Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Американдық жаттықтырушылар үндістандық тәрбиешілерге арналған ағылшын курстарын басқарады
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит отбасымен жағымды мерекені атап өткенін еске түсіреді
- Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін айқындайды
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Фитнес әуесқойлары мен танымал адамдардың көпшілігі таңертең аш қарынға бір стақан ыстық су ішіп ант береді. Неге екенін білесің бе? Таңертең ыстық су ішу дене салмағын жоғалтудан ас қорытуды жақсартуға дейін көптеген пайдалы жақтар беретіндіктен, бұл сіздің денсаулығыңызға керемет әсер етуі мүмкін.
Аюрведа мен ежелгі қытай медицинасы бойынша күнді бір стакан ыстық судан бастау жүйені тазартады, метаболизмді жылдамдатады және иммундық жүйені нығайтады.
Ыстық су үшін идеалды температура Фаренгейт бойынша 120 градус пен Фаренгейт бойынша 140 градус болуы керек. Осыдан асатын температура сіздің дәм сезгіштеріңізді күйдіреді.
Ыстық су ішудің денсаулыққа пайдасы
1. Салмақ жоғалтуға көмек
Таңертең бірінші кезекте ыстық су ішу артық салмақтан арылуға көмектеседі. Себебі жылы су ағзаның температурасын көтереді, ал бұл зат алмасу жылдамдығын арттырады. Сіздің метаболизм жылдамдығыңыз жоғарылағанда, сіздің ағзаңыз күн ішінде көбірек калория шығара алады, сол арқылы артық салмақтан арылуға көмектеседі [1] .
2. Асқорытуды жақсартады
Таңертең ыстық су ішу асқазан мен ішекті ылғалдандыру арқылы ас қорыту жолын белсендіреді, ағзадағы токсиндерді шығарады, іш қату қаупін азайтады және үнемі нәжісті қолдайды. Бұл сонымен қатар тағамды бөлшектеуге, оларды ас қорытуды жеңілдетуге көмектеседі, осылайша дұрыс ас қорытуға көмектеседі.
3. Синустың бас ауруын төмендетеді
Ыстық су ішу синустың бас ауруын төмендетуге пайдалы, өйткені ол жиналған шырышты кетіреді, синустың тоқырау белгілерін жеңілдетеді және синусын босатады. [екі] .
4. Қан айналымын жақсартады
Ыстық су ішу ағзадағы дұрыс қан ағымына көмектесетін тамырлар мен тамырларды кеңейту арқылы ағзадағы қан айналымын арттырады. Бұл бұлшықет ауырсынуын жеңілдетуге көмектеседі, бұлшықетті босаңсытады және жүрек ауруының қаупін азайтады.
5. Денені детоксикациялауға көмектеседі
Ыстық су ағзадағы токсиндерді шығару арқылы ағзаның детоксикациясына көмектеседі. Жылы су ішкен кезде дене температурасы көтеріліп, тершеңдік пайда болып, тер арқылы организмнен токсиндер шығарылады.
6. Суықпен күреседі
Жылы судан шыққан жылу суықты емдеуге және кеудедегі кептелуді жеңілдетуге өте тиімді, өйткені ол кеуде қуысының шырышты қабығын кетіреді және синусын босатады. [екі] .
7. Менструальды ауырсынуды басады
Менструация кезеңінде жылы су ішіңіз, өйткені бұл бұлшық еттерде қан ағынын күшейтеді, бұл бұлшықеттерді тыныштандырады және босаңсытады.
8. Ерте қартаюдың алдын алады
Денедегі қажетсіз токсиндердің жиналуы терінің тез қартаюына әкеледі. Ыстық су ішу денені токсиндерден тазартады және терінің серпімділігін арттыру үшін тері жасушаларын қалпына келтіреді.
9. Ахалазия белгілерін жеңілдетеді
Ахалазия - созылмалы ауру, ол төменгі өңеш сфинктеріне әсер етеді (LES). Зерттеуге сәйкес, ыстық су ішкен ахалазиямен ауыратын науқастар ахалазия белгілерін жеңілдетіп, LES тыныштық қысымын төмендетіп, LES тыныштандыруға көмектесті. [3] .
Ыстық су ішу қаупі
Егер су тым ыстық болса, ол сіздің тіліңізді күйдіріп, күйдіруі мүмкін. Суды ішкенде күйіп қалмас үшін суды жылы ұстау керек.
Күніне қанша ыстық су ішу керек?
Денсаулыққа барлық пайдасын тигізу үшін күніне кем дегенде 2 литр ыстық су ішу керек.
