ДҮНИЕЖҮЗІЛІК КӨРУ КҮНІ 2018: ҚАЙ ЖЕМІС ШЫРЫНЫ КӨЗГЕ ПАЙДАЛЫ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Well-oha-Neha Ghosh By Неха Гхош 2018 жылғы 11 қазанда

11 қазанда Дүниежүзілік көру күні атап өтіледі, бұл жыл сайынғы соқырлық пен көру қабілетінің нашарлауына назар аударатын күн. Биылғы жылы Дүниежүзілік көру күнінің халықаралық тақырыбы - кез-келген жерде көзге күтім жасау.

Дүниежүзілік көру күнін алғаш рет Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) Халықаралық соқырлардың алдын алу жөніндегі Халықаралық агенттігімен (IABP) Lions Club Халықаралық қорымен бірлесіп 2000 жылы құрды. Бұл соқырлық пен көру қабілетінің нашарлауы туралы хабардар болуға бағытталған.

Көз күтімі неге маңызды?

Көздер басқа құлақ, мұрын, тіл және сипап сезу мүшелері сияқты маңызды. Біздің қабылдауымыздың шамамен 80 пайызы біздің көру сезіміміз арқылы келеді. Егер сіз көзіңізді қорғасаңыз, сіз глаукома мен катаракта сияқты көз ауруларынан аулақ бола отырып, соқырлық пен көру қабілетінің төмендеу мүмкіндігін азайтасыз.

Бэрримор мен Адам Сэндлер

Көзді күту үшін не істеу керек?

Көзіңізді күтуге болатын нәрселер:

1. Темекі шекпеңіз.

пиццаға қандай ірімшік қолдануға болады

2. Көзді үнемі тексеруге барыңыз.

3. Құнарлы тағамдармен тамақтаныңыз.

4. Күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз.

5. Линзаларды тазалаңыз.

6. Косметиканы қолданған кезде абай болыңыз.

сезімтал теріге арналған multani mitti

Көзге күтім жасау туралы кеңестерден басқа, көзіңізге пайдалы шырындар да болуы мүмкін.

1. Алма, қызылша және сәбіз шырыны

Алма, сәбіз және қызылша шырынын халық арасында АВС шырыны деп те атайды. Сәбіздің құрамында бета-каротин бар, ол организмде тұтынылғаннан кейін А дәруменіне айналады. Бұл витамин көз денсаулығына өте пайдалы деп саналады. Қызылша құрамында лютеин мен зеаксантин бар, олар макулярлық және торлы қабықшалардың денсаулығын қолдайды, алма көздің денсаулығын жақсартатын флавоноидтармен оралған.

2. Қызанақ шырыны

Томат шырыны ликопинге және бета-каротин, лютеин, зеаксантин және С дәрумені сияқты фитонутриенттерге бай. Бұл қоректік заттардың барлығы сізді катаракта және жасқа байланысты макулярлық деградация сияқты көз проблемаларынан қорғауға қабілетті. Лютеин мен зеаксантин - бұл эпизоотологиялық зерттеулер, клиникалық зерттеулер мен жануарларды зерттеу арқылы зерттелген әртүрлі көз ауруларының алдын алу мен емдеуде тиімді болған ксантофилл каротиноидтары.

3. Алоэ Вера шырыны

Сұлулық өнімдерінің көпшілігінде қолданылатын алоэ вераның көз ауруларын емдеуде де тиімді болатынын кім білген? Алоэ вера шырынын ішу сіздің көру қабілетіңізді жақсартады және катаракта жағдайында кристалды линзаның мөлдірлігін төмендетуге көмектеседі. Алоэ вераның антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттері бар, олар көз денсаулығын қорғауға және жақсартуға көмектеседі.

4. Көкжидек шырыны

Көкжидек катаракта, глаукома, қатерлі ісік, жүрек ауруы және басқа жағдайлар қаупін азайтуға қабілетті, деп Джеймс Джозеф, Тафтс Университетіндегі USDA Адам тамақтану ғылыми-зерттеу орталығының неврология зертханасының жетекші ғалымы айтты. Олардың зерттеулері көрсеткендей, көкжидек сіздің көру қабілетіңізді жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар Альцгеймер ауруының әсерімен күресуге көмектеседі және оқу мен есте сақтау қабілетін қолдайды.

5. Шпинат Кале және Брокколи шырыны

Шпинат, қырыққабат және брокколи - бұл көзге пайдалы, лютеин және зеаксантин деп аталатын антиоксиданттарға бай жасыл көкөністер. Ғалымдар бұл антиоксиданттар көзді жасқа байланысты макулярлық деградациядан қорғайды, бұл қайтымсыз соқырлықтың басты себебі.

6. Апельсин шырыны

Жаңа зерттеу күн сайын апельсинді жеудің көру қабілетінің нашарлау қаупін 60 пайызға дейін төмендететіні анықталды. Австралиядағы Вестмид медициналық зерттеулер институтының зерттеушілері зерттеу жүргізіп, нәтижесінде апельсинді үнемі жейтін немесе апельсин шырынын ішетін адамдар 15 жылдан кейін макулярлық деградацияға ұшырамайды деген қорытындыға келді.

7. Банан шырыны

Банан іш қатуды жеңілдететін және ағзаны энергиямен қамтамасыз ететінімен танымал, бірақ бұл сары түсті жемісте одан да көп нәрсе бар. Банандарды тұтыну сіздің көз денсаулығыңызды табиғи түрде жақсартуға көмектеседі және көруге байланысты ауруларды болдырмайды. Оның құрамында А дәруменіне айналатын бета-каротин бар, ол А дәрумені жетіспейтіндерге пайдалы.