Сіз олар туралы өткенде естіген боларсыз, бірақ сіз бұл таңғы беттер не туралы екенін ешқашан түсінбедіңіз бе? Сіз алыс емессіз, бірақ әңгімеге әлі біраз нәрсе бар. Бұл сізді 2020 жылғы фанктен алып тастауға болатын нәрсе болуы мүмкін екенін білу үшін тәжірибе туралы білуіңіз керек барлық нәрсе.
Таңертеңгілік беттер дегеніміз не?
Таңертеңгілік беттер - бұл жазу жаттығуы Джулия Кэмерондікі Суретшінің жолы , шығармашылдарға кедергілерді жеңуге көмектесетін Киелі кітапқа айналған кітап. Кітап ұсынатын ең маңызды құралдардың бірі - әйгілі таңғы беттер жаттығулары, күнде таңертең қағазға қалам алып, үш толық параққа саналық ойлар ағынын жазу - ештеңе өңделмеген немесе тоқтатылған жоқ. Сіз тек үш бет жазасыз. Кез келген нәрсе туралы. Міне бітті. Мақсат - сіздің ақиқатыңызға қол жеткізуге кедергі келтіретін басыңыздағы барлық кішкентай (немесе үлкен) дауыстарды жеңу.
Таңертеңгілік беттерді жасау үшін шығармашылықпен айналысу керек пе?
Кэмеронның кітабы суретшілерге, яғни музыканттарға, жазушыларға, ақындарға, бишілерге, әртістерге және т.б. бағытталған болса да, біз өзімізді өсу мен ашу үшін өзіміз үшін жасаған шекаралар мен шекараларды еңсеру туралы кең штрих идеясы кез келген адамға қатысты болуы мүмкін. адамның тәжірибесі. Сіз өзіңіздің өміріңіздегі қарым-қатынастар туралы эмоционалды шындықтарға қол жеткізгіңіз келсе немесе шынайы мансаптық мақсаттарыңыздың не екенін білгіңіз келсе де, таңертеңгілік беттер терапияға ұқсайды - бұл процестен болатын нәрселерге ашық кез келген адамға ұсынылады.
Неліктен олар соншалықты пайдалы?
Таңертеңгілік беттер сіздің барлық мәселелеріңізді шешетін сиқырлы эликсир емес екені анық. Егер сіз уақыт пен күш жұмсасаңыз және адалдықты әдетке айналдырсаңыз журнал жүргізу , сіз өзіңіздің терең ойларыңызды ашып, шынымен қалайтын, қажет немесе үміттенетін нәрсеге назар аудару арқылы жасаған жұмысыңыздың пайдасын көре аласыз. Таңертеңгілік беттер өздерінің ең кристалданған түрінде адамдарға өмірлерінде не дұрыс емес екенін немесе оларды мазалаған нәрсені оқшаулауға және оларды емдеуге көмектеседі.
Мысалы, сіз таңертеңгілік беттерге саяхатыңызды бастаған боларсыз, өйткені сіз COVID-19-ның балаларыңыздың әлеуметтік өміріне және оқу перспективаларына әсері туралы қатты алаңдағансыз. Күнделікті тәжірибеңіздің екі аптасында сіз өзіңіздің уайымдарыңызды бетке түсіру сіздің уайымдарыңыздың негізіндегі одан да тереңірек мәселелерді шешуге көмектескенін байқайсыз: сіздің балаңыздың мектепте сізде болған қиындықтары болады деп қорқыңыз.
Ұзақ әңгіменің қысқасы: Күнделікті таңертеңгілік бет практикасы әкелетін айқындық сіздің бетіңізге судың салқын шашырауы болуы мүмкін, сіз сол шатасу жағдайында бос жүрмей, өміріңіздің келесі қадамын жаңа бағытта жасауыңыз керек.
Бет пен қолды күйдірілген күйіктен қалай кетіруге болады үйдегі дәрілер
Жарайды, таңғы беттерді қалай жасауға болады?
Таңертеңгілік беттерге арналған ережелер
1. Өзіңізді алаңдатуға жол бермеңіз
Үш бет өте қорқынышты болып көрінсе де, телефоныңызды алмаңыз немесе тапсырманы орындау үшін тұрмаңыз. Миыңыз сізге азық-түлік тізіміңізді елеусіз қалдыруға мүмкіндік берсе де, назарыңызды шоғырландырыңыз.
2. Таңертеңгілік беттеріңізді бөліспеңіз немесе оқымаңыз
үздік корей драмалық фильмдері
Сөздеріңізді басқа көздер көруі мүмкін деген ой болса, сіз өз ойларыңызды өздігінен өңдеуді аяқтайсыз. Таңертеңгілік беттердің барлық мәні - өз ойларыңызды түбегейлі қабылдау. Ендеше, санаңыз еркін жүрсін. Иә, бұл өз беттеріңізді оқудан бас тартуды білдіреді. Яғни, егер сіз өткен ойларды зерттегіңіз келсе, бір ай немесе одан да көп күтіңіз, осылайша ұят немесе пайымдау ұғымдарын өз жұмысыңызбен байланыстырмаңыз.
3. Мұны күн сайын жасаңыз
О, жоқ, сен ұйықтадың! Кешке беттеріңізді дайындаңыз. Ештене етпейді. Тұрақты болыңыз, бірақ өзіңізді жазаламаңыз.
Жаттығуды бастамас бұрын мыналар қажет:
Эмилия Кларк жігіттердің тізімі
1. Жазу құралы
2. Журнал немесе қағаз
3. Үш толық бетті толтыру үшін күніңізге (таңертең жақсырақ) бөлінген уақыт
Осы саяхатқа шығу үшін сізге ең әдемі қалам мен журнал керек пе? Әрине жоқ. Бірақ, егер сіз бірнеше сапалы өнімге инвестиция салу сізді ынталандырады деп ойласаңыз, оған барыңыз. Ал сізге таңертең жазу керек пе? Міндетті емес - күннің кез келген бөлігінде сіз үшін жұмыс істейтін үш бетке уақыт бөліңіз. Таңертеңгілік идеясы бізге ұнайды, өйткені сіз оны өзіңізде бар басқа әдетке оңай біріктіре аласыз: таңғы кофе. Бұл сонымен қатар сіздің миыңыз жартылай оянғанын білдіреді, сондықтан сіз өз ойларыңызды бақылай алмайсыз.
ҚАТЫСТЫ: Үйде жұмыс істегенде күйіп қалудан қалай аулақ болуға болады
үйде бір аптада қолдың майын қалай азайтуға болады
Антропология1. Өрілген күдері журналы
Күдері мен былғарыдан жасалған мұқаба, жақынырақ байлау және ойларыңызды сіңіру үшін 140 сызылмаған бет.
Антропология2. Muse журналы
180 жеңіл нүктелі тор беті бар таңқаларлық қатты мұқабалы дизайн.
Антропология3. Margaret Journals, 3 жинақ
Қайта өңделген қағаздан жасалған бұл үш 36 беттік сызылған журналдар жинағы біреуін үстеліңізде, біреуін сөмкеңізде және біреуін жүрегіңіз қалаған жерде сақтай алатыныңызды білдіреді.
Verishop4. Contemporary Pebble Grained Journal
Күміс алтын жалатылған піл сүйегінен жасалған қағазы бар бұл журналдың сызылған беттері сіздің ойларыңыздың ең жақсысын шабыттандыруы мүмкін.
Қоғам 65. Ұстаңыз, бұл журналды көп ойланыңыз
Аз ағып кету үшін жоғары сапалы 70 фунт мәтіндік қағазда басып шығарылған, бір немесе үш жиынтығы үшін, сызылған немесе сызылмаған опциялар опциясы бар. Шешімдер шешімдері.
шаштың түсуін қалай азайтуға және шаштың өсуін табиғи жолмен арттыруға болады
Төсек ваннасы және одан тыс6. Kate Spade Нью-Йорк Полка нүктелі қалам мен қарындаш жинағы
Жазу құралдары, бірақ оны сәнге айналдырыңыз.
Amazon7. Lamy Safari фонтан қаламы
Бағасы қалам үшін қымбат болып көрінуі мүмкін, бірақ кез келген қалам жинаушы бұл жігіттің ақшаға тұрарлық екенін біледі. Бір қолданушының айтуынша, жеңіл, берік және май сияқты жазады.
Amazon8. Arteza роликті қаламдары (20 данадан жасалған қаптама)
Пакетте 20 дана бар, бұл сіздің ақшаңызға ең жақсы жарылыстардың бірі болып саналады.
ҚАТЫСТЫ: Bullet Journaling бүкіл өміріңізді ретке келтіруге көмектеседі
