.
Getty Images3. Тауық сорпасы сізді емдейді: TRUE (SORTA)
Ауырған кезде бізді жақсы сезінетін бір нәрсе: үйдегі тауық етінен жасалған кеспе сорпасы. Тауық кеспесі сорпасында микронутриенттер мен макронутриенттер сияқты иммундық жүйені қолдауға көмектесетін кейбір қасиеттер бар, дейді медицина ғылымдарының докторы және жедел жәрдем дәрігері доктор Кэсси Мажестик. Бу кептеліске қарсы табиғи терапия сияқты болуы мүмкін, деп қосады ол. Сонымен қатар, сорпаның қызуы тамағыңызды тыныштандырады. Бірақ, әрине, бұл сізді суықтан немесе аурудан сауықтырмайды, деп түсіндіреді доктор Мажестик. Мұны істеу үшін сізге демалу және көп сұйықтық қажет.
Getty Images4. Қыста дымқыл шашпен көшеге шығу ауырады: ЖАЛҒАН
Анаңыздың немесе әжеңіздің дымқыл шашпен көшеге шықсаңыз, салқындап қалатыныңызды айтқаны есіңізде ме? Бұлай жұмыс істемейді, дейді доктор Смит. Сіздің денеңіз вирустан суық тиеді, бұл сыртта суық болғандықтан емес. Біз қыс айларында жиі үйде боламыз, дейді доктор Смит.
безеуге бейім тері күтімі тәртібі
istetiana/Getty Images5. Суық тиген кезде сүттен бас тарту: ЖАЛҒАН
Мұның артындағы теория сүт өнімдері шырыштың бөлінуін және тоқырау процесін арттырады, бұл сізді бұрынғыдан да нашар сезінуі мүмкін. Бірнеше зерттеулер, соның ішінде біреуі Американдық тамақтану колледжінің журналы , мұны жоққа шығарды. Біз өзімізді ауырған кезде немесе суық тиюмен байланысты асқазанның құрысулары болған кезде, біз сүт өнімдеріне де шыдамауымыз мүмкін екенін білеміз, дейді доктор Мажестик, сондықтан бұл оны болдырмаудың бір себебі болуы мүмкін. Бірақ сүтте шын мәнінде өте көп қоректік заттар, витаминдер мен минералдар бар, мысалы, кальций, дейді доктор Смит.
