Тек
- Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Өткізіп алмаңыз
- BSNL ұзақ мерзімді кең жолақты байланыстардан орнату ақысын алып тастайды
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттан COVID-19 салдарынан өтеді
- Мангалуру жағалауында кеме қайықпен соқтығысқанда үш балықшы өліп қалды деп қорықты
- Медведев коронавирустық сынамадан кейін Монте-Карло шеберлерінен шығады
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Поха немесе авалакки - Үндістанның солтүстігі мен оңтүстігіндегі таңғы астың ең танымал тағамдарының бірі. Бұл күнделікті тамақ дайындаудың бір бөлігі. Бұл тағамның екі негізгі нұсқасы бар. Бұл рецептте біз негізгі курстың поха рецептін дайындадық.
Поха - тез дайындалатын жеңіл әрі жылдам тамақ. Тегістелген күріш сіңдіріліп, кейіннен өз қалауы бойынша көкөністермен араластырылып, соңында дәм татылады. Қуырылған жержаңғақ поханың дәмін жақсартады және таңғы асқа керемет етеді. Соңында қосылған лайм шырыны оған адамның дәм сезгіштіктерін жарықтандыратын нәзіктік белгісін береді.
Поханы ірімшікпен бірге таңдаған маринадталған қиярмен жеуге болады. Бұл қарапайым және қарапайым тағам, оны үйде қысқа мерзімде дайындауға болады.
Авалакки, оны Карнатакада атайды, оны дайындау үшін ешқандай тәжірибе қажет емес. Сонымен, бейне рецептті қараңыз және үйде Поханы қалай жасауға болатыны туралы егжей-тегжейлі процедураны орындаңыз.
POHA рецепті | ПОХАНЫ ҚАЛАЙ ДАЙЫНДАУ керек | ҮСТІЛГЕН КҮРІШ ПОХА РЕЦЕПТІ | АВАЛАККИ рецепті | Көкөністер POHA рецепті Poha рецепті | Поханы қалай дайындау керек | Авалакки рецепті | Көкөністер Poha рецепті дайындау уақыты 15 мин. Пісіру уақыты 10M жалпы уақыты 25 минРецепт бойынша: Kavyashree S
Рецепт түрі: негізгі тағам
Қызмет етеді: 2-3
Құрамы-
Май - 6 ас қасық
Қыша дәндері - шай қасық
Кеңсе даласы - шай қасық
көк көк тырнақ бояуы
Чана дал - екінші шай қасық
Жержаңғақ - ¼-шы кесе
Жасыл чили - 5-6 (тілік)
Карри жапырақтары - 6-8
Куркума ұнтағы - ½ шай қасық
Пияз - 1 кесе (туралған)
Capsicum - cup-шы кесе (туралған)
Сәбіз - 1 кесе (туралған)
Кокос жаңғағы - 2 ас қасық (үгітілген) + безендіруге арналған
Кориандр жапырағы - 2 ас қасық (туралған) + безендіруге арналған
Лимон шырыны - 2 ас қасық
Орташа поха (тегістелген күріш) - 1 тостаған
Тұз - ½ шай қасық + ½ ас қасық
-
1. Үлкен ыдысқа поха қосыңыз. Поха толығымен батырылғанға дейін су қосыңыз.
2. Оны жақсылап шайыңыз.
3. Аяқтағаннан кейін, суды електен босатыңыз.
4. Жуылған поханы басқа ыдысқа салыңыз.
5. Ыдысқа су құйыңыз немесе одан сәл көбірек.
6. Оны 10 минутқа батыруға рұқсат етіңіз. Оны шетке қалдырыңыз.
шашқа арналған күнжіт майы
7. Енді қыздырылған кастрюльге май құйыңыз.
8. Қыша тұқымын қосып, оның шашырауына жол беріңіз.
9. Урад дал мен чана дал қосыңыз.
10. Карри жапырақтары мен кесілген жасыл чилиді қосыңыз.
11. Содан кейін, куркума ұнтағын қосып, жақсылап араластырыңыз.
12. Жержаңғақ қосып, тағы бір рет араластырыңыз.
13. Жержаңғақ түсін өзгерткенше 2 минут қайнатыңыз.
14. Туралған пиязды қосып, жақсылап араластырыңыз.
15. Жарты шай қасық тұз қосып, қайтадан араластырыңыз.
16. Туралған сәбіз бен капсикумды қосыңыз.
17. Оны 2 минут қайнатыңыз.
18. Әрі қарай, суды қалдырып, суланған поханы қосыңыз.
19. Поха барлық басқа ингредиенттермен араласатындай етіп жақсылап араластырыңыз.
20. Жарты ас қасық тұз қосыңыз.
21. Әрқайсысына 2 ас қасық қосыңыз, туралған кориандр қалдырыңыз және үгітілген кокос жаңғағын қосыңыз. Пешті өшіріңіз.
22. Соңында, хош иісті алу үшін лайм шырынын қосып, оны соңғы рет араластырыңыз.
23. Оны ыдысқа салыңыз.
24. Оны кокос және кориандр жапырақтарымен безендіріңіз.
25. Ыстық қызмет етіңіз.
- Поханы тым ұзақ сіңірмеңіз, себебі ол былжырланып кетеді
- Похаға көкөністер қосу міндетті емес. Лимон шырынын поханы бір минут салқындағаннан кейін ғана қосыңыз
- Суға малынған поханы міндетті түрде қосыңыз.
- Қызмет ету мөлшері - 1 тостаған
- Калория - 250,2 кал
- Май - 5,6 г.
- Ақуыз - 4,9 г.
- Көмірсулар - 44,9 г.
- Талшық - 2,4 г.
ҚАДАМ ҚАДАМЫ - ПОХАНЫ ҚАЛАЙ ЖАСАУ КЕРЕК
1. Үлкен ыдысқа поха қосыңыз. Поха толығымен батырылғанға дейін су қосыңыз.
2. Оны жақсылап шайыңыз.
3. Аяқтағаннан кейін, суды електен босатыңыз.
4. Жуылған поханы басқа ыдысқа салыңыз.
5. Ыдысқа су құйыңыз немесе одан сәл көбірек.
6. Оны 10 минутқа батыруға рұқсат етіңіз. Оны шетке қалдырыңыз.
7. Енді қыздырылған кастрюльге май құйыңыз.
8. Қыша тұқымын қосып, оның шашырауына жол беріңіз.
9. Урад дал мен чана дал қосыңыз.
10. Карри жапырақтары мен кесілген жасыл чилиді қосыңыз.
11. Содан кейін, куркума ұнтағын қосып, жақсылап араластырыңыз.
12. Жержаңғақ қосып, тағы бір рет араластырыңыз.
13. Жержаңғақ түсін өзгерткенше 2 минут қайнатыңыз.
14. Туралған пиязды қосып, жақсылап араластырыңыз.
15. Жарты шай қасық тұз қосып, қайтадан араластырыңыз.
16. Туралған сәбіз бен капсикумды қосыңыз.
17. Оны 2 минут қайнатыңыз.
18. Әрі қарай, суды қалдырып, суланған поханы қосыңыз.
19. Поха барлық басқа ингредиенттермен араласатындай етіп жақсылап араластырыңыз.
20. Жарты ас қасық тұз қосыңыз.
21. Әрқайсысына 2 ас қасық қосыңыз, туралған кориандр қалдырыңыз және үгітілген кокос жаңғағын қосыңыз. Пешті өшіріңіз.
22. Соңында, хош иісті алу үшін лайм шырынын қосып, оны соңғы рет араластырыңыз.
23. Оны ыдысқа салыңыз.
24. Оны кокос және кориандр жапырақтарымен безендіріңіз.
капалбхати пранаяма қанша салмақты азайтады
25. Ыстық қызмет етіңіз.