КУРКУМА ДИАБЕТТІҢ АЛДЫН-АЛУДА ЖӘНЕ БАСҚАРУДА ТИІМДІ МЕ?

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

7 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
8 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
10 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
13 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Қант диабеті Oi-Shivangi Karn By диабеті Шиванги Карн 2021 жылғы 25 ақпанда

Қант диабеті - бұл метаболикалық ауру, оның саны күн санап артып келеді. Қант диабеті өмір салты мен диетаны өзгерту арқылы алдын-алуға болатын ауру екендігі белгілі: бұл факторлар жаңа жағдайларды төмендетуде және қант диабетінің әлемдік әсерін төмендетуде маңызды рөл атқарады.

Көптеген зерттеулерде дәрілік өсімдіктердің қант диабетін алдын-алу мен емдеудегі тиімділігі туралы айтылады. Мұндай өсімдіктердің ұзақ тізімінің ішінде куркума қант диабетін емдеуге қызығушылық артып келеді.

Бұл мақалада біз куркума мен қант диабеті арасындағы байланысты қарастырамыз. Қара.

Куркума және қант диабеті

Куркума, ғылыми түрде Curcuma longa деген атпен танымал, салқындық, жөтел және дене ауруы сияқты түрлі ауруларды емдеу үшін дәмдеуіш ретінде жиі қолданылады, денсаулық пен сұлулыққа пайдасын тигізбейді, сонымен қатар дәмдеуіштер қант диабетімен ауыратындарға пайдалы.

Куркума құрамындағы антиоксидант, микробқа қарсы және гликемияға қарсы қасиеттері организмдегі инсулин деңгейін реттеуге көмектеседі, бұл инсулинге төзімділікті автоматты түрде болдырмайды. Бұл өз кезегінде қант диабетін бақылауға және оның алдын алуға көмектеседі. [1]

қытай тағамдарының атауы

Куркумин құрамындағы куркумин диабетиктер үшін пайдалы, өйткені ол қандағы қант пен холестерин деңгейін теңестіруге көмектеседі. Куркума ұнтақ, май немесе капсула түрінде болуы мүмкін. Дегенмен, оны шамадан тыс тұтынбаңыз, өйткені оны шамадан тыс тұтыну жараға, асқазанға және безеулерге әкелуі мүмкін. Тіпті жүкті әйелдер мен емізетін аналар куркуманы шамадан тыс тұтынудан аулақ болу керек.

Куркума диабеттің асқынуын азайтуға көмектесе ала ма?

Қант диабетінен болатын өлім-жітімнің жоғарылауы көбінесе оның жүрек аурулары, ретинопатия, нефропатия, жоғары холестерин, инфекциялар, эндотелий дисфункциясы және тотығу стрессінің жоғарылауы сияқты асқынуларына байланысты.

манго жүктілікке пайдалы

Қант диабеті көбінесе қабынуға қарсы цитокиндердің көбеюіне байланысты созылмалы қабыну ретінде танылады. Бұл сонымен қатар инсулин реакциясының бұзылуына әкеледі. Жоғарыда аталған асқынулардың симптомдарына ауырсыну мен парестезия жатады (зақымданған перифериялық нервтерге байланысты белгілер, мысалы жану және шаншу сезімдері). [екі]

Куркуминнің күшті антиоксидантты және қабынуға қарсы белсенділігі, С дәрумені, флавоноидтар, калий, мырыш, бета-каротин және темір сияқты басқа маңызды қоректік заттармен қатар, қант диабетінің асқынуын болдырмауға көмектеседі және егер асқынулар болса. сол жағдайларды басқаруда тиімді.

Мұнда куркума диабетпен ауыратын адамдарға пайдалы болатын бірнеше әдіс бар.

Куркума диабетті емдеуге қалай көмектесе алады

1. Иммунитетті күшейтеді

Куркума құрамындағы антиоксиданттар мен фитонутриенттер жалпы денсаулықты жақсартады. Бұл иммундық жүйені нығайтуға және денсаулықты сақтауға көмектеседі. Куркуминнің құрамында болатын куркумин антиоксидантты, микробқа қарсы, қабынуға қарсы және гликемияға қарсы қасиеттерге ие, бұл иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі, осылайша қант диабетін қоса аурулардың алдын алады.

2. Инсулинді реттейді

Ұйқы безі организмде инсулин түзуге көмектеседі. Куркума гликемияға қарсы қасиеті инсулин деңгейлерін реттейді және теңестіреді және қандағы қант пен триглицеридтің деңгейін төмендету арқылы қант диабетімен байланысты жағдайлардың бірін - инсулинге төзімділікті болдырмайды.

салмақ жоғалту үшін дұрыс диета кестесі

3. Майларды азайтады

Қант диабеті көбінесе семіздікпен жүреді, немесе салмақ жоғарылауы қант диабетіне қауіп төндіретін факторлардың бірі болып табылады. Оның үстіне артық салмақ - қант диабетінің себептерінің бірі. Осылайша, куркума сіздің салмағыңызды бақылау арқылы қант диабетін болдырмауға көмектеседі, өйткені куркумин зиянды майлардың жиналуына жол бермейді. [3]

4. Инфекцияның алдын алады

Coxsackie B4 вирусы сияқты қоздырғыштар 1 типті қант диабетін жоғарылатады дейді. Куркуманың вирусқа қарсы, бактерияға қарсы және антибиотикалық қасиеттері бұл инфекциялардың алдын алуға көмектеседі, ал бұл өз кезегінде қант диабетін емдейді және оны басқарады.

2 типті диабеттің белгілерімен күресуге арналған куркума смузи

Куркума смузиінің қабынуға қарсы пайдасы бар. Бұл алтын тегістеу диабет белгілерін ауырсыну, инфекциялар, ісіну, қол мен аяқтың шаншуы және шаншу сезімдері, шаршау, зәр шығарудағы проблемалар және салмақ мәселесін жеңілдетуге көмектеседі.

Куркума смузиі диабет диетасына ең жақсы сусын қосады. Бұл табиғи құрал салауатты өмір салтымен үйлескенде өте жақсы жұмыс істейді. Куркума организмнің инсулин гормонына төзімділігін төмендетуге көмектеседі, осылайша қант диабеті белгілерін басқарады.

шашқа арналған кастор майының артықшылықтары

Смузи турмерия ұнтағы, сәбіз шырыны және апельсин шырынынан дайындалады. Сәбізде болатын бета-каротин қандағы тағамнан глюкозаның аз мөлшерін сіңіруге мүмкіндік береді. Апельсин шырынында болатын С дәрумені сіздің иммунитетті көтеруге өте жақсы, өйткені әлсіз иммунитет 2 типті қант диабетінің белгілерінің бірі болып табылады.

Құрамы

Куркума ұнтағы - екі шай қасық
Сәбіз шырыны - төртінші кесе
Апельсин шырыны - төрттен бірі

Әдіс

Жоғарыда аталған ингредиенттерді құмыраға салыңыз.
Қоспаны қалыптастыру үшін жақсылап араластырыңыз.
Стакандарға құйып, үстелге қызмет етіңіз.
Бұл қоспаны күн сайын таңертең, таңғы астан бұрын, шамамен үш ай бойы тұтыныңыз.

Қорытындылау

Куркума - қант диабетін болдырмауға және басқаруға арналған тиімді табиғи құрал. Турмериканы күнделікті диетаға қосу жағдайдың алдын-алуға көмектеседі. Алайда, куркума ғана қант диабетін емдеуде қолданылатын әдіс емес екенін есте ұстаған жөн. Күнделікті жаттығулар және басқа диеталар сияқты өмір салты факторларымен үйлескенде қант диабеті қаупін азайтуға болады.