бір. Ұзын сау шаш үшін бас терісінің денсаулығы қаншалықты маңызды?
екі. Бас терісіне массаж шаштың ұзаруына көмектесе ала ма?
3. Шашты ұзарту үшін оны қалай дұрыс өңдеуге болады?
Төрт. Жиі қойылатын сұрақтар: Ұзын шашты қалай өсіру керек
Көптеген әйелдерді мазалайтын бір сұрақ ұзын шашты қалай өсіру керек . Ең алдымен: шаш айына орташа 1,25 см жылдамдықпен өседі. Зерттеуге сәйкес, азиялық шаштар ең жылдам өседі, ал африкалық шаштар ең баяу өседі. Өкінішке орай, сізді тудыруы мүмкін сиқырлы сусын жоқ шаш тез өседі , ұзағырақ және қалыңырақ – бәрі сіздің гендеріңізге, не жейтініңізге және шаш пен бас терісіне қалай қарайсыз .
Міне, сіз білуіңіз керек нәрсе.
Ұзын сау шаш үшін бас терісінің денсаулығы қаншалықты маңызды?
Бас терісі сіздің басыңызды жабатын теріні білдіреді, сондықтан ол сіздің денеңіздегі теріге ұқсас, жалғыз айырмашылығы - бас терісінде көбірек, үлкенірек және терминалдық шаш фолликулалары бар. The бас теріңіздің денсаулығы тіндер тамақтануға, гигиенаға, шаш күтіміне арналған өнімдерге және оларды қалай пайдалануыңызға байланысты, бұл фолликулярлық бірліктердің сақталуы мен өсуіне, шаштың өсуіне және шаш білігінің қалыңдығына одан әрі әсер етеді.
Бас терісіне күтім жасау бойынша мына кеңестерді оқыңыз:
- Бас терісін таза ұстаңыз
Бұл маңызды, өйткені бас терісін тазартпау теріде пайда болатын табиғи майлардың жиналуына әкелуі мүмкін. Артық май және жиналу қайызғақты тудыруы және шаш фолликулаларын бітеп, шаштың түсуіне және шаштың жұқаруына әкеледі. Бас терісін таза ұстау бітелулерді жояды, шаштың жақсы өсуіне және толық көрінуіне көмектеседі.
- Шамадан тыс жууға болмайды
Бас терісін тым таза ұстау терідегі табиғи майларды кетіруі мүмкін, бұл тері мен шаш өзектерін ылғалдандыру үшін май немесе май бездерінің көбірек май шығаруына себеп болады. Шаш түріне және өмір салтына сәйкес сізге не сәйкес келетінін табыңыз. Күн сайын сусабын жуу керек болса, бас теріңізге және шаш түріне арналған жұмсақ тазартқышты таңдаңыз. Бірнеше күн бойы сусабынсыз жүруге тырысыңыз; арасында құрғақ сусабын немесе ас содасы сияқты табиғи тазартқышты қолдануға болады.
- Бас терісін ылғалдандырыңыз
Салауатты ылғалдандырылған бас терісі қайызғақсыз қалады және шаштың сау өсуіне ықпал етеді. Бас терісін ылғалдандыру үшін кондиционерге жүгінбеңіз – бұл өнім тек шаш талыңызға арналған. Сусабыннан кейін бас терісіне ылғалдандыратын сусабын немесе қалдық тоник қолданыңыз. Қатты химиялық заттарды қолдануды шектеу бас терісін кептіруден сақтайды.
- Дұрыс сусабын мен кондиционерді қолданыңыз
Шаш күтіміне арналған құралдарды таңдағанда бас терісін де, шаш түрін де ескеріңіз. Брендтерді араластыру жақсы, егер сіз қатал өнімдерді пайдаланбасаңыз. Егер сіз сульфаттардан аулақ болсаңыз, шаш күтіміне арналған басқа өнімдердің жиналуын кетіру үшін анда-санда тазартатын сусабын қолдануды қарастырыңыз. Шаш сіз үнемі қолданатын өнімдерге тым үйреніп кетуі мүмкін, сондықтан шашыңыз бен талаптарыңыз өзгерген сайын заттарды өзгертіңіз. Сусабыныңыздың рН деңгейін тексеріңіз – аздап қышқылды пайдаланыңыз, себебі негізді сусабын бас терісінің табиғи қышқылдығымен әрекеттеседі және оны бейтараптандырады, бас терісінің денсаулығына зиян келтіреді.
Кеңес: Бас терісіне қамқорлық жасаңыз, ол болады шашыңызға күтім жасаңыз !
Бас терісіне массаж шаштың ұзаруына көмектесе ала ма?
Бас терісін үнемі уқалау шаштың өсуін арттыруы мүмкін . Себебі массаж қан айналымын ынталандырады, бұл нәрлі заттарды шаш тамырларына жібереді. Бұл тамақтанудың жоғарылауы денсаулық фолликулаларына әкеледі және шаштың өсуін жақсартады. Бұған қоса, бас терісіне массаж шаш түсуінің белгілі себептері болып табылатын шиеленісті, алаңдаушылықты және стрессті жеңілдетеді.
Шаш өсуін әсіресе жақсы ынталандыратын екі массаж әдісі бар:
- Барлық саусақтарыңызбен шашыңызға қолыңызды созыңыз және аздап кернеу сезіну үшін ақырын тартыңыз. Бұл әдісті бас терісіне қолданыңыз.
- Саусақтарыңызды майға немесе шашқа арналған тоникке малып, салыстырмалы түрде жылдам ырғақпен бас терісіне ақырын түртіңіз.
Кеңес: Шаштың өсуін арттыру үшін бас теріңізді тұрақты массаждармен емдеңіз .
Шашты ұзарту үшін оны қалай дұрыс өңдеуге болады?
Шашыңыз бен бас терісіңізге осы кеңестермен лайықты TLC беріңіз.
- Сыну мен зақымдануды болдырмау
Сынуды болдырмау үшін шашыңызды сусабынмен жуар алдында әрқашан тараңыз және дымқыл кезде шашыңызды ешқашан тарамаңыз. Шашты кептіру үшін жұмсақ сүлгімен ақырын сүртіңіз де, қатты тартып, ысқылаудың орнына шаш орамасына немесе ескі футболкаға ораңыз. Шаш тамырларына қысым түсіру үшін тым тар шаш байламдары, қыстырғыштар және жолақтар оларды әлсіретіп, шаштың түсуіне әкеледі. Сіз ұйықтап жатқанда да шашыңыз үйкеліс пен зақымға ұшырайды; мақта жастық қапты алып тастап, оның орнына атласты немесе жібекті пайдаланыңыз.
Тазалау шаш кутикуласын бұзып, шаштың созылуына әкеліп соғатынын ескеріңіз. Шашты мүмкіндігінше тараудан немесе тараудан аулақ болыңыз, мұны тек шаш үлгісін жасау қажет болғанда ғана жасаңыз. Тарау немесе тарау кезінде жұмсақ болыңыз және шашыңызды тартпаңыз. Сынуды азайту және бұйраларды азайту үшін статикалық емес кең тісті тарақты пайдаланыңыз. Қабан қылшықтан жасалған щетка сіздің ең жақсы таңдауыңыз болып табылады, өйткені ол үйкелісті азайтады және майларды шаш өзектеріне біркелкі тарата алады, осылайша шаштың түсуіне әкелетін бас терісінде жиналудың алдын алады.
- Шашты қыздырудан аулақ болыңыз
Жылу шашты зақымдайды, кезең. Шашты кептірген кезде шаш кептіргіш әсер етеді, ол шаштың өзектерімен байланысқан беткі ылғалдылық пен су молекулаларын кетіреді, бұл кутикулалардың құрғақ, қатты және сынғыш болуына әкеледі. Сынғыш кутикуласы бар шаш бүгіліп, щеткамен немесе тараған кезде, бұл айтарлықтай сынуға әкеледі. Сонымен қатар, шашты кепкен кезде үтіктеу кутикуланың жарылып, чиптелуіне себеп болады, ал дымқыл кезде шашты үтіктеу қысылған ылғалдың бу түрінде шығып, кутикуланың көпіршіктері мен бүгілуіне әкеледі. Зақымданудың алдын алу үшін мүмкіндігінше шаштарыңызды жылытудан аулақ болыңыз. Шашты қыздыру керек болса, ең төменгі қыздыру параметрін пайдаланыңыз. Шашты жылытудан бұрын жылудан қорғайтын құралдарды қолдануды ұмытпаңыз.
Сондай-ақ, ыстық су бас терісін және шашыңызды құрғатып, сынуға әкелуі мүмкін. Әрқашан салқын немесе жылы сумен сусабынмен жуыңыз.
- Шашты ылғалдандырыңыз
Шаш жіптері сіздің бас теріңіз сияқты ылғалды қажет етеді, сондықтан сусабынды кондиционермен жалғастырыңыз. Бас теріңіз бен шашыңыздың түріне және денсаулығына байланысты аптасына бір рет қалдырылатын кондиционерді немесе аптасына бір немесе екі рет терең ылғалдандыратын күтімді қолдануды қарастырыңыз. Зәйтүн, кокос немесе арган майы, глицерин немесе ши майы сияқты табиғи майлармен нығайтылған шашқа арналған өнімдер шашты қалпына келтіріп, ылғалды ұстай алады.
Шаш күтіміне арналған дұрыс өнімдерді дұрыс пайдалану арқылы бұйраларды бақылаңыз. Бұрыш - кутикула көтеріліп, шаштың өзегі арқылы ылғалдың өтуіне мүмкіндік беріп, шаш талының ісінуі.
- Кескін ал
Шашыңызды жүйелі түрде қырқып алу шаштың бөлінуінен сақтайды , сынудың алдын алады және шашыңызды біркелкі өсіреді. Егер сізде қалың шаш болса, оны басқару қиын болса, стилистіңізден басыңызды жеңілдету үшін қабат немесе астыңғы қырқыңыз сұраңыз.
Кеңес: Сізге тек шаштарыңызға сүйіспеншілікпен және қамқорлықпен қарау керек!
Жиі қойылатын сұрақтар: Ұзын шашты қалай өсіру керек
Q. Шаштың өсуіне арналған қандай оңай үй құралдары бар?
A. Үйде қолданылатын көптеген дәрілер бар шаш өсуін арттыру үшін қолдануға болатын табиғи ингредиенттер . Міне, олардың кейбіреулері:- Кокос майы шашқа күтім жасайтын және ақуыздың жоғалуын болдырмайтын маңызды май қышқылдарына толы. Бас терісі мен шашты кокос майымен үнемі уқалаңыз пайдасын көру үшін. Сіз оны сусабынмен жуар алдында бірнеше сағат қалдыратын ем ретінде немесе түнгі күтім ретінде пайдалана аласыз. Немесе құрғақ амла бөліктерін кокос майына қуырыңыз. Майды суытып, бас терісіне жағып, жақсылап уқалаңыз. Келесі күні таңертең жылы сумен жуыңыз.
- Алоэ вера бас терісін тыныштандыру арқылы шаштың түсуін болдырмауға көмектеседі , қайызғақты азайтады және шаш фолликулаларын бұғаттайды. Бас терісіне таза алоэ гелін жағып, оны 20-30 минутқа қалдыру арқылы тамырларды нәрлендіріңіз. Қарапайым сумен немесе жұмсақ сусабынмен шайыңыз. Шашыңызды күйге келтіру үшін шашыңыздың ұзындығына да алоэ гелін жағып, жұмсақ, жылтыр шаш үшін шайыңыз.
- Лимон шашты нығайтуға көмектесетін С витаминінің тамаша көзі болып табылады. Жаңа сығылған лимон шырынын жылы зәйтүн немесе кокос майымен араластырып, шаштың өсуін ынталандыру үшін бас терісіне уқалаңыз. 30-60 минуттан кейін шайыңыз.
- Фенугрек тұқымдар шаш өсуін ынталандыру үшін тамаша ақуыздар мен никотин қышқылына бай. Бір уыс фенугрек тұқымын түнде жібітіп, келесі күні таңертең пастаға дейін ұнтақтаңыз. Бас терісіне сол күйінде немесе аздап кокос майымен араластырғаннан кейін жағыңыз. Шамамен бір сағаттан кейін сумен шайыңыз.
- Көк шай шаштың түсуіне жауап беретін гормон дигидротестостеронды (DTH) төмендететін катехиндерге толы. Жасыл шайды қолданудың қарапайым тәсілі - сусабынмен ұнтақтың біразын араластырып, оны әдеттегідей қолданыңыз. Сондай-ақ, сусабыннан кейін шашыңызды шаю үшін жаңа қайнатылған және салқындатылған көк шайды қолдануға болады. Жасыл шай қайызғақ пен бас терісінің құрғауын болдырмауға, шаштың өсуін арттыруға және түтіккен шашқа өмір қосуға көмектеседі.
- алма сірке суы бас терісінің рН деңгейін теңестіреді, сонымен қатар өлі теріні және жаңа шаштың өсуіне жол бермейтін шаш фолликулдарының жиналуын жояды. Сусабынмен жуғаннан кейін соңғы шаю ретінде алма сірке суы мен су қоспасын пайдаланыңыз. пайдалануды аптасына 2-3 ретке дейін шектеңіз, әйтпесе бас теріңіз бен шашыңызды құрғатып жіберуі мүмкін.
- Пияз коллаген өндірісін және шаш өсуін арттыратыны белгілі күкіртке бай. Үлкен пияздан шырынды шығарып, бас терісіне біркелкі жағыңыз. Әдетте 15-20 минуттан кейін сусабынмен жуыңыз. Бұл қан айналымын жақсартады, осылайша шаш фолликулаларына қоректік заттардың тасымалдануын жеңілдетеді.
- Зәйтүн майын қыздырыңыз табаға салып, бірнеше ұсақталған сарымсақ түйірін қосыңыз. Бірнеше минуттан кейін отты өшіріп, салқындатылған майды бас терісіне жағыңыз. 1-2 сағаттан кейін жуыңыз және бұл құралды аптасына 2-3 рет қолданыңыз.
тырнақ бояуын кетіргішсіз алып тастаңыз
- Күріш суы шашты нәрлендіреді және оны толықтай етеді. Күрішті бір стақан суға 15-20 минут салып қойыңыз. Бас терісін уқалау үшін суды сүзіп, қолданыңыз. Қажет болса, сумен шайыңыз.
Q. Шаш өсуін арттыру үшін қандай тағамдарды жеуге болады?
A. Дұрыс ингредиенттері жоқ диета шаштың өсуіне әсер етуі мүмкін. Міне, шаш өсуі үшін қоректік заттарға бай тағамдар:
- Белоктар шаштың құрылыс материалы болып табылады, сондықтан ақуызға бай диетаны жеу керек екені айтпаса да түсінікті. Жұмыртқадан, жасымықтан және сүт пен ірімшік сияқты сүт өнімдерінен ақуыз мөлшерін алыңыз.
- Қара жапырақты жасылдар шпинат пен қырыққабат сияқты шаш жасушалары үшін маңызды темірге бай. Темір тапшылығы оттегі мен қоректік заттардың шаш тамырлары мен фолликулаларына тасымалдануын болдырмайды, өсуді тежейді, жіптерді әлсіретеді және шаштың түсуіне әкеледі.
- Цитрус жемістерін жеңіз және С дәруменіне бай қызанақ, жасыл және қызыл бұрыш сияқты басқа да тағамдар. Бұл витамин бірінші кезекте темірді сіңіру үшін маңызды, сонымен қатар шаштың өзектеріне жалғанатын капиллярларды тұрақты түрде қамтамасыз ету үшін қажет коллагенді өндіруге көмектеседі. шашқа қоректік заттар.
- Сәбіз, тәтті картоп, репа жасыл дененің барлық жасушаларының өсуі үшін маңызды А дәруменінің бай көздері болып табылады. Сондай-ақ А дәрумені бас терісіне май немесе табиғи май шығаруға көмектеседі, ол шаш тамырларын сау сақтайды және шаштың өсуін арттырады.
- Авокадо ал қызыл болгар бұрышы шаштың өсуі үшін маңызды Е дәруменіне бай. Витамин қан айналымын жақсартады және фолликулаларға қоректік заттардың берілуіне ықпал етеді. Е дәрумені сонымен қатар шаштың өсуін жақсарту үшін май мен рН деңгейін сақтайды.
- Қосу тұтас дәндер Сіздің диетаңызға, өйткені олар биотинмен, жасуша пролиферациясы үшін қажет және шаштың өсуіне көмектесетін амин қышқылдары немесе ақуызды өндіру үшін маңызды В дәрумені бар. Биотин сонымен қатар авокадода, тәтті картопта және сүт өнімдерінде кездеседі.
- Жаңғақтар бадам, жаңғақ және чиа, күнбағыс және зығыр сияқты тұқымдар шашты нәрлендіретін және өсу мен қалыңдатуды қолдайтын омега-3 май қышқылдарына бай. Сіздің денеңіз омега-3 май қышқылдарын шығара алмайды, сондықтан оларды тамақтан алғаныңызға көз жеткізіңіз. Жаңғақтар мен тұқымдар да пайдалы тағамдар жасайды; үйде өз қоспаңызды жасаңыз және күндізгі аштықты жеңу үшін оларға рахат алыңыз.
