Барлық әйелдердің дені сау, әдемі шаштарды қалайтынын жоққа шығаруға болмайды, бірақ біздің қатаң кестелеріміз оларды лайықты түрде жиі еркелетуге мүмкіндік бермейді. Енді адам денсаулығын қалай сақтау керек деген сұрақ туындайды шаш өсуі , фактілерге негізделген тәртіпте ымыраға келмей ме? Алаңдамаңыз, төменде біз сізге айтатын әртүрлі әдістерді тізімдедік шаштың өсуін қалай арттыруға болады қарапайым ингредиенттерді пайдалану.
бір. Шаш өсуін арттыру үшін теңдестірілген диета
екі. Шаш өсуіне арналған пияз шырыны
3. Шаш өсуіне арналған алоэ вера гелі
Төрт. Шаш өсуіне арналған жасыл шай
5. Шаш өсуіне арналған имбирь
6. Шаш өсуіне арналған сарымсақ
7. Шаш өсуін қалай арттыруға болатыны туралы жиі қойылатын сұрақтар
Шаш өсуін арттыру үшін теңдестірілген диета
Мамандар мұның кілті екенін айтады шаш өсуі - теңдестірілген диета . Күнделікті тағамға мыналарды қосыңыз және бастарды ұзын, жылтыр құлыптарға айналдырыңыз.
Жұмыртқалар: Жұмыртқа - ақуыз бен биотиннің тамаша көзі, ол шашты нығайтады және оның өсуін тездетеді. Биотин өндіру үшін өте маңызды шаш протеині кератин деп аталады, сондықтан биотиндік қоспалар жиі ауыратын науқастарға тағайындалады шаштың түсуі сондай-ақ.
Cаумалдық: Бұл көкөністе фолий қышқылы, темір және А және С дәрумендері бар, олардың барлығы маңызды шаштың өсуіне ықпал етеді , және жалпы денсаулық. Бір кесе (30 грамм) шпинат күнделікті А витаминінің 50 пайызын қамтамасыз етеді.
Майлы балық: Лосось, майшабақ және скумбрия шаштың өсуіне ықпал ететін фосфор мен мырышқа (омега-3 май қышқылдарының тамаша көздері) бай.
Авокадо: Авокадо - пайдалы майлардың тамаша үлгісі және тамаша көзі Е дәрумені. , белгілі шаш өсуіне көмектеседі . Есептер бір орташа авокадода шамамен 200 грамм бар және күнделікті Е дәрумені қажеттілігінің шамамен 21 пайызын қамтамасыз етеді деп болжайды.
Тұқым: Тұқымдардың табиғи майлары бар, бұл бас терісіне қажетті Ph деңгейін сақтауға көмектеседі. 28 грамм күнбағыс тұқымы сіздің күнделікті Е дәрумені қажеттілігінің шамамен 50 пайызын қамтамасыз етеді. Зығыр тұқымдары және чиа тұқымдары диетаға да қосу керек.
Жидектер: Жидектер пайдалы қосылыстар мен витаминдерге, соның ішінде С витаминіне толы шаш өсуін жеделдету . С витаминінің күшті антиоксиданттық қасиеттері бар, ол шаш фолликулдарын бос радикалдар деп аталатын зиянды молекулалардың зақымдануынан қорғайды.
Кеңес: Жоғарыда аталған заттардың кем дегенде екеуі сіздің күнделікті тағамыңыздың бөлігі екеніне көз жеткізіңіз.
Шаш өсуіне арналған пияз шырыны
Пияз күкіртке бай , ақуыздың құрамдас бөлігі болып табылатын аминқышқылдарының құрамында кездесетін элемент. Кератин, ақуыздың бір түрі үшін қажет күшті шаш . Бас терісіне қолданған кезде пияз шырыны қосымша күкірт береді, осылайша шаш өсуін қолдайды. Күкірт те ықпал етеді коллаген өндірісі , бұл сау тері жасушаларының өндірісін арттырады. Сондай-ақ, есептер пияз шырыны шаш фолликулаларының қанмен қамтамасыз етілуін арттырады деп болжайды.
Міне, сіз қалай шығара аласыз пияз шырыны :
- Пиязды аршып, орташа кесектерге кесіңіз.
- Оларды араластырыңыз және сүзгіні пайдаланып шырынды сығыңыз.
- Мақта шарын алып, шырынды бас терісіне жағыңыз.
- 30 минутқа қалдырыңыз және жуыңыз.
Шашыңызды одан әрі нәрлендіру үшін әртүрлі ингредиенттері бар пияз шырынын да қолдануға болады. Мысалы, ширек кесе араластырыңыз пияз шырыны және бір ас қасық. бал. Мұны шаш тамырларына жағып, 30 минуттан кейін жұмсақ сусабынмен жуыңыз. Тағы бір нұсқа - карри жапырақтары бар пияз шырынын пайдалану. Ол үшін карри жапырақтарын паста тәрізді консистенция алғанша араластырыңыз. Екі ас қасық қосыңыз. пияз шырынын құйып, екеуі жақсы араласқанша араластырыңыз. Мұны қолданыңыз шашқа арналған маска , және бір сағаттан кейін жұмсақ сусабынмен жуыңыз.
Кеңес: Қажетті нәтижеге жету үшін аптасына бір рет процедураны орындаңыз.
Шаш өсуіне арналған алоэ вера гелі
Бұл үйдегі бақшалардың көпшілігінде кездесетін жасыл кактус тәрізді өсімдік теріге, шашқа және салмақ жоғалтуға арналған көптеген артықшылықтар.
Алоэ вера құрамында протеолитикалық ферменттер бар бас терісіндегі өлі тері жасушаларын қалпына келтіруге көмектеседі. Ол сондай-ақ тамаша кондиционер ретінде әрекет етеді және шашты тегіс және жылтыр етеді. Дайан Гейдж, «Алоэ Вера: Табиғаттың тыныштандыратын емшісі» кітабының авторы, кератиннің негізгі шаш ақуызы , амин қышқылдары, оттегі, көміртек және аз мөлшерде сутегі, азот және күкірттен тұрады. Алоэ вера кератинге ұқсас химиялық құрамы бар және ол шашты өзінің қоректік заттарымен жасартады, оған серпімділік береді және сынудың алдын алады.
Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін бұл масканы қолданып көріңіз: алоэ вера гелі мен вингиннің тең мөлшерін араластырыңыз кокос майы . Шашыңызға жағып, 60 минуттан кейін жуыңыз. Бес-жеті жууда көрінетін айырмашылықты байқайсыз.
Кеңес: Масканы 15 күн сайын жағыңыз.
Шаш өсуіне арналған жасыл шай
Кішіпейіл ингредиент керемет шашқа қажет нәрсе болатынын кім білген. Көк шай құрамында шаш фолликулаларын ынталандыратын антиоксиданттар бар. Сізге 2-3 жасыл шай пакетін 2 кесе ыстық суға 7-8 минут салып қою керек. Содан кейін бұл пакеттерді бас терісіне жағып, оны бір сағатқа қалдырыңыз. Салқын сумен шайыңыз.
Кеңес: Жасыл шай болмаса, бамбук шайын, қалақай шайын, шалфей шайын немесе тіпті қарапайым қара шайды қолдануға болады.
Шаш өсуіне арналған имбирь
Зімбір бас терісіндегі қан айналымын жоғарылататыны белгілі. Зімбірде сонымен қатар бос радикалдармен күресуге көмектесетін антиоксидант гингерол бар. Бұл радикалдар шаш жасушаларын зақымдауы және тудыруы мүмкін шаштың жұқаруы және шаштың түсуі. Сізге дәмдеуішті үккіштен өткізіп, оны шайып тастамас бұрын 30 минут бойы бас терісіне жағу керек.
Кеңес: Шашыңыздың түсуінен зардап шегетін болсаңыз, зімбір шырынын тек зардап шеккен аймаққа жақсаңыз, кереметтер жасай аласыз.
Шаш өсуіне арналған сарымсақ
Сарымсақ В-6 және С дәрумендері, марганец және селен сияқты қоректік заттарға бай. шаш өсуін ынталандыру . Ол сонымен қатар микробқа қарсы қасиеттерге ие және шаш фолликулаларының бітелуін болдырмайды. Бұл бәрі емес; Сарымсақтың құрамында күшті антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттері бар аллицин бар, ол бас терісін сау сақтайды дейді.
Міне, шаш өсуін ынталандыратын сарымсақтан тұратын DIY шаш маскалары:
Сізге 10 түйір сарымсақ қажет. Бірнеше тамшысын қосыңыз зәйтүн майы бір кесе суға. Қоспаны қайнатыңыз. үшін тамырларыңызға тікелей жағыңыз қалың шаш . Бұл емдеуді кем дегенде үш апта бойы жалғастырыңыз.Жоғарыда айтылған әдіспен сарымсақ майын дайындаңыз. Әрқайсысынан 2 ас қасықтан 6 ас қасық сарымсақ майын алыңыз кастор майы және кокос майы және бір шай қасық розмарин майы. Барлығын араластырып, банкада ұстаңыз. Осы араластырылған майды үш ас қасықтан алыңыз да, шаш пен бас терісін уқалаңыз. Жұмсақ сусабынмен жуар алдында бірнеше сағат күтіңіз.
Кеңес: Осы маскалардың кез келгенін кем дегенде алты ай қолданыңыз шаш өсуін арттыру .
Шаш өсуін қалай арттыруға болатыны туралы жиі қойылатын сұрақтар
Q. Мультивитаминдер шаштың өсуін арттыруда қаншалықты пайдалы?
TO. Ең алдымен, сізде белгілі бір дәрумендер мен минералдар жетіспейтінін анықтаңыз, өйткені әйтпесе, сіз несеп арқылы артық заттарды шығаруыңыз мүмкін. Яғни, егер сіз толық сау болсаңыз және оны қалай жасауға болатынын іздесеңіз шаш өсуін арттыру , мультивитаминдер нәтиже көрсету үшін көп уақыт алуы мүмкін. А-ны алмастыратын ештеңе жоқ салауатты тамақтану .
мектеп туралы ең жақсы дәйексөздер
Q. Қайызғақ шаштың өсуіне әсер ете ме?
TO. Зерттеулер тітіркенген бас терісі мүмкін екенін көрсетті шаш өсуіне әсер етеді . Шын мәнінде, егер сізде қайызғақ болса, мұндай бас терісінен шыққан шаш сау бас терісінен өсетін шашқа қарағанда кутикуланы және ақуызды зақымдайды. Сонымен қатар, қайызғақ қышуды тудырады, ол сынуды одан әрі арттырады және сонымен қатар ұштардың бөлінуінің себебі болып табылады.
