АСҚАБАҚ ТҰҚЫМЫ ҚАНТ ДИАБЕТІНДЕГІ ҚАНДАҒЫ ҚАНТТЫ БАҚЫЛАУҒА КӨМЕКТЕСЕ АЛА МА?

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Қант диабеті Oi-Shivangi Karn By диабеті Шиванги Карн 2021 жылғы 3 ақпанда

Үндістанда қант диабетінің таралуы күн санап артып келеді және адамдар бұл жағдайды ықтимал қауіп ретінде көре бастады. Қант диабеті - адамның қандағы қант деңгейінің жоғарылауын тудыратын созылмалы ауру. Қант диабетін басқарудағы және алдын-алудағы диетаның рөлі әлі күнге дейін даулы болып келеді, дегенмен, тамақ өнімдерінің диабетке қарсы әсері туралы айтылатын көптеген ғылыми еңбектер бар.

Көптеген азық-түліктердің арасында фенугрик (мети) глюкозаның гомеостазын модуляциялайтын әсерлерімен өте танымал. Әдетте бұл үнді асханаларында дәмдеуіш немесе шөп ретінде және қант диабетін емдеу үшін шөптен жасалған отвар ретінде қолданылады.

Бұл мақалада біз желбезек пен қант диабеті арасындағы байланысты қарастырамыз. Қара.

жүкті әйелдерге арналған диеталар кестесі

Қант диабетінің алдын-алу үшін шөп

Зерттеу көрсеткендей, желбезек преддиабетикадағы қант диабетінің басталуын кешіктіруге көмектеседі. Бұл жақсы холестерин деңгейіне әсер етпей, қандағы глюкоза мен жаман холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Бұқтыр тұқымы негізінен инсулин секрециясын модуляциялауға көмектесетін алкалоидтардың болуына байланысты терапиялық әсерге ие. Ол инсулинге сезімталдықты жақсартады және инсулинге төзімділікті механизмі арқылы төмендетеді, бұл денеге қандағы қант деңгейін басқаруға көмектеседі. [1]

Зерттеуде сонымен қатар күніне 10 г фенгрек қабылдау предиабетикадағы диабеттің төмендеуіне ықпал ететіндігі туралы айтылады.

Үйде безеулерді табиғи жолмен қалай кетіруге болады

Тағы бір зерттеу көрсеткендей, қарағаштың құрамында еритін талшықтар, оның ішінде глюкозаның ішекте сіңуін кешіктіруге және қант диабетін бақылауға көмектесетін глюкоманнан талшығы бар. Екінші жағынан, фенугрецин және тригонеллин сияқты алкалоидтар ұйқы безінде инсулин өндірісін тудырады және гликемия деңгейінің төмендеуіне әкеледі. [екі]

Қант диабетіне қопсытқыш тұқымын қалай қосуға болады

1. Ақжелкен шайы

Ескек тұқымдарының денсаулыққа пайдасын алудың ең оңай жолы - кептірілген тұқымдарды стакан суда 10-15 минут қайнатып, шай ішу. Бұл тұқымдарды үнемі пайдалану қандағы глюкозаның деңгейін едәуір төмендетуі мүмкін.

2. Ескек тұқымының ұнтағы

Зерттеуге сәйкес, 100 г фенгрек тұқымының ұнтағы екі бірдей дозаға бөлініп, диабетпен ауыратындарға түскі және кешкі ас кезінде берілді. Тұтынғаннан кейін 24 сағат ішінде аш қарындағы қандағы глюкоза мен холестерин деңгейінің айтарлықтай төмендеуі байқалды. [3]

3. Ескек тұқымы және йогурт

Екеуінің де қабынуға қарсы белсенді әрекеттері бар және денеде глюкоза деңгейін бақылауға көмектеседі. Бір ас қасық қопсытқышты ұнтақтаңыз және аз мөлшерде майсыз қарапайым йогурт стаканына қосып, тұтыныңыз.

4. Ақжелкен суы

Желкенді суға батыру глюкозаның деңгейін бақылауға ғана емес, сонымен бірге ас қорытуды жеңілдетеді, холестеринді төмендетеді және асқазанның қышқылдығын бейтараптандырады. Ыстық суға 10 г көкжидек сіңіріп, күн сайын тұтыныңыз. [4]

шашқа лимон шырынын зияны

Қарағай қаншалықты қауіпсіз

Зерттеуге сәйкес, фенугреттің күніне 2-25 г дозасы қауіпсіз және тиімді болып саналады. Алайда, төзімділік пен сәйкестікке сәйкес, дозаның максималды пайызы 10 г құрайды.

Бұқтыр тұқымы (25 г), тұқым ұнтағы (25 г), пісірілген дәндер (25 г) және қопсытқыш тұқымының сағыз изоляты (5 г) тамақ ішкеннен кейін глюкоза деңгейін оңтайлы төмендетуге бейім. [4]

В12 дәруменіне бай жемістер мен көкөністер

Есіңізде болсын, егер сіз дозаны анық білмейтін болсаңыз, диетологпен әрдайым кеңес ала аласыз.

Қорытындылау

Бұқтыр тұқымы глюкозаның метаболизмін және инсулин түзілуін жақсартады және барлық сау ересектерге, диабетпен және диабетпен ауыратындар үшін пайдалы. Сонымен қатар, егер сіз диабетпен ауыратын болсаңыз, салауатты өмір салтын сақтау, күнделікті жаттығулар жасау және өзіңізге дұрыс күтім жасау өте қажет.

Жиі қойылатын сұрақтар

1. Қант диабеті үшін қанша фенгрек алуым керек?

Зерттеулер мен сарапшылардың пікірі бойынша, күн сайын 10 г фенгрек тұқымын ішуге кеңес беріледі.

2. Ескек қандағы қантты төмендете ме?

Иә, зерттеулерге сәйкес, қарабидай тұқымында қант диабетімен ауыратын адамдарда да, сау ересектерде де қандағы қант мөлшерін төмендетуге көмектесетін талшықтар мен алкалоидтар бар.

3. Метформинмен қопсытқышты алуға бола ма?

Метформин - жаттығулар мен диета нәтиже бермеген кезде көбінесе бірінші қатардағы дәрі ретінде қолданылатын тиімді диабетке қарсы препарат. Зерттеу барысында 150 мг / кг желбезек пен 100 мг / кг метформиннің қосылуы 2 типті қант диабетінде қан плазмасындағы глюкозаны 20,7 пайызға төмендетуі мүмкін екендігі айтылған.

4. Мен күн сайын желбезек суын іше аламын ба?

Шөптен жасалған дәрі-дәрмектер қауіпсіз және жұмсақ болғанымен, олар дозаға тәуелді. Аюрведа журналында жарияланған зерттеуде қант глюкозасын жақсарту үшін шамамен 2 ай диабетиктерге 2 г типіне 10 г фенгрек тұқымын ыстық суда беру туралы айтылады.