Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Мангалуру жағалауында кеме қайықпен соқтығысқанда үш балықшы өліп қалды деп қорықты
- Медведев коронавирустық сынамадан кейін Монте-Карло шеберлерінен шығады
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Денедегі ауырсыну - бұл стресстік заманауи өмір салтымыздың жағымсыз салдары. Жұмыс үстелімен жұмыс істейтін көптеген мамандар 30 жасқа толғанға дейін дененің ауырсынуының белгілі бір түрін дамытады. Сіз ұзақ жұмыс уақытын немесе дене күйзелісін тудыратын отырыс күйін кінәлай аласыз. Денедегі ауырсынуды басатын ауырсынуды өлтіретін заттарды үнемі массаж жасау - бұл ауырсынуды жеңілдетудің ең жақсы баламаларының бірі. Денедегі ауырсынуды жеңілдету үшін жиі ұсынылатын ең жақсы массаждар.
Дене ауруы кезіндегі ең жақсы 5 массаж
бюстгалтерлер мен трусиктер брендтері
Кескін көзі 1. Тай массажы: Бұл шығыс Бангкок қаласының ең көрнекті жерлерінің бірі (және ең аз жіңішке). Тайлық дене массажы ағзадағы барлық энергияны жинау принципіне негізделген. Мессер корпустағы қысым нүктелерін түрту үшін саусақтар мен үшкір қара тасты пайдаланады. Сізді толықтай жасартатын созылудың жеткілікті мөлшері бар.
екі. Ыстық тас массажы: Бұл Керала массажы деп те аталады, өйткені ол осы Үндістан штатында пайда болды. Егер сіздің денеңіздің ауырсынуының көп бөлігі қатты немесе қатты бұлшықеттерге байланысты болса, онда бұл массаж сізге тиімді. Ауырсынуды жеңілдету үшін әр түрлі көлемдегі жылытылған тегіс тастар денеңіздің әр түрлі қысым нүктелеріне қойылады.
3. Терінің ұлпасына арналған массаж: Бұл массаж теріге жасалады, бірақ оның астындағы матаның терең қабаттарына бағытталған. Бұл массажда қолданылатын соққылар мен үйкеліс техникасы оны жарақаттан қалпына келетін адамдарға өте пайдалы етеді. Бұл ауруды жеңілдету үшін көбінесе медициналық тұрғыдан ұсынылады.
4. Ароматерапия массажы: Дене массажының бұл түрі қарапайым принцип бойынша ауырсынуды сіздің сезіміңізді ынталандыру арқылы емдейді. Бұлшық еттеріңізді стресстен шығарып, стресстік көңіл-күйіңізді сергіту үшін хош иісті майлар мен иістердің әр түрлі түрлері қолданылады.
төзімділікті арттыру үшін не істеу керек
5. Швед массажы: Бұл алғашқы таймерлерге ұсынылатын кең таралған массаж түрі. Бұл ауырсынуды жеңілдету үшін илеу және жұмсақ соққы сияқты әдеттегі қол қимылдарымен бүкіл дененің негізгі массажы. Дененің жалпы ауырсынуын емдеу үшін жасалуы мүмкін, бірақ тұрақты ауырсыну неғұрлым мамандандырылған тәсілді қажет етеді. Егер сіздің денеңіз ұзақ уақыт бойы ауырған болса, онда сіз осы төртеудің орнына жоғарыда аталған төртеудің кез келгеніне баруыңыз мүмкін.
Дене ауруы кезінде массаждың басқа түрлерін қолданып көрдіңіз бе? Бізбен бөлісіңіз ..
