ЖЫНЫСТЫҚ ҚАТЫНАС КЕЗІНДЕ ТАБИҒИ ЖОЛМЕН ҚАЛАЙ ҰЗАҚ ЖӘНЕ ҚИЫН ТҰРҒЫЗУҒА БОЛАДЫ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Сауықтыру ой-лехака Чандана Рао 11 қаңтар 2018 ж

Осыны елестетіп көріңіз, сіз серіктесіңізді романтикалық демалысқа шығарып саласыз, осылайша сіз жалғыз уақыт өткізіп, бір-біріңіздің қасында боласыз.

Сіз өзіңіздің серіктесіңізді романтикалы шамға арналған кешкі асқа, сезімтал әуенмен бірге алып барасыз, бәрі сол түні махаббаттың ұзақ, қанағаттанарлық сессиясына көңіл-күй орнатуға тырысады.

Содан кейін сіз өз бөлмеңізге оралып, эротикалық алдын-ала ойнауды бастайсыз, және сіз бәріңіз серіктесіңізбен жыныстық қатынасқа түсуге дайынсыз.

Алайда, 2 минуттан кейін сіз эрекцияңыздың азайып бара жатқанын байқайсыз және сіз төсекте жата алмайсыз!

Бұл сіз үшін өте ұят болуы мүмкін, өзіңіз үшін де, серіктесіңіз үшін де көңілсіздік пен ренішті айтпағанда, иә?

шашқа арналған кастор майы мен кокос майы қоспасы

Егер сіз жоғарыда аталған сценариймен байланыстыра алсаңыз, онда сізде де махаббат кезінде эрекцияны ұзақ сақтауға қатысты мәселелер туындауы мүмкін.

іш майын азайту үшін жеуге болатын тағамдар

Біз білетіндей, жыныстық қатынас және жыныстық қатынастан қанағат алуға деген ұмтылыс екі жыныста да кездеседі және бұл қажеттілік, оны қанағаттандыру қажет!

Сексуалдық көңілсіздік - бұл көптеген ерлі-зайыптылардың ажырасуының немесе тұрақты ұрыс-керістердің басты себептерінің бірі, бұл олардың денсаулығы мен тыныштығын бұзуы мүмкін!

Ер адамның сау эрекциясының болмауының басты себептерінің бірі - эректильді дисфункция деп аталатын жыныстық аурудың түрі.

Эректильді дисфункция бірнеше себептерден туындауы мүмкін, мысалы, стресс, қант диабеті, кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері және т.б.

Бұл ауру емдеуді және терапияны қажет етеді.

Сонымен қатар, сіз осы кеңестерді төсекте ұзақ және күшті эрекцияға жету үшін қолданып көріңіз және олар сізге көмектесе алатынын көріңіз!

іш майын азайту үшін ең жақсы жаттығу қандай

1. Қара жидектерді жеңіз

Индиана Университетінде жүргізілген жақында жүргізілген зерттеуде қарақат, көк жидектер және басқалары сияқты қою түсті жидектерді тұтыну ер адамға ұзақ және күшті эрекцияға жетуге көмектеседі, өйткені бұл жидектер антиоксиданттармен толтырылған, бұл оттегі қанының ағынын қамтамасыз етеді махаббат кезінде жыныс мүшелеріне!

Жидектердің ең пайдалы жемістердің 7 себебі

2. Темекі шегуді тоқтатыңыз

Өзіміз білетіндей, темекі шегу, егер ол бірнеше рет болса да, денсаулыққа бірқатар ауыр асқынуларға, соның ішінде қатерлі ісікке әкелуі мүмкін. Темекі шегу жыныс мүшелеріне сау қан ағынын тежейтіні және эректильді дисфункцияны тудыратыны белгілі, сондықтан бұл зияны тоқтату төсекте жақсы жұмыс істеуге көмектеседі!

3. Стресстен аулақ болыңыз

Стрессті басқару және стресстен арылу үшін бәрін жасау сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды. Сондай-ақ, махаббат кезінде жүйкеңізді тыныштандырып, ойыңыздағы барлық стресстік жағдайларды ұмытып кетпеңіз, өйткені кортизол деп аталатын стресс гормондары әлсіз эрекцияны тудыруы мүмкін, бұл ұзаққа созылмайды!

қолдардағы майды азайту үшін жаттығулар

4. Қара шоколадты тұтыныңыз

Қара шоколад дәмді әрі пайдалы, себебі ол антиоксиданттармен және флавоноидтармен қанықтырылған - мұны біздің кейбіреулеріміз білетінбіз. Қара шоколадтың құрамындағы антиоксиданттар тек стрессті жеңілдетіп қана қоймай, эрекцияны ұзағырақ және күшейтуі мүмкін екендігі де бізге беймәлім болуы мүмкін, өйткені олар ми мен жыныс мүшелеріне қанның сау ағынын қамтамасыз етеді.

5. Арықтау

Зерттеу барысында дене салмағының индексі (BMI) 25-тен асқан ер адамдар денеде эстроген деңгейінің жоғарылауы мүмкін екенін және эстроген гормондары ер адамның қанында жоғары болған кезде эректильді дисфункцияны тудыруы мүмкін екенін анықтады. Сонымен, салауатты салмақты сақтау эрекцияны жақсартуға көмектеседі.

Артық салмақтан арылудың 40 кеңесі, ол сіздің ойыңызға әсер етеді!

6. Акупунктураны қолданып көріңіз

Акупунктура - ежелгі қытайлық альтернативті терапия әдісі, инелер сіздің денеңіздің белгілі бір жүйке ұштарын ынталандыру үшін, белгілі бір жағдайларды емдеуге көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, акупунктуралық терапияны кәсіби маманның көмегімен қолдану сізге күшті эрекцияға жетуге көмектеседі.

7. Жамбас жаттығуларымен айналысыңыз

Жамбастың мықты бұлшық еттері адамның күшті және ұзағырақ эрекцияға жетуіне көмектеседі, өйткені жамбас бұлшықеттері жыныс мүшелерінің негізі болып табылады, ал мықты негіз әрқашан көмектеседі. Сонымен, жамбас жаттығуларымен жүйелі түрде шұғылдану және іштің күшті болуы да көмектесе алады.

төсек құртының шағуына қарсы үйдегі дәрілер

8. Дәрілік заттарды тексеріңіз

Сіз қабылдаған кейбір дәрі-дәрмектер, мысалы, антидепрессанттар, анти-психотикалық препараттар, қант диабеті, жүрек аурулары және т.б., махаббат кезінде әлсіз эрекцияны тудыруы мүмкін. Сонымен, дәрігермен өзіңіздің дәрі-дәрмектеріңіз туралы сөйлесіп, төсекте жақсы жұмыс істеу үшін оның дозаларын өзгертіңіз.

9. Көбірек жүріңіз

Зерттеулер сонымен қатар көбірек жүру және жүйелі түрде жүгіру махаббат кезінде ұзақ және күшті эрекцияға жетуге көмектесетінін дәлелдеді, өйткені серуендеу және жүгіру жыныстық аймаққа қанның сау ағуына мүмкіндік береді.

Осы мақаланы бөлісіңіз!

Біз осындай мақалалармен бөлісудің өте қарапайым екенін білеміз. Жақын досыңызға жақсылық жасаңыз және оған сілтемені Whatsapp арқылы жіберіңіз немесе электрондық пошта арқылы бөлісіңіз.

Бұл кейбір ерлердің байланысы үшін өте қолайлы!