Жаңғақ сүті, тұқымдық сүт және сұлы сүтінің үстінен жылжытыңыз! Тағы бір вегетариандық сүт биыл трендке айналды - банан сүті! Бұл жеміс негізіндегі сүт алмастырғыш дәм мен қоректік жағынан да шындыққа айналу үшін тым жақсы естіледі және бұл солай болуы мүмкін! Міне, неліктен сіз жолға түсуіңіз керек.
Банан сүті дегеніміз не?
Техникалық тілмен айтқанда, бұл бананның целлюлозасынан жасалған сүт. Жасалуы оңай, банан сүтіне 1 майдалап туралған банан мен бір кесе су қажет. Егер сізге аздап дәм ұнаса, бір шымшым ваниль немесе даршын тағамды жақсартады. Барлығын блендерге салып, біртекті сүт сұйықтығын алғанша араластырыңыз.
Банан сүтінің қандай пайдасы бар?
Логистикалық тұрғыдан алғанда, ингредиенттер арзан, оңай қол жетімді және сүттің өзі бірнеше минутты алады. Бұл басқа вегетариандық сүттен тікелей айырмашылығы. Сондай-ақ, банан сүті бананның көптеген денсаулыққа пайдасы бар. Бұл жүрек денсаулығын жақсартатын және жоғалған электролиттерді толтыратын калийдің ең бай көздерінің бірі. Оның құрамында В6 дәрумені мен С дәрумені бар, екеуі де тамақтану үшін қажет. Банан сүті басқа вегетариандық сүтке қарағанда талшыққа бай, ас қорытуға көмектеседі. Сондай-ақ, олар тәтті болғанымен, олар гликемиялық индекстің төменгі жағында болады, сондықтан күніне бір стақан денсаулық үшін өте қолайлы.
Сіз оны қалай пайдалана аласыз?
Банан сүтін өздігінен ішуге болады, өйткені ол хош иісті. Дегенмен, оны керемет таңғы ас жасау үшін жидектермен араластыруға болады, жаңғақтармен және басқа жемістермен смузи үшін араластыруға немесе десерттерде пайдалы қоспа ретінде пайдалануға болады.
