Мен босану орталығында босануым керек пе немесе аурухана? Балабақшаны қандай түске бояуым керек? Мен тек *бір* калифорниялық ролл жеуім керек пе? Жүкті әйелдер сәбилері келгенге дейін тоғыз ай ішінде шамамен 2 миллиард таңдау жасайды. Сіз оны міндетті түрде қанаттандырып, ОБ мен медбикеге сенім артып, босану кезінде сізге көмектесе алатын болсаңыз да, көптеген әйелдер өздері қалаған еңбек тәжірибесін алу үшін босану техникасын оқиды. PampereDpeopleny редакторлары Алексиа Деллнер мен Линдси Чемпион бір мезгілде жүкті болғанын байқағанда, олар екі түрлі танымал босану әдісіне шомылды: Алексиа Брэдли әдісін қолданып көрді, ал Линдси HypnoBirthing жасады. Қалай өтті? Біз оларға сізді толтыруға мүмкіндік береміз.
Линдси: Ал, алдымен құттықтаймын! Сіздің ұлыңыз қазір нешеде?
Алексия: Саған да рахмет! Ол 7 ай.
Линдси: Менің қызым 6 айлық. Маған сіздің тәжірибеңіз қандай болғанын естігім өте қызық, бірақ шынымды айтсам, Брэдли әдісінің не екенін білетінімді білмеймін. Ол нақты не?
Алексия: Мен бұл туралы досыма дейін естімеппін ол туралы кітап берді Оның жүкті кезінде дәрігер болған әкесі берген. Мен кітапты оқыдым - балаға дейінгі кездерде, мен мұны істеуге уақытым болған кезде! - және бұл туралы көп нәрсе ұнады. Сондай-ақ біраз оғаш және ескірген көп нәрсе болды.
Линдси: Күте тұрыңыз, қалай?
қызыл күріш және қоңыр күріш
Алексия: Брэдлидің негізгі идеясы - босану міндетті түрде бұл травматикалық және дәрілік процесс болуы керек емес, бұл кітап 1965 жылы жазылған кездегідей болды. Оның орнына доктор Брэдли босану араласусыз болуы мүмкін деп ұсынды. және әйелдер өз сәбиін босануға қатыса алады. Есіңізде болсын, 60-шы жылдары әйелдердің көпшілігі нәрестелерін дүниеге әкелу үшін есірткі қабылдаған немесе есінен танып қалған, ал жұбайлары басқа бөлмеде темекі шегетін! Бұл күйеу жаттықтыратын босану деп те аталады және олар міндетті түрде күйеу болуы міндетті емес екенін мойындаса да, сөздер әлі де біртүрлі болып көрінеді. Бөлмеде сізбен бірге болуды таңдаған серіктес немесе кім үлкен рөл атқарады.
Линдси: Хахаха, Құдай-ау, бұл дұрыс. Мен күйеулер мен олардың темекілерін ұмытып кеттім.
Алексия: Маған баламның дүниеге келуіне белсенді қатысушы болу идеясы ұнады — тіпті доктор Брэдли бұл әдіске жануарларды бақылау арқылы келген болса да, ол жоқ. Сен ше? Сізді HypnoBirthing-ге не тартты?
Линдси: Мен жүкті болудан бір жыл бұрын, жеті айлық болған досым түскі астан кейін HypnoBirthing сабағына кеткенін айтты. Ал мен болдым, Не бұл? Мен денсаулық пен денсаулыққа деген көзқарасым туралы аздап қытырлақпын, сондықтан ол маған көптеген позитивті визуализация мен күнделікті басшылыққа алынатын медитация туралы айтқан кезде, мен әлі жүкті болмасам да, бортта 100 пайыз болдым. Мен сонымен қатар жеке сабаққа барғым келді, оған қосымша ұсынылады кітап оқу , өйткені бұл менің күйеуім екеуміз бірге жасай алатын нәрсе еді. Ол медитацияны шынымен жек көреді, сондықтан бұл оны көзін жұмып, менімен бірге сарқырамаларды елестетуге мәжбүрлеу үшін сылтау болды.
Алексия: Бұл өте жақсы мәселе, өйткені мен тек кітапты оқыдым және менің ойымша, сабақ басқаша және пайдалырақ болар еді.
Линдси: Сіз қабылдай алатын Брэдли сабақтары бар ма?
шаш түсуіне арналған қыша майы
Алексия: Сонда бар! Сен істей аласың олардың веб-сайттарын тексеріңіз және олар әртүрлі сыныптарды тізімдейді. Сізге HypnoBirthing сабақтары пайдалы болды деп ойладыңыз ба?
Линдси: Иә, мен оларды өте пайдалы деп таптым. Бұл сондай-ақ басқа жүкті әйелдермен кездесудің жақсы жолы болды - әр сабақтың басында біз шеңберді айналып өтіп, жүктілік туралы сезімдеріміз бен қорқыныштарымыз туралы сөйлесетін едік. Біздің өміріміздегі ең стрессті уақыттағы топтық терапия сессиясы сияқты. Біз бәріміз алғаш рет ата-ана болдық және қатты қорқатынбыз.
Алексия: О, бұл өте жақсы. Сіз олардың кез келгенімен әлі сөйлесесіз бе? Немесе олардың туылу тәжірибесі қалай өткенін білесіз бе?
Линдси: Менің ұстазым Маева Альтаус [ол, егер сіз Нью-Йоркте болсаңыз, ол жоғарғы HypnoBirthing нұсқаушысы қалада], сонымен бірге бірінші сәбиіне жүкті болды және сабақтан кейін оның жаңалықтарын тыңдау өте жақсы болды. Оның босануы және босануы қиын болды, тіпті HypnoBirthing-пен өмір сүріп, тыныс алатын адам әлі де араласуы мүмкін екенін есту жұбаныш болды. HypnoBirthing-тің тұжырымдамасы - сіз өзіңізді бүкіл жүктілік кезінде демалуға үйрете аласыз, сондықтан сіз босанған кезде денеңіз табиғи түрде ашылады, өйткені сіз өте босаңсығансыз және босану әлдеқайда жеңіл болады. Әйелдердің көпшілігінің мақсаттары - индукцияланудан, эпидуральды қабылдаудан және араласулар каскадыннан аулақ болу - Брэдли әдісі сияқты.
Алексия: О, бұл керемет және тағы бір жақсы нәрсе. Сіз қалағаныңызша жоспарлай аласыз және оқи аласыз, бірақ сайып келгенде, бұл нәресте өз жолымен шығады.
Линдси: Иә, дәл.
Алексия: Бірақ бұл Брэдлиге ұқсайды, мұнда әйелдердің жүктілік пен босану кезінде дені сау және бақытты болуына назар аударылады. Сондай-ақ болашақ анаға босану кезінде қалағанын беру керек, аяғы суық болғандықтан шұлық па, әлде арқасын уқалау туралы да бір бөлік бар. Соңғысын мен оны бастан өткерген кезде сұрадым! Брэдли әдісі сонымен қатар баланы мүмкіндігінше тезірек анама қоюды жақтайды, бұл мен шынымен де жасағым келетін нәрсе болды.
тырнақ күтімі бойынша кеңестер үйдегі дәрі-дәрмектер
Линдси: HypnoBirthing бірден теріден теріге өтуді жақтайды және тыныс алудың көптеген әдістері бар.
Алексия: Мен дуала үйреткен кейбір тыныс алу әдістерін қолдандым, олар керемет болды.
Линдси: Мен сондай-ақ дула қолдандым — ол HypnoBirthing-ті үйретті және оны өте жақсы меңгерген, сондықтан ол маған көңіл бөлуге көмектесті. Оның тағы бір үлкен бөлігі - кез келген процесті ауыртпалық деп санамау. Сондықтан толғақтарды бүкіл босану кезіндегі толқулар деп атайды. Айта кету керек, мен шынымен босану ауыр деп ойламадым. Бұл сезімдердің әлсіреуі мен ағыны болды және мен эпидуральсыз өте алмадым, тіпті мені индукциялаған болса да.
Алексия: Мен бұл процесті өте ауыр деп таптым, хаха. Бірақ менің еңбегім Брэдлидің кітабымен аяқталмады, мүмкін мен сабаққа емес, кітапты ғана оқығандықтан шығар. Бірақ сонымен бірге әдіс туралы маған мүлдем сәйкес келмейтін бірнеше нәрсе болды.
Линдси: Не сияқты?
Алексия: Кітап бесінші басылымында болса да, ол әлі де ескірген сияқты. Әйелдер мүмкіндігінше юбка мен көйлек кию керек деген бөлімді оқығаным есімде!
Линдси: Не? Неліктен?
Алексия: Өйткені трусиктер мен шалбар тітіркенуді тудырады! Иә... онда көптеген оғаш нәрселер бар.
Линдси: Ммм, іш киімсіз юбка сияқты ма?! Жүктілік кезінде кім мұны қалайды?
Алексия: Сондай-ақ жүкті әйелмен қалай тұру керектігі туралы тарау бар.
Линдси: О, иә, бұл нәрсе жаңартуды қажет етеді! Мені HypnoBirthing қолданбайтын жалғыз нәрсе - олардың эпидуральды қарсылығы болды. Біреуін алудың қажеті болмаса да, мен кітаптан дұрыс жаттығу жасасаңыз, оны алудың қажеті жоқ екенін түсіндім.
Алексия: Бұл Брэдлиге ұқсайды. Бұл әдісті орындаудың мағынасы бар және сізге ешқандай араласулар, есірткілер немесе басқалар қажет емес.
Линдси: Мен мұны үлкен тұз дәнімен алатын едім.
Алексия: Әрине.
Линдси: Сонымен, сіз Брэдлиді жүкті досыңызға ұсынасыз деп ойлайсыз ба?
Алексия: Хмм. Тамаша сұрақ. Мен міндетті түрде техника туралы біліп, сабаққа қатысуды ұсынамын, сонда сізге ұнайтын нәрсені таңдай аласыз. Сіз өз еңбегіңіздің белсенді қатысушысы бола аласыз және сіздің серіктес сізге массаж жасауы керек деген идея өте жақсы. Бірақ мен оны ұсынар едім the әдісі? Жоқ, мен олай ойламаймын. Сен ше?
лезде жарқырауға арналған папайя бет пакеті
Линдси: Мен HypnoBirthing-ті досымның ерекше түріне ұсынамын: медитациямен айналысатын немесе тұтас медицинаға өте ашық. Менің ойымша, егер рөлдер керісінше болса және менің күйеуім, ол батыстық медицинаға өте жақын және медитациямен немесе йогамен немесе басқалармен айналыспайды, оны жүктілігі үшін қолданса, хаха, бұл 1000 пайыз нәтиже бермес еді.
Алексия: Менде HypnoBirthing басқасы болса, шынымен де қызықтырар едім.
Линдси: Күте тұрыңыз, біз балаларымыз туралы мүлдем сөйлеспедік!
2017 жылғы жасөспірімдер фильмдерінің тізімі
Алексия: О, дұрыс, сол жігіттер.
Линдси: Брэдли сәбиінің темпераменті туралы айтылған ба? Брэдли әдісі бойынша туылған нәрестелер қандай да бір жолмен ерекшеленеді ме?
Алексия: Жоқ, олар бұл туралы кітапта айтылмайды.
Линдси: HypnoBirthing-те бұл үлкен нәрсе. Мысалы, сізде дзендік нәресте болуы керек. Бірақ менің қызым Чарли Брауннан көп Люсиді береді. Әлбетте, сабырлы кішкентай қыз емес.
Алексия: Уф, бұл туралы айтқанда, ол айқайлап жатыр, кетуі керек.
Линдси : Хахаха, бұл ұзаққа созылғанда жақсы болды. Сау болыңыз!
БАЙЛАНЫСТЫ: Сіз HypnoBirthing туралы білуіңіз керек барлық нәрсе, Меган Маркл мен Кейт Миддлтонның босану үшін қолданған релаксация техникасы
