Егер сіз байқамаған болсаңыз, біз гүлді қырыққабатқа әуестеніп қалғанбыз. Тұтас қуырылған болса да, кішкене стейк сияқты жесе де, күрішке немесе шелпектерге ұнтақталған болса да, біздің ас үйде крест тәрізді көкөністер ешқашан жетіспейді. Бірақ таяу уақытқа дейін біз жапырақтарды қоқыс жәшігіне лақтырудың орнына нақты пайдалана алатынымызды білмедік. Тамақтануды біржола өзгерткенін қарастырыңыз.
алма сірке суының қолданылуы мен пайдасы
Сізге не қажет: Түсті қырыққабаттың басы, зәйтүн майы және тұз.
Сен не істейсің: Жапырақтарды әдеттегідей алып тастап, сабақтың ең төменгі бөлігін кесіңіз. Жапырақтарды мұқият жуып, құрғатыңыз, содан кейін оларды ыдысқа салыңыз. Үстіне зәйтүн майын сеуіп, бірнеше шымшым тұзды құйыңыз. (Басқа дәмдеуіштер де жұмыс істей алады.) Жапырақтарды қолыңызбен немесе қысқышпен жағып, пісіру парағына бір қабат етіп жайыңыз. Пеште 400°F температурада шамамен 25 минут немесе олар қараңғы және қытырлақ болғанша қуырыңыз.
Сіз не аласыз: Чипсы! Жақсы, жетілдірілген және қырыққабат чиптеріне ұқсас қытырлақ құрылымы бар чиптердің әлдеқайда пайдалы нұсқасы.
Иә, олар төмен көмірсутекті диетаға рұқсат етілген.
