Арықтау үшін су диетасын 10 күн бойы қолданып көріңіз

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

2 сағат бұрын Чети Чанд және Джулелал Джаянти 2021: Күні, Титхи, Мухурат, рәсімдері мен маңызы
8 сағат бұрын Rongali Bihu 2021: Сіздің жақындарыңызбен бөлісуге болатын дәйексөздер, тілектер және хабарламалар
8 сағат бұрын Дүйсенбі жалыны! Хума Куреши бізді қызғылт сары түсті көйлек киюге мәжбүр етеді
10 сағат бұрын Жүкті әйелдерге арналған босану шары: артықшылықтары, пайдалану әдісі, жаттығулар және басқалары

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй

Денсаулық

Диеталық фитнес Diet Fitness oi-Staff By Супер Админ | Жаңартылған: сәрсенбі, 28 қыркүйек, 2016 жыл, 14:39 [IST]

Арықтау: қанша су арықтау керек? | BoldSky

Осы килограммдарды асығыс, бірақ сау жолмен жоғалту үшін өлесіз бе? Содан кейін салмақ жоғалту үшін су диетасын қолданып көріңіз. 10 күндік су диетасы сіздің салмағыңызды сау жолмен жоғалтуға кепілдік береді. Салмақты жоғалтуға арналған су диеталық жоспарын қатаң сақтау керек, өйткені оның артықшылығы килограммдарды азайтуға, токсиндерді кетіруге көмектеседі, ең бастысы, бұл сіздің денеңізді шынықтыруға көмектеседі.

Сарапшылардың пікірінше, 10 күн бойы су диетасынан артық салмақ жоғалту үшін оразаның жақсы түрі жоқ. Сіз мұны тез қабылдаған кезде, сіз тек қатты және су жоқ басқа сұйықтықтарды (шырын сияқты) тұтынасыз.

ҚАЗАН СУДЫҢ ПАЙДАСЫН БІЛІҢІЗ

Денсаулық сақтау мамандары бұл салмақтан арылуға арналған су диеталық жоспарының денсаулыққа пайдалы басқа да тізімдері бар деп санайды. Ол қан қысымын басқарады, көру қабілетін анықтайды және қатерлі ісіктің алдын алады (су кеуде тінінде және теріде қатерлі ісік өсуін азайтуға көмектеседі). Бәрінен бұрын су диетасының артықшылықтарының бірі - бұл ағзаның біздің тағамымыздағы және қоршаған ортадағы ластаушы заттардан сауығып кетуіне мүмкіндік береді.

майлы теріге арналған с дәрумені сарысуы

СЫНАҚТАН ӨТІҢІЗ: ҚАНДАЙ СУ ІШУ КЕРЕК?

10 күн ішінде су диетасындағы ең жақсы нәрсе - бұл оның құны жоқ. Сізге диета алу үшін мына әрекеттерді орындау керек.

1-күн - Су

Арықтау үшін 10 күн бойы су диетасы қарапайым судан басталады. Күні бойы қарапайым суды 2 сағаттық аралықпен ішу керек.

шашқа арналған лимон қосылған сүзбе

2-күн - Жасыл су

Жасыл су - бұл жасыл шайдан басқа ештеңе емес. 2-ші күні тұтынылатын жасыл шай ағзаңыздағы токсиндерді кетіруге көмектеседі. Арықтау үшін 10 күндік су диетасы міндетті түрде көк шайдан тұрады.

3-күн - Мұзды су

Салмақты жоғалту үшін дұрыс диеталық жоспарды орындау үшін мұзды су тез арада метаболизмді күшейтуге көмектеседі.

шаш өсуі үшін карри жапырақтарын жеу

4-күн - Джагги су

Сіз 4-ші күні тұтынатын бес литр суға оған 2 ас қасық құмыраны қосыңыз. Бұл сіздің энергияңызды жандандыруға көмектеседі.

5-күн - Сорпалы су

Арықтау үшін сіз 10 күн бойы су диетасында болған кезде ақуыздар мен витаминдер қабылдауыңыз керек. 5-ші күні бір кесе сорпаны төрт рет ішіп, ішіңіз тоқ болып, аштық сезімін басуыңыз керек.

6-күн - жемісті су

Жемістер - салмақ тастау үшін 10 күн бойы осы су диетасында болған кезде тұтынуыңыз керек заттардың бірі. Шырын түріндегі жемістер - сіз ұстанатын жалғыз нұсқа.

7-күн - Тәтті су

Тәтті су бір шымшым қант пен тұздан тұрады. Су диетасының 7-ші күні салмақ жоғалту үшін 10 күн бойы осы тәтті суды тұтыныңыз. Су диетасының артықшылықтарының бірі - бұл қан қысымын тепе-теңдікте ұстап тұруға көмектеседі.

8-күн - Ыстық су

Артық салмақтан арылғыңыз келгенде ыстық су майды бірден кесуге көмектеседі. Ыстық су немесе жылы су целлюлиттің тез азаюына көмектеседі.

7 күндік салмақ жоғалту жоспары

9-күн - Шөптерден жасалған су

Шөп суы ағзаңыздағы токсиндерді кетіруге көмектеседі. Шөптердің күші токсиндерді судың диетасының 9-шы күнінде арықтау үшін 10 күн бойы жуады.

10-күн - Лимон суы

Лимон суы салмақ жоғалтудың ең жақсы тәсілдерінің бірі деп айтылады. Алайда, лимонды сумен сіз бал мен бір шөкім даршын қосуыңыз керек, ол бұл килограммдарды азайтуға көмектеседі.