Дереккөз: 123RF Жаз келді, енді келді жазғы тері проблемалары . Сіз үнемі қышқылданып, кірден шаршадыңыз ба және теріңіз анда-санда майланады ма? Сіз жалғыз емессіз. Жақсы жаңалық, сіз жазда теріңізге табиғи түрде, жылдың басқа уақыттарында күтім жасай аласыз. Жазда теріңізге табиғи күтім жасау үлкен істер тізімімен бірге келмейді, жай ғана мұнда және мұнда түзетулер жасаңыз және бәріңіз дайын. Сіз қашып бара жатқан қатты ультракүлгін сәулелердің тынығуы жоқ, бірақ сізді құлыптайды тері күтімі тәртібі бұл сізді сәулелер мен бөртпелерден сақтайды!
Қалай алатыныңызды білу үшін оқыңыз жазда теріні табиғи түрде күтіңіз .
бір. Жазда ылғалданған күйде болыңыз
екі. Жазда бетіңізді үнемі тазалаңыз
3. Жазда жаңа піскен жемістерді қолданыңыз
Төрт. Жазда ылғалдандыруды ұмытпаңыз
5. Жазда табиғи емдерді қолданып көріңіз
6. Жазда бетке арналған қаптама ретінде көкөніс терілерін пайдаланыңыз
7. Жиі қойылатын сұрақтар
Жазда ылғалданған күйде болыңыз
Дереккөз: 123RF үшін ең шешуші фактор теріңізге күтім жасаңыз Жазда, әрине, сіздің ішіңізден жақсы ылғалдануыңызды қамтамасыз ету. Тұрақты және жеткілікті суды қабылдау жауабы болып табылады жақсы және жарқыраған тері . Су қаннан және сіздің ағзаңыздан токсиндерді жояды ас қорыту жүйелері . Бұл, өз кезегінде, қышу, безеу, экзема немесе псориаз сияқты тері ауруларының пайда болуына жол бермейді. Қажетті суды қабылдау кез келген жерде 4-8 литр су болуы керек. Сондай-ақ шырындар сияқты сұйық диетаны көбейтуге болады, хош иістендірілген жазғы сусындар , жеміс шырындары диетадағы сұйықтықты жанама түрде көбейтеді, сонымен қатар сізді қоректік заттармен нәрлейді.
Жазда бетіңізді үнемі тазалаңыз
Дереккөз: 123RF Ешкім фактіге жеткілікті түрде баса алмайды теріңізді таза ұстаңыз . Жаз әсіресе өз пакетімен келеді. Терлеу немесе майдың пайда болуы теріңізді сол күйінде зақымдауы мүмкін. Қара нүктелер, ақ нүктелер, безеулер және тіпті пигментация болуы мүмкін теріңіздің денсаулығын бұзады — бет пен мойынды үнемі суық сумен жуудың бірінші қадамы. Бетіңізді жуыңыз үйге сырттан келген болсаңыз, жұмсақ, сульфатсыз тазартқышты қолданыңыз немесе үйде болсаңыз және жабысқақ сезінсеңіз, жай ғана суық сумен түртіңіз. Бұл процесс болады теріңізді жабысқақ, кір кірден тазартыңыз бұл көзге көрінбейтін шаңмен бірге келеді.
Жазда жаңа піскен жемістерді қолданыңыз
Дереккөз: 123RF Жемістер антиоксиданттардың, дәрумендер мен минералдардың байлығына толы. теріңізге қажетті жастықты қамтамасыз етіңіз . Тұтыну С дәрумені апельсин, тәтті лимон, киви, манго, папайя, құлпынай, көкжидек және ананас сияқты бай жемістер. С дәрумені теріңіздің құрылымы мен серпімділігіне жауап беретін коллагенді - ақуызды күшейтеді және өндіру үшін қажет. Мұндай жемістерді тұтыну сізге бірнеше жолмен пайдалы болады. Теріңізге күтім жасау екі бағытта жұмыс істейді - ішкі және сыртқы. Ішкі жүйеңізді таза және токсиндерден тазарту, сырттан таза болу сияқты маңызды.
Жазда ылғалдандыруды ұмытпаңыз
Дереккөз: 123RF Әрбір тері түріне ылғалдандыру қажет . Құрғақ Тері қышынуға және басқа да өте ыңғайсыз тері жағдайларына әкелуі мүмкін, бірақ олар өте зиянды емес. Тері жөндеу жұмыстарын орындау үшін ылғал қажет. Демек, теріңізді күнделікті ылғалдандыруды қамтамасыз етіңіз ваннадан кейін және ұйықтар алдында. Сіздің теріңіз тұрақты регенерация процесінен өтеді, ол жеткілікті ылғалдандырылса, оңайырақ болады. Ылғалдандыратын, гиалурон қышқылын немесе қолданыңыз С дәрумені қосылған ылғалдағыш немесе сарысу бұл теріні су мен ылғалдандырудың арнайы мөлшерін береді.
үздік 10 романтикалық фильмдер
Жазда табиғи емдерді қолданып көріңіз
Ең жақсы жолы жазда теріңізге күтім жасаңыз табиғи түрде, сондай-ақ еру арқылы теріңізді үйдегі табиғи препараттармен емдеу . Сіздің ас үйіңізде көптеген ингредиенттер бар.
Мұнда үш жаңа, табиғи детоксикация бар теріңізге пайдалы ұзақ жол:
Қияр шырыны
Дереккөз: 123RF Қияр кофе қышқылына және С дәруменіне бай, сондықтан ол үшін ең жақсы ставка жазғы тері күтімі тәртібі . Лимон дәмін, жалбызды, суды қосып, тағамдық процессорға араластырыңыз. Бірнеше мұз текшелерін қосып, аш қарынға ішіңіз. Ол ретінде әрекет етеді тамаша салқындатқыш денеңіз шығарған жылуды төмендету. Денеңіздің бұл температурасын реттеу теріңіздің жарылып кетпеуін қауіпсіз түрде қамтамасыз етеді оны серпімді және ылғалдандырады .
Кеңес: Сіз де өтініш бере аласыз қияр шырынын тікелей бетіңізге жағыңыз және 20 минуттан кейін жуыңыз.
джинсы мен көйлек киген алиа бхатт
Карела шырыны
Дереккөз: 123RF А дәруменінің тамаша көзі, ол көру қабілетін және тері денсаулығын жақсартатыны белгілі. Ол ас қорыту жүйесінен токсиндерді кетіретін микробтармен және бактериялармен күреседі және жақсы теріге ықпал етеді және иммунитет. Ол сондай-ақ қан қысымын реттеуге көмектеседі, бұл оны жалпы денсаулық сусыны ретінде көрсетеді. Оны аш қарынға тұтыну сақтау үшін ең жақсы нәтиже береді және табиғи түрде жазда сау және жарқыраған теріні дамытыңыз .
Кеңес: Ұнтақтау ащы асқабақ және неем бірге жапырақтары және оны бет қаптамасы ретінде пайдаланыңыз. Ол безеуді кетіру ешқандай із қалдырмай.
Айран
Дереккөз: 123RF Бір стақан салқын айран жалбыз жапырақтарымен, жасыл бұрышпен, кішкене қара бұрышпен және кориандр жапырақтарымен безендірілген бұл тамаша жазғы сусын болып табылады, бірақ көптеген артықшылықтары бар. Сүт қышқылымен толтырылған ол жұмыс істейді өлі тері жасушаларын жасарту және теріңізге құрылым береді. Егер сен әртүрлі тері ауруларымен ауырады дақтар сияқты, безеу белгілері , қайнатпалар және тіпті пигментация, сары сүтті тұтыну тамырдан себеппен күресуге көмектеседі. Дегенмен, бұл табиғи препараттар болғандықтан, нәтиже көрсету үшін уақыт қажет. Бірақ сіздің денеңіз оған үйренгеннен кейін өзгерістерді бірте-бірте байқайсыз.
мектептегі балаларға арналған шабыттандыратын дәйексөздер
Жазда бетке арналған қаптама ретінде көкөніс терілерін пайдаланыңыз
Дереккөз: 123RF Көбінесе сіз пісіруге дайындалып жатқанда көкөніс қабығын тастайсыз. Бұл негізгі жеміс/көкөніспен салыстырғанда пилингтерде қоректік заттар немесе теріні емдейтін ингредиенттер жоқ деген алдын ала түсінік. Керісінше, көп көкөністер немесе жемістер олардың қабығында етке қарағанда көбірек қоректік заттар бар. Мысалы, қызанақ тамаша антиоксидант болып табылады, өйткені оның құрамында ликопен бар. Сол сияқты, картоптың, пияздың, сәбіздің, папайяның және мангоның, апельсиннің көкөніс қабықтары қабығына толы кейбір жемістер мен көкөністер болып табылады. теріні нәрлендіретін қоректік заттар .
Жиі қойылатын сұрақтар
Жазда теріні табиғи жолмен қалай күтуге болады?
Дереккөз: 123RF Өзіңіз ұстанған тәртіпті ұстаныңыз. Тері күтіміне араласпаңыз және теріңізге бұрын әсер етпеген өнімдерді енгізбеңіз. Көз жеткізіңіз теріңізді таза ұстаңыз және майлы тағамдарды қабылдаудан аулақ болыңыз. Бұл болады теріңіздің денсаулығы мен құрылымын сақтаңыз .
Жазда бетіме не жағу керек?
Дереккөз: 123RF Күн тәртібін мүмкіндігінше қарапайым ұстаңыз. Жауап - табиғи және витаминге бай диетаны ұстану. Тұрақты аралықпен су ішіңіз, және бетіңізді сүртіңіз аптасына екі рет. Сондай-ақ, теріңіздің үстінде жиналып, қабат түзетін өлі тері жасушаларын төгу үшін аптасына бір рет дене скрабын қолдануға болады. Ұйықтар алдында және бетіңізді жуғаннан кейін жұмсақ ылғалдандыратын лосьонды жағыңыз. Сыртқа шықсаңыз, теріңіздің түріне сәйкес күннен қорғайтын крем жағуды ұмытпаңыз.
Жазда табиғи жолмен тері денсаулығын сақтаудың ең жақсы әдісі қандай?
Дереккөз: 123RF Кімге жазда теріні табиғи түрде ұстаңыз негізінен сізде терінің түріне байланысты. Егер сіздің тері сезімтал , мүмкіндігінше ультракүлгін сәулелерден аулақ болу керек. Қатты сәулелерден аулақ болу үшін күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз немесе бетіңізді шарфпен жабыңыз. Егер сіздің тері майлы , артық май қабылдауды болдыртпаңыз және күн сайын CTM тәртібін орындаңыз. Бетіңізді жуғаннан кейін әлі де қалатын артық кірді кетіру үшін тоник немесе тұтқыр заттарды пайдаланыңыз. Ұмытпаңыз теріңізді ылғалдандырыңыз , бұл ең көп тері күтімінің маңызды аспектісі .
Сондай-ақ оқыңыз: С дәруменімен тұндырылған сарысу - бұл жақсы ылғалданған теріге жауап, дейді сарапшылар
