ЕРКЕКТЕРДЕГІ ЖЫНЫСТЫҚ ҚАТЫНАСТЫ ЖАҚСАРТАТЫН 17 ТАҒАМ

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Wellness oi-Amritha K By Амрита К. 2020 жылғы 3 ақпанда

Сексуалды өмірді табиғи жолмен өткізу - бұл ең жақсы нұсқа. Бұл қауіпсіз ғана емес, сонымен қатар ауыр жанама әсерлері де жоқ. Сонымен, жыныстық қатынасты керемет ететін не? Романтикалық орта, серіктестер арасындағы өзара тартымдылық, шығармашылық ойнау және т.б. сияқты әдеттегі нәрселермен қатар, тағы бір маңызды нәрсе - бұл либидо.

Эректильді дисфункция және ерте эякуляция сияқты дене проблемаларына байланысты жыныстық өмірге қатысты ер адамдар көптеген проблемаларға тап болуы мүмкін. Ол үшін төсектегі өнімді жақсарту үшін дәрі-дәрмектер мен дәрі-дәрмектерді қолдануға болады.

Алайда, бұл дәрі-дәрмектерді қолдану шұғыл медициналық көмекке себеп болуы мүмкін, өйткені ұзаққа созылған эрекция проблемалары және онымен байланысты басқа жанама әсерлер болады. Енді сіздің жыныстық қабілетіңізді арттыру үшін есірткі қолданудың қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің іс-әрекетіңізді ұзаққа созып, пениске қан ағымын көбейтуге, сперматозоидтардың сапасын жақсартуға, эректильді дисфункцияны болдырмауға және жыныстық қатынасты жақсартуға көмектесетін кейбір табиғи тағамдармен қуана аласыз. [1] [екі] .

Бұл мақалада біз ерлердің жыныстық белсенділігін арттыру және жыныс мүшеңіздің денсаулығын сақтау үшін бірнеше суперфуд туралы айттық. Еркектердегі жыныстық қатынасты жақсартуға көмектесетін ең жақсы тағамдарды қарастырыңыз.

1. Шпинат

Бұл жасыл жапырақты көкөністі жеу өте пайдалы, өйткені шпинат сіздің жыныс мүшеңізге қан ағынын арттырады. Шпинат құрамында магний көп және қан тамырларының қабынуын азайтады, осылайша қан ағынын арттырады.

Шпинатпен күнделікті тамақтану сіздің жыныстық қатынасыңызға әсер етеді, өйткені бұл әрекет кезінде қозу мен рахат сезімін арттырады [3] .

жақсы тағам туралы дәйексөздер

2. Қояншөп

Аспарагустың құрамында аспарагин қышқылы бар, ол сіздің организміңізде болатын артық аммиакты бейтараптандыруға көмектеседі, бұл әлсіздік пен жыныстық қызығушылықты тудыруы мүмкін. Ересектерге сау жыныстық қатынасқа түсу үшін гистамин өндірісін арттыруға көмектесетін фолий деп аталатын В дәрумені көп, спаржа рационға міндетті түрде қосылады [4] .

Қояншөптің сабағынан екі дюймді кесіп алып, оны грильде пісіріңіз, пісіріңіз, бумен пісіріңіз немесе қуырыңыз.

3. Қызанақ

Біраз ерекше болып көрінгенімен, қызанақтарды пуритандықтар жыныстық ынталандыру қасиеттері үшін махаббат алмасы деп атаған. Қызанақ құрамындағы антиоксидант, ликопен - бұл либидо-күшейткіш, бұл ерлерде жыныстық қатынасқа түсуге көмектеседі [5] .

қыздың ең жақсы дене құрылымы

4. Сарымсақ

Табиғи қан сұйылтқышы, сарымсақ антикоагулянт қасиеттеріне ие, бұл сіздің жыныстық мүшелеріңізге қан ағынын қамтамасыз етеді [4] . Сарымсақ немесе сарымсақ сығындысының тәуліктік дозасы сіздің жыныстық қатынасты жақсартуға және оны парақтың астында қызықтыруға көмектеседі.

Сарымсақтың көңіл-күйді кетіретін иісі бар болғандықтан, оны мөлшермен жеп қойыңыз. Сіз сондай-ақ сарымсақ таблеткаларын таңдай аласыз.

5. Бұрыш

Ащы бұрыш немесе қайен бұрышы метаболизмді арттыруға және эндорфинді ынталандыруға көмектеседі, содан кейін қан барлық қажетті аймақтарға түседі. Бұрышты бақылаумен тұтыну жыныстық қатынасты жақсартуға және шыңға шығуға көмектеседі [6] .

Бұрыш дереу әсер етеді, сондықтан сіз дайын болған кезде оларды жеп көріңіз (1-2).

Ескерту : Ащы бұрыш жеп болғаннан кейін қолыңызды жуыңыз.

6. Зімбір

Сіз зімбірдің ерлерге арналған афродизиакты тағам ретінде белгілі екенін білесіз бе? Зімбірдің өткір, бірақ жағымды хош иісі бар, ол денеге әсер етеді. Зімбір жыныстық құмарлықты, либидо мен өнімділікті арттыратыны белгілі. Сондай-ақ, шөптің құрамында денені уытсыздандыруға және қан айналымын жақсартуға көмектесетін заттар бар, бұл өз кезегінде қан айналымын жоғарылатып, ерлерде эрекцияны жақсартады [7] .

Сіз оны үккіштен өткізіп, тағамға қосуға немесе зімбірдің кішкене бөліктерін шайнауға болады.

7. Бадам

Бұл жаңғақтар репродуктивті функциялар, гормондар түзу, құнарлылық және сау либидо үшін өте маңызды маңызды май қышқылдарының көзі болып табылады.

Соңғы зерттеулер күн сайын 60 грамм жаңғақ тұтыну жыныстық функцияларды жақсартады, мысалы, ниет пен оргазмның сапасын арттырады [8] . Сондай-ақ, грек жаңғағы мен жаңғақ жаңғағын жеуге болады.

көздің астындағы қара шеңберге арналған кеңестер

8. Даршын

Афродизиак дәмдеуіші ретінде танымал, даршын жеу сіздің денеңізді қыздыруға көмектеседі, ал өз кезегінде жыныстық қатынасты арттырады. Бұл афродизиак тағамы қабынуға қарсы қасиетке ие және қандағы қантты қалыпқа келтіруге көмектеседі [9] .

Осы дәмдеуіштерден барынша көп пайда табу үшін оны сусын ретінде дайындап, соя сүтімен немесе бадам сүтімен және балмен араластыруға болады.

9. Бал

Бал дәрі ретінде дәріптеледі және ерлердегі жыныстық қатынасты жақсартатын ең жақсы дәрі-дәрмектердің бірі. Балдың жыныстық денсаулыққа пайдалы әсері бар екендігі белгілі, өйткені бал ерлерде тестостерон түзілуіне ықпал етеді [10] .

Күнделікті бір ас қасық бал ішіңіз немесе оны жылы сүтке араластырыңыз.

10. Банан

Бұл калийге бай жеміс пениске қан айналымын күшейтеді және қан қысымының жоғарылауына жол бермейді. Күнделікті екі банан жеу сіздің жыныстық мүшеңіздің денсаулығы үшін де, жыныстық қатынас үшін де пайдалы болуы мүмкін [он бір] .

11. Apple

Денсаулыққа пайдасын тигізетін ұзақ уақыт бойы танымал болған алма ерлердегі жыныстық қатынасты жақсартуда да пайдалы. Жеміс денсаулыққа пайдасы мол антиоксидант болып табылатын кверцетинге бай. Флавоноидтың бір түрі - кверцетин простатиттің (қуық асты безінің қабынуы) және интерстициальды циститтің (ИК) белгілерін бақылауда маңызды рөл атқарады және ол қан айналымын жақсартады [12] .

12. Авокадо

Авокадо құрамында болатын Е дәрумені жыныстық қатынас кезінде оргазм қарқындылығын арттырады деп саналады. Авокадо құрамында тестостерон өндірісін арттыруға көмектесетін фолий қышқылы, В9 дәрумені және В6 дәрумені көп мөлшерде болады. [13] .

Артықшылықтарын алу үшін аптасына үш рет авокадо жеп қойыңыз.

ақ шашты қалай тоқтатуға болады

13. Анар

Королева Маргарет университеті жүргізген зерттеуге сәйкес, анар шырыны тестостерон деңгейін жоғарылатуға және жыныстық тәбетті көтеруге, сондай-ақ көңіл-күйді жақсартуға, стрессті төмендетуге және есте сақтау қабілетін жақсартуға көмектеседі. [14] . Сіздің либидоңызды арттыру үшін анар жеп немесе анар шырынын үнемі ішіп отырыңыз.

Анар сіздің диетаңызға түрлі жолдармен, мысалы, салат, коктейль немесе балмұздаққа ене алады.

14. Қарбыз

Бұл ылғалдандыратын тағамды қолдану эрекцияны қиындатуға көмектеседі, өйткені жеміс L-цитруллин деп аталатын аминқышқылына бай. Бұл амин қышқылы организмде азот оксидін шығару арқылы пениске қан ағынын күшейтеді [он бес] .

Егер сіз көңіл-күйге енгіңіз келсе, қарбыздан сорбет жасаңыз немесе қарбыздан салат алыңыз.

Үйде қайызғақты және шаштың түсуін табиғи түрде қалай азайтуға болады

15. Жұмыртқа

Жұмыртқа ақуызға толы болғандықтан, ер адамның төсекте төзімділігін арттыра алады. Сондай-ақ, олардың құрамында либидоны күшейту үшін тестостерон деңгейін арттыра алатын L-аргинин деп аталатын қосылыс бар [16] .

Шикі тауық жұмыртқаларын жыныстық қатынасқа түсер алдында жеу либидоны күшейтеді және энергияның деңгейін максималды етеді дейді.

16. Устрицалар

Кеңінен таралған және кеңінен танымал афродизиак устрицасы гормондардың түзілуіне ықпал етеді, бұл өз кезегінде жыныстық қатынастың жоғарылауына әкеледі. Устрицалар - бұл мырыштың керемет көзі, ол екі жыныста да жыныстық мүшелерге қан ағынын жеңілдетеді [17] .

17. Кофе

Зерттеулер көрсеткендей, екі-үш кесе қара кофе ішетін еркектер кофеден бас тартатын еркектермен салыстырғанда эректильді дисфункциямен аз ауырады. [16] [17] . Кофе құрамындағы стимуляторлар пениске қан ағынын күшейтеді, сөйтіп оны мықты әрі сау етеді.

Сіздің жыныстық өміріңізді жақсарту үшін сүтсіз бір-екі кесе кофе ішіңіз.

Соңғы ескертуде…

Есіңізде болсын, тамақты жалғыз жеу сіздің жыныстық қатынасыңызды арттыра алмайды. Жаттығуды, дұрыс тамақтануды және ұйқы режимін қамтитын салауатты өмір салтын ұстаныңыз. Егер сізде эректильді дисфункция, Пейрони ауруы немесе басқа диагноз қойылған бұзылулар болса, сізге медициналық емдеу қажет болады.

Сондай-ақ, секс-терапевтпен немесе дәрігермен жыныстық қатынасты қалай жақсартуға болатыны туралы сөйлесіңіз.