Сіздің шашыңыз - сіздің даңқыңыз! Шаштың қалыңдығы, ұзындығы және жылтырлығы сіздің жалыңызды қалай ұстайтыныңызға көп әсер етеді, бірақ олар сонымен қатар бас терісінің денсаулығы , бұл көбінесе еленбейді және шетте қалады! Бірақ көмек қолыңызда, көбінесе ең жақсы нәрселерді жасау оңай! Сіз осы қарапайым нәрселерден үйде бастай аласыз үйдегі шаш күтімі бойынша кеңестер , және басқа да негізгі орындалатын және орындалмайтын нәрселер.
бір. Шашқа жылы май жағыңыз
екі. Күріш суын шаш күтімі үшін сусабын және шаю ретінде пайдаланыңыз
3. Жұмыртқа шаштың жалпы денсаулығына ықпал ете алады
Төрт. Пияз шырынын шашыңызға жағыңыз
5. Жасыл шайды мүмкіндігінше шашыңызға қолданыңыз
6. Шаш күтімі үшін сыраны шаюды мүмкіндігінше пайдаланыңыз!
7. Шаш күтімі үшін ұсақталған амала пастасын жағыңыз
8. Салауатты шаш үшін дұрыс диетаны ұстаныңыз
9. Шаш күтімі үшін өзіңізді үнемі ылғалдандырыңыз!
10. Жиі қойылатын сұрақтар: Үйде шаш күтімі
1 Шашқа жылы майды жағыңыз
Әже бұл туралы дұрыс айтты! Жылы пайдалану, шашыңыздағы табиғи май бас терісінің денсаулығына, шаштың денсаулығына және құрылымына ғажайыптар жасай алады және жалпы денсаулықты ынталандырады. Міне, сіздің режиміңізге қосуды қарастыру керек кейбір майлар.
Кокос майы: Бұл ескі құрал уақыт сынынан өтті! Ол шаштың барлық түрлерінде жұмыс істейді, жергілікті жерде қол жетімді және қол жетімді. Ол қайызғақты кетіреді, шашты жұмсартады, бөлінген ұштарын қалпына келтіреді және шаштың өсуін арттырады . Ол сонымен қатар шашты ақуызды жоғалтудан қорғайды. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін қосымша таза кокос майын пайдаланыңыз.
Арган майы: Арган майы Үндістанның туған жері емес, бірақ оны соңғы уақытта санауға болатын күш ретінде қуып жетіп келеді. Мароккода табылған арган ағашының өзегінен алынған, ол өте көп Е дәрумені , оны құрғақ және жылтыр емес шаштар үшін тамаша ылғалдандырғыш етеді, бұйраларды азайтады.
Кастор майы: Кастор тұқымынан алынған майдың денсаулыққа пайдасы көп, бірақ әсіресе шаш денсаулығына жақсы . Бұл керемет ылғалдандырғыш және бас терісінің қабыршақтануын болдырмайды. Ол сондай-ақ қоректік және майлауды қамтамасыз ете отырып, тамырлардағы сынуды азайтады.
Брингхрай: Бұл май аюрведиялық емдеуде және сұлулық индустриясында кеңінен қолданылады. Bringhraj майы өздігінен қолданыла алмайды, бірақ тасымалдаушы маймен жақсы жұмыс істейді. Шашқа массаж жасағанда шаш фолликулаларын белсендіруге көмектеседі және шаш өсуін ынталандырады.
Кеңес: Сіздің қажеттіліктеріңізге және шаш түріне қарай табиғи майды таңдаңыз және шаштың оңтайлы денсаулығы үшін бас терісіне және шашқа жақсылап уқалаңыз.
2 Күріш суын шаш күтімі үшін сусабын және шаю ретінде пайдаланыңыз
Қызыл яо әйелдері тұратын Қытайдың Хуанлуо ауылы «әлемдегі ең ұзын шашы бар ауыл» ретінде Гиннестің рекордтар кітабына енген. Мұнда әйелдер ұзын, жылтыр және мақтанады сау шаш бұл тұрақты түрде сақталады. Ауыл тұрғындары бұл сәттіліктің, ұзақ өмірдің, берекенің белгісі деп есептейді. Сонымен, олардың керемет күтімді шаштарының құпиясы неде? Ежелгі, бірақ өте қарапайым қытайлық ем – күріш суы ! Ғасырлар бойы табиғи сусабын және шаю ретінде қолданылған бұл сиқырлы сусын керемет жұмыс істейді. Шындығында, әйелдер әдетте сексен жасқа толғанша сұр түспейді! Күріш суында шашқа арналған тағамдық құндылығы бар көптеген компоненттер бар.
Олардың шамамен 16 пайызы жасуша денсаулығына қажетті құрылыс материалы болып табылатын ақуыздар. Триглицеридтер мен липидтердің әрқайсысы күріш суының құрамының 10 пайызын құрайды, ал крахмал (жапондық косметикада әлі де қолданылатын сығынды) 9 пайызды құрайды. Көмірсулар, инозит, фитин қышқылы және бейорганикалық заттар күріш суының басқа компоненттері болып табылады. Орташа бір уыс ақ күрішті екі кесе ыстық суға қайнатып, қалған сұйықтықты сүзіп алғаныңызда осындай болады.
Кеңес: Күріш суын шашыңызды жуған кезде сусабын ретінде немесе соңғы шаю ретінде пайдалануға болады. шаштың түсуін болдырмау үшін және сұр түсті.
3 жұмыртқа шаштың жалпы денсаулығына ықпал ете алады
Ан жұмыртқа маскасы мүмкін, сау шашқа арналған ең күшті құралдардың бірі және өте жақсы себебі бар – бұл шаш денсаулығы үшін маңызды В дәрумендерінің ең жақсы көзі! В1 (тиамин), В2 (рибофлавин) және В5 (пантотен қышқылы) дәрумендері шаштың икемділігі, күші және жалпы саулығы үшін жақсы. Биотин немесе В7 дәрумені әсіресе шаштың өсуіне өте қажет, ал фолий қышқылы көмектесе алады ерте сұр түске жол бермеңіз . Мұнымен күресу үшін жұмыртқалар таңғажайып өзекті қолдануға мүмкіндік береді.
Сарысын да, ақтығын да қолданыңыз. Сарыуыз құрғақ құлыптар үшін ылғалдандырғыш ретінде жұмыс істейді, сонымен қатар қоректік заттардың көптігіне байланысты суперфуд болып табылады. Сонымен қатар, ол ылғалдандыратын артықшылықтарының арқасында шаштың табиғи жылтырын сақтауға көмектеседі. Екі жұмыртқаны жарып, содан кейін оның мазмұнын ыдыста жақсылап шайқаңыз. Шаш пен бас терісіне жағып, он минутқа қалдырыңыз. Жақсылап шайыңыз және әдеттегі сусабын мен кондиционер режимін орындаңыз. Бұл маскаларды қалай жасауға болатынын біліңіз.
Кеңес: Күш пен жылтыр болу үшін аптасына кемінде үш рет шашыңызға шикі жұмыртқаны қолданыңыз.
4 Пияз шырынын шашыңызға жағыңыз
Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, пияз шырыны қоректік заттарға және шаштың өсуіне және қайта өсуіне арналған артықшылықтарға толы. Ол бактерияға қарсы және саңырауқұлақтарға қарсы қасиеттеріне байланысты бас терісін инфекциядан сақтайды, сонымен қатар шаштың сынғыш және сынуын болдырмайтын күкірт бар. Сондай-ақ олардың алдын алуға көмектесетін антиоксиданттар бар шаштың қартаюы және осылайша сұр түсті. Шырын тым өткір иісті деп тапсаңыз, лаванда немесе жалбыздың бірнеше тамшысын қосуға болады. эфир майлары оны күшін жою үшін.
Кеңес: Үш пияздың шырынын сығып, күкірт пен ақуыз деңгейін толтыру үшін бүкіл бас терісіне және шашқа жағыңыз. Бес минутқа қалдырыңыз, содан кейін шайыңыз.
5 Жасыл шайды мүмкіндігінше шашыңызға қолданыңыз
Көк шай Құрамында шаш фолликулалары мен терінің сопақша жасушаларының денсаулығына тамаша әсер ететін антиоксидант EGCG бар, шаштың түсуі мен жұқаруына ықпал етеді. Басқа артықшылықтар мыналарды қамтиды қайызғақты емдеу және псориаз. Бас терісіндегі қабыршақты және қабыршақты теріні жасыл шаймен емдеуге болады, ол бас терісінің ақуыз деңгейін реттейді, нәрлендіреді, ылғалдандырады және ылғалдандырады. Жасыл шай қосылған сусабындарды қолдануға болады, тіпті жаңадан қайнатылған және салқындатылған жасыл шайды шашқа уқалауға болады.
Бұл сиқырлы ингредиент шашқа да жақсы әсер етеді және кондиционерде немесе шашты соңғы шаю ретінде қолданғанда, шашыңызды жұмсақ, тегіс, нәрлендіреді және шашқа бейімділігін азайтады. бөлінген ұштары .
Кеңес: Жасыл шай антиоксиданттарға бай, ол шаш фолликуласының денсаулығына көмектеседі, ылғалдандырады және нәрлендіреді.
6 Шаш күтімі үшін сыраны шаюды мүмкіндігінше пайдаланыңыз!
Сыраның құрамындағы В дәрумендері әрбір жіпті нығайтады және оны нығайтады. Сондай-ақ, уыт пен құлмақ табылған ақуыз зақымдалған шашты қалпына келтіріңіз максималды дәрежеде оны қатаң сәндеу өнімдерінің әсерінен, ластанудан, стресстен және PCOD, жүктілік, босанғаннан кейінгі және т.б. сияқты басқа факторлардың әсерінен қорғайды және толықтырады. Шашыңыз жылтыр, жылтыр болып көрінеді және бұйралығын жоғалтады, өйткені қоректік заттар кутикуланы қатайтады.
Кеңес: Жоғалған ақуыз деңгейін толтыру және қалпына келтіру үшін айына кемінде екі рет шашыңызды сырамен шайыңыз.
7 Шаш күтімі үшін ұсақталған амала пастасын жағыңыз
Кішіпейіл амла немесе үнді қарлыған - бұл ғажайып жеміс және жиі шашқа арналған өнімдерге, шаш тониктеріне және медициналық ағындарға кіреді. Амаладағы С дәрумені коллаген протеинін өндіруге көмектеседі, ол жасуша регенерациясын күшейтеді, шаштың ұзындығы мен көлемін ынталандырады. Амалада 80 пайыздан астам ылғал бар, сондықтан ылғалдандыратын қасиеттерге ие. Бұл бас терісін табиғи тазартқыш, микробтарды кетіреді, сонымен қатар антиоксидант болып табылады шаштың ағаруы және зақымдану.
Кеңес: Ыдысқа 3-4 амаланы (қарлығанды) ұсақтап, ұнтақталған шырынмен бірге шаш пен бас терісіне жақсы әсер ету үшін жағыңыз.
8 Сау шаш үшін дұрыс диетаны ұстаныңыз
Шаштың саулығы бас терісінің астындағы нәрсеге де байланысты, өйткені ол ақыр соңында жоғарыдағы нәрсені көрсетеді! Шаштың «тірі» бөлігі фолликулада орналасқан және басқа мүшелер сияқты тамақтануды тамақ пен қан ағымынан алады. Сондықтан, егер сізде қоректік заттар жетіспейтін болса, шашыңыз бірден жылтыр, түтіккен және жұқа болып көрінеді.
Протеин сау шаштың құрылыс материалы болып табылады, өйткені ол әрбір жіпті біріктіреді! Шаштың өзі кератин деп аталатын протеиннен тұрады, ал сіздің шашыңыз күнделікті сәндеу, ластану және күйзеліспен жойылады. Сүт өнімдеріне бай диетаны – сүзбе, басқа өңделмеген ірімшіктер, май, йогурт – сондай-ақ жұмыртқа, құс еті, бұршақ дақылдары, жасымық, жасыл бұршақ және шектеулі мөлшерде соя тұтыну арқылы диетаңыздағы ақуыз деңгейін арттырыңыз.
Омега 3 май қышқылдары бас теріңіз бен шаш фолликулаларының кебуіне жол бермеу, қабынуды азайту (шаштың түсуінің негізгі себебі) және шаштың өсуіне ықпал ету үшін өте маңызды. Еркек үлгісі таз және шаштың түсуі әйелдерде инсулинге төзімділік жиі кездеседі, бұл өз кезегінде Омега 3 жетіспеушілігінің жанама өнімі болып табылады. Лосось, скумбрия және сардина жеп көріңіз. Вегетарианшылар, сіз күнделікті Омега 3 дозасын авокадодан, зығыр тұқымынан, зәйтүн майы және жаңғақ. Дәрумендерді де жеп қойыңыз – әсіресе жаңа піскен жемістер мен көкөністердің мол көмегі.
Мырыш гормондарыңызды теңестіру үшін және РНҚ мен ДНҚ өндірісі үшін өте маңызды, бұл өз кезегінде әсер етеді шаш құрылымы және қалыңдығы. Асшаяндар, мидиялар, сиыр еті, сұлы жармасы, бұршақ және жұмыртқа сияқты нығайтылған дәнді дақылдар сияқты устрица мырыштың керемет көзі болып табылады. Селен - бас терісінің тіндерін тотығудан қорғайтын микроэлемент. Селен саңырауқұлақтарда, күнбағыс тұқымдарында, бразилиялық жаңғақтарда, қоңыр күріште, қара бидайда және крабдарда кездеседі.
Дені сау болу үшін денеге күніне кемінде 18 мг темір қажет шаш өсуі және күш, сондықтан жасыл жеңіз! Кремний диоксиді тұтынатын витаминдердің сіңуі үшін маңызды. Сондықтан сіз пайдалы тағамды көп жеп жатсаңыз да, кремний диоксиді күнделікті қажеттілігіңізді алмасаңыз да, оның тиімділігі азырақ болады. Кремний диоксиді бар тағамдарға бұршақ өскіндері, қияр және қызыл болгар бұрыштары жатады.
Кеңес: Омега 3 май қышқылдарына, витаминдерге, ақуызға, темірге, кремнеземге және ылғалдандыру үшін сұйықтықтарға бай диетаны жеңіз.
9 Шаш күтімі үшін өзіңізді үнемі ылғалдандырыңыз!
Сіз онымен айналысып жатқанда, диетаңызға сұйықтықтарды, әсіресе су мен кокос суын қосуды ұмытпаңыз. Бұл денені ылғалдандырады. Кокос суының құрамында электролиттер бар, олар қоректік заттарды шаш фолликуласының жасушаларына жылжытуға көмектеседі.
Жиі қойылатын сұрақтар: Үйде шаш күтімі
Q. Мен дымқыл шашпен ұйықтай аламын ба?
TO. Ең дұрысы жоқ. Шаш толығымен дымқыл болған кезде ең әлсіз болады, ал жаңа ғана жуылған шашпен ұйықтау шаш талшықтарының үзілуіне, бұйралардың көбеюіне және артық шаш түсуі . Біріншіден, түнде шашыңызды ешқашан жууға тырыспаңыз. Егер сізде таңдау болмаса, оны құрғатыңыз немесе онымен ұйықтамас бұрын, кем дегенде, аздап ылғалды болғанша күтіңіз. Сондай-ақ, ұйықтар алдында жақсы күшейтетін кондиционерді қолданып көріңіз, сондықтан шашыңыз сынуға азырақ сезімтал болады.
Q. Қандай щетканы қолдануым керек?
TO. Шаштың түсуімен күресу және шаш құрылымының сақталуын қамтамасыз ету үшін қабан қылшықтан жасалған щетканы қолданған дұрыс. Табиғи қабан қылшықтары шашқа жұмсақ әсер етіп қана қоймайды, олар бас терісінің табиғи майларының жақсы айналуын қамтамасыз етеді, осылайша қан ағынын ынталандырады және шаштың сау өсуіне ықпал етеді. Егер сіз берік және сәндеу үшін қолдануға болатын щетка іздесеңіз, онда қабан мен нейлон қылшықтарының араласуы өте қолайлы.
Q. Жаттығу шаштың өсуін ынталандыра ма?
TO. Иә, жаттығу денедегі қан айналымын арттыруды білдіреді, соның ішінде бет, бас және бас терісі. Бұл сау шаш фолликулаларына әкеледі. Егер жаттығу терлеуді тудырса, бас терісін және шаштың тамырларын жұмсақ тазарту үшін дымқыл сүлгіні пайдаланыңыз. Күнделікті шамадан тыс жуу зиянды болуы мүмкін, сондықтан бұл термен күресудің жақсы жолы.Q. Қаншалықты жиі сусабын жуу керек?
TO. Көп нәрсе бас терісінің құрылымына және шаштың табиғатына байланысты. Шашыңызды сусабынмен жуу кірді, кірді және терді кетірсе, бас терісінің майын кетіреді. Құрғақ терісі бар адамдарға шаштарын жиі жуудың қажеті жоқ, өйткені бұл табиғи майлардың бас терісін жұлып алуы мүмкін. Аптасына бір немесе екі рет жасайды. Қалыпты бас терісі барлар күнде, ал бас терісі барлар күн сайын жуа алады майлы бас терісі шаш майлы болып көрінсе және майдың артық бөлінуі болса, оны күн сайын жууға болады. Жуған кезде зиянды химиялық заттардың шашқа әсер етпеуі үшін сульфатсыз, сонымен қатар парабенсіз сусабын қолдануға тырысыңыз. Шаштары боялған немесе химиялық/кератинмен өңделген шаштары барлар шаштараз ұсынған сусабындарды қолдануы керек.
