шашқа пайдалы сарсо майы
Әйелдің ең басты даңқы оның жалында екенін жоққа шығаруға болмайды! Қалың, жарқыраған шаш кейде сіздің басыңызды айналдыру үшін қажет. Эстетикалық себептерді қоспағанда, шаштың өсуі оңтайлы болатын шаштар да денсаулыққа пайдалы. Шаштың өсу, өту, демалу, содан кейін төгілу циклі бар екенін түсіну үшін біраз уақыт бөлейік.
Бұл қалыпты және табиғи түрде жұмыс істегенде, шаштың өсуі ең жоғары деңгейде болады және шаштың түсуі барынша азайтылады. Шаштың денсаулығын жақсартатын дүкенде сатып алынған қалыңдататын спрейлер мен салондық процедураларды таңдауыңызға болады, бірақ сонымен қатар бар. табиғи шаш өсуіне арналған кеңестер бұл сіз үйде ұстануға және сол әсерге қол жеткізуге болады. Не істеу керек екенін қарастырайық.
бір. Шашыңызды күріш суымен сусабынмен жуыңыз немесе шаштың тиімді өсуі үшін оны соңғы шашты шаю ретінде пайдаланыңыз.
екі. Диетада бадамды қолданыңыз, сонымен қатар шаштың өсуін арттыру үшін жергілікті қолдану үшін пайдаланыңыз
3. Шаштың өсуі үшін күн сайын бас терісіңізге пияз шырынын қолдануды қарастырыңыз
Төрт. Шаштың өсуін жақсарту үшін мүмкіндігінше жиі шашыңызға жұмыртқа маскаларын жағыңыз
5. Шашыңызды үнемі майлаңыз және шаш өсуі үшін майды таңдаңыз
6. Шашыңызды азырақ сәндеңіз, шаштың өсуіне көмектесу үшін аз химиялық өңдеулерді қолданыңыз
7. Шаштың өсуін арттыру үшін қоректік заттарға бай диетаны қолданыңыз
8. Шаш өсуіне арналған ескі аюрведиялық үй құралдарын қолданыңыз
9. Шашты өсіру үшін жасыл шай немесе сыра қоспаларымен шайыңыз
10. Жиі қойылатын сұрақтар: табиғи шаш өсуіне арналған кеңестер
Шашыңызды күріш суымен сусабынмен жуыңыз немесе шаштың тиімді өсуі үшін оны соңғы шашты шаю ретінде пайдаланыңыз.
Қызыл яо әйелдері тұратын Қытайдың Хуанлуо ауылы «әлемдегі ең ұзын шашы бар ауыл» ретінде Гиннестің рекордтар кітабына енген. Мұндағы әйелдер ұзақ, жылтыр және сау шаштармен мақтанады, олар тұрақты түрде сақталады. Ауыл тұрғындары бұл сәттіліктің, ұзақ өмірдің, берекенің белгісі деп есептейді. Сонымен, олардың керемет күтімді шашының құпиясы неде? Ежелгі, бірақ өте қарапайым қытайлық ем – күріш суы! Ғасырлар бойы табиғи сусабын және шаю ретінде қолданылған бұл сиқырлы сусын керемет жұмыс істейді.
Күріш суында шашқа арналған тағамдық құндылығы бар көптеген компоненттер бар. Олардың шамамен 16 пайызы ақуыздар, жасуша денсаулығына қажетті құрылыс материалдары. Триглицеридтер мен липидтердің әрқайсысы күріш суының құрамының 10% құрайды, ал крахмал (жапондық косметикада әлі де қолданылатын сығынды) 9% құрайды. Көмірсулар, инозит, фитин қышқылы және бейорганикалық заттар күріш суының басқа компоненттері болып табылады. Орташа бір уыс ақ күрішті екі стакан ыстық суға қайнатып, қалған сұйықтықты сүзіп алғаныңызда осындай болады.
Pro түрі: Күріш суын сусабын ретінде шашыңызды жуған сайын қолдануға болады , немесе шаштың өсуін арттыру үшін соңғы шаю ретінде.
Диетада бадамды қолданыңыз, сонымен қатар шаштың өсуін арттыру үшін жергілікті қолдану үшін пайдаланыңыз
Әжесі шынымен де жақсы білетін сияқты! Бадам және тәтті бадам майы шаш өсуін жақсарту үшін тамаша . Шаштың өсуі бас терісінің астында, шаш фолликуласында жүреді. Жаңа шаш жасушалары пайда болған кезде, ескі өлі жасушалар көтеріледі - сондықтан шаш өседі. Шаш кератин деп аталатын ақуыздан тұрады. Бас терісі аймағында бадамның құрамындағы аминқышқылдарынан кератин жасайтын миллиондаған шаш фолликулдары бар. Шаштың өсуі осы фолликулаларда жүреді, сондықтан протеин шаштың әрбір талшықтарын біріктіру үшін өте маңызды!
Бадам - қол жетімді ақуыздың ең бай көздерінің бірі. Күніне 15-20 бадамды түнде суға салып, содан кейін қабығынан тазартып жеген жөн. Бұған қоса, аптасына бір рет бас терісіне тәтті бадам майын жағу немесе бадам пастасынан жасалған шаш маскасын қолдану шаштың өсуін арттырады және шаш фолликулаларын барынша табиғи түрде ынталандырады.
Pro түрі: Күн сайын таңертең 15-20 бадамды суланған және қабығынан тазартып жеп, аптасына бір рет бас терісіне тәтті бадам майын жағыңыз.
Шаштың өсуі үшін күн сайын бас терісіңізге пияз шырынын қолдануды қарастырыңыз
Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, пияз шырыны қоректік заттарға және шаштың өсуіне және қайта өсуіне арналған артықшылықтарға толы . Бактерияға қарсы және саңырауқұлаққа қарсы қасиеттеріне байланысты бас терісін инфекциядан сақтайды, сонымен қатар шаштың сынғыш және сынуын болдырмайтын күкірт бар. Құрамында сонымен қатар шаштың қартаюын және сол арқылы ағартуды болдырмауға көмектесетін антиоксиданттар бар. Егер сіз шырын тым өткір иісті деп тапсаңыз, оны жою үшін лаванда немесе жалбыз эфир майының бірнеше тамшысын қосуға болады.
Pro түрі: Үш пияздың шырынын сығып, күкірт пен ақуыз деңгейін толтыру үшін бүкіл бас терісіне және шашқа жағыңыз. Бес минутқа қалдырыңыз, содан кейін шайыңыз.
Шаштың өсуін жақсарту үшін мүмкіндігінше жиі шашыңызға жұмыртқа маскаларын жағыңыз
Осы қарапайым кеңесті қолданып көріңіз және шашыңыздың қалыңдығының асқынғанын бақылаңыз! Екі тұтас жұмыртқаны алыңыз (мүмкіндігінше бос орын) және ыдыста жақсылап шайқаңыз. Бір қасық қосыңыз құрғақ бас терісі және сынғыш шаш болса, зәйтүн майы . Мұны саусақтарыңызбен бас теріңізге ақырын уқалаңыз, терінің әрбір сантиметрін жабыңыз. Содан кейін жағу щеткасын алыңыз да, қалған қоспаны шашыңызға жақсылап жағыңыз. Душ қалпақшасын киіп, оны 15-20 минутқа қалдырыңыз. Биотинге бай сусабынмен және кондиционермен жақсылап жуыңыз.
Неліктен мұны істеу керек? Өйткені шикі Жұмыртқа - шаш күтіміне табиғаттың берген сыйы ! Бұл суперфуд шаштың барлық түрлеріне жарамды, жұмыртқаның ақтығы да, сарысы да артықшылықтарға толы. Сарыуыздар әсіресе қоректік заттарға бай және биотинмен, A, D, E, K витаминдерімен, фолий қышқылымен және лецитинмен толтырылған. Жұмыртқаның ақуызында селен, кальций, магний, калий және фосфор бар.
8,3 г белоктың жартысы ақ, ал қалған жартысы сарыуызда болады. Жұмыртқалар тұтастай алғанда темір, мыс және мырыш, сондай-ақ В дәрумендерінің кешенін ұсынады. Биотин немесе В7 дәрумені әсіресе шаштың өсуі үшін өте маңызды. Бас терісі мен шашыңызды жұмыртқамен уқалау шаштың қалың болуы үшін өте қолайлы.
Pro түрі: Шашқа жұмыртқаны қолдану шаштың түсуін азайтады және шаштың қалыңдығы мен созылу беріктігін сақтауды қамтамасыз етеді.
Шашыңызды үнемі майлаңыз және шаш өсуі үшін майды таңдаңыз
Сіздің басыңызды қалай тамақтандыратыныңыз шаш фолликуласының денсаулығына тікелей әсер етеді. Бас терісіне дұрыс күтім жасалмаса, құрғақтық пен саңырауқұлақтар пайда болады, бұл өз кезегінде бас терісі мен қайызғаққа әкеледі. Содан кейін өлі шаш фолликулалары пайда болып, шаш өсуіне кедергі келтіреді. Бұған жол бермеу үшін дұрыс әрекетті орындаңыз шаш майы мен массаж режимі . Егер сізде құрғақ бас терісі болса, мұны әр күн сайын жасаңыз, ал майлы бас терісі барлар аптасына бір немесе екі рет жасай алады.
Бас терісін уқалау қан айналымын арттырып, шаштың ішкі жағынан өсуін арттырады, сонымен қатар бас терісін ылғалдандырады. Сонымен, қандай майларды қолданған дұрыс? Кокос майы, ең кең таралған, шаштың барлық түрлерінде жұмыс істейді, жергілікті жерде қол жетімді және қол жетімді. Ол қайызғақты кетіреді, шашты жұмсартады, бөлінген ұштарын қалпына келтіреді және шаштың өсуін арттырады . Ол сонымен қатар шашты ақуызды жоғалтудан қорғайды.
Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін қосымша таза кокос майын пайдаланыңыз. Мароккода табылған арган ағашының өзектерінен алынған арган майы Е дәруменіне толы, бұл оны құрғақ және жылтыр емес шаштар үшін тамаша ылғалдандырғыш етеді, өлі жасушаларды азайтады, сондықтан шаштың өсуін арттырады. Кастор тұқымынан алынған кастор майы шашқа пайдалы әсер етеді, сынуды азайту қоректену мен майлауды қамтамасыз ету арқылы тамырларда.
Соңында, Bringhraj майы кеңінен қолданылады Шаштың түсуіне арналған аюрведиялық емдеу , және көптеген брендтер бұл күшті құралды ұсына бастады. Оны өздігінен қолдануға болмайды, бірақ тасымалдаушы маймен жақсы жұмыс істейді. Шашқа массаж жасағанда шаш фолликулаларын белсендіруге көмектеседі және шаш өсуін ынталандырады. Шашыңызды майлаудың пайдасы туралы көбірек білу үшін мына бейнені қараңыз.
Pro түрі: Сіздің қажеттіліктеріңізге және шаш түріне қарай табиғи майды таңдап, шаштың оңтайлы денсаулығы үшін бас терісіне және шашқа жақсылап уқалаңыз.
Шашыңызды азырақ сәндеңіз, шаштың өсуіне көмектесу үшін аз химиялық өңдеулерді қолданыңыз
Қатты химиялық заттары бар сәндеу өнімдері шаштың өсуіне және бас терісінің денсаулығына теріс әсер етеді. Фенмен кептіргіштен үтіктеуге дейін, ағартудан бояуға дейін оның барлығы шаш талшықтары мен шаш фолликулаларын әлсіретеді. Бұл процедуралардың көпшілігі шаш талшықтарына әсер еткенімен (бұл жай ғана шашты кесуге және жаңа, жылтыр, сау шаш өседі ), олардың кейбіреулері шаш фолликулаларына әсер етеді және сау шаш өсуіне кедергі жасайды.
Логикалық шешім - сәндеу әдістері мен өнімдерді қысқарту. Мысалы, фенді пайдаланбаңыз және шашыңызды табиғи түрде кептіріңіз. Химиялық өнімдерден табиғиға ауысыңыз. Бұрышқа қарсы құралдарды қолданыңыз және шашыңызға бір түнде сіңуі мүмкін жақсы сарысуды сатып алыңыз.
Pro түрі: Шаш фолликулаларына әсер ететін жылу немесе химиялық өңдеулерді қолданбаңыз.
жаңа шаш үлгісіндегі қыз
Шаштың өсуін арттыру үшін қоректік заттарға бай диетаны қолданыңыз
Егер сіз бәрін дұрыс істеп жатсаңыз, бірақ диетаңыздан жеткілікті қоректік заттар алмасаңыз, оның шаштың өсуіне де әсер ететінін байқайсыз. Тамақтану а ақуызға бай диета , бұл сүт, бұршақ, жасымық және майсыз ет көп дегенді білдіреді. Омега 3 май қышқылдары бас теріңіз бен шаш фолликулаларының кебуіне жол бермеу, қабынуды азайту (шаштың түсуінің негізгі себебі) және шаштың өсуіне ықпал ету үшін өте маңызды. Лосось қолданып көріңіз - бұл ең жақсы көздердің бірі.
Скумбрия мен сардина сияқты басқа балықтар да тамаша таңдау болып табылады. Вегетарианшылар Омега 3-тің күнделікті дозасын авокадодан, зығыр тұқымдарынан, зәйтүн майынан және жаңғақтан ала алады. С витамині бос радикалдарды азайту үшін тұтынылуы керек және шаш фолликулаларында коллаген деңгейін ұстап тұру , шаштың сынбайтынына көз жеткізу үшін. Ол сондай-ақ антиоксидант болып табылады және бас терісінде орналасқан жасушаларды қорғайды. Гуава, құлпынай, киви және апельсин сияқты жемістердің мол көмегін жеңіз.
Селен - бас терісінің тіндерін тотығудан қорғайтын микроэлемент. Жеткіліксіз болса шаштың көп өсуі емес! Саңырауқұлақтарда, күнбағыс тұқымдарында, бразилиялық жаңғақтарда, қоңыр күріште, тұтас дәнді қара бидайда және крабдарда кездеседі. Шаштың сау өсуі мен беріктігін қамтамасыз ету үшін денеге күніне кемінде 18 мг темір қажет. Мұны тофу, жасыл (иә, олар шынымен шаш үшін маңызды!) және зығыр тұқымдары сияқты тағамдардан табуға болады.
Pro түрі: Ақуызға, Омега 3 май қышқылдарына, С, А, В дәруменіне, селенге, темірге және кремнеземге бай диетаны ұстаныңыз. .
Шаш өсуіне арналған ескі аюрведиялық үй құралдарын қолданыңыз
Күмәндансаңыз, Аюрведаға жүгініңіз! Ежелгі мәтінде ұнтақталған және бас терісіне жағу үшін фенугрек пен фенугрек тұқымын пайдалану ұсынылады. шаштың табиғи емес түсуіне қарсы емдеңіз және шаштың өсуіне ықпал етеді. Амла немесе үнді қарлыған - ғажайып жеміс, басқа цитрус жемістеріне қарағанда арзанырақ және оңай қол жетімді, ол аюрведиялық мәтіндерге сәйкес шаштың денсаулығын жақсартады.
Амладағы С дәрумені коллаген мен ақуызды өндіруге көмектеседі, ол жасуша регенерациясын күшейтеді, шаштың ұзындығы мен көлемін ынталандырады. Амлада 80 пайыздан астам ылғал бар, сондықтан ылғалдандыратын қасиеттерге ие. Бұл бас терісін табиғи тазартқыш және микробтарды кетіреді, сонымен қатар антиоксидант болып табылады, шаштың ағаруының алдын алу және зақымдану.
Ыдысқа 3-4 амла (қарлыған) ұсақтап, оңтайлы пайда алу үшін шырынмен массаны шаш пен бас терісіне жағыңыз. Брахми және Трифала тұнбалары, моринга жапырақтары мен жапырақ ұнтағы, карри жапырақтары жергілікті қолдануға арналған басқа тағамдар болып табылады.
Pro түрі: Аюрведа шаш өсуіне арналған үй құралдарын ұсынады , сіздің ас үйіңізде амла және фенугрек сияқты қарапайым ингредиенттермен.
шаш өсуіне арналған кокос сүті кремі
Шашты өсіру үшін жасыл шай немесе сыра қоспаларымен шайыңыз
Бұларды ішу ғана емес, шашқа да керемет пайдасы бар. Жасыл шайдың құрамында шаш фолликулалары мен терінің папиллярлық жасушаларының денсаулығына тамаша әсер ететін антиоксидант EGCG бар, шаштың түсуі мен жұқаруына ықпал етеді. Бас терісіндегі қабыршақты және қабыршақ теріні жасыл шаймен емдеуге болады , ол бас терісінің ақуыз деңгейін реттейді, нәрлендіреді, ылғалдандырады және ылғалдандырады. Шашыңызға жаңа қайнатылған және салқындатылған жасыл шайды уқалаңыз және оны шашыңызды жұмсақ, күшті және сынуға бейімді ету үшін соңғы шашты шаю ретінде пайдаланыңыз.
Сыраның құрамындағы В дәрумендері, керісінше, әрбір жіпті нығайтып, нығайтады. Сондай-ақ, уыт пен құлмақ құрамындағы ақуыз зақымдалған шашты барынша қалпына келтіреді, оларды қатты сәндеу өнімдерінің әсерінен, ластанудан, стресстен және PCOD, жүктілік, босанғаннан кейінгі және т.б. факторлардың әсерінен қорғайды және толықтырады.
Pro түрі: Шашыңызды сырамен шайыңыз кем дегенде айына екі рет, жоғалған ақуыз деңгейін толтыру және құру. Жасыл шай шаш фолликуласының денсаулығына көмектеседі, ылғалдандырады және нәрлендіреді.
Жиі қойылатын сұрақтар: табиғи шаш өсуіне арналған кеңестер
Q. Стрессті азайту және шаш өсуі бір-бірімен байланысты ма?
TO. Жауап иә! Біз кейде стресстің өміріміздегі әсерін төмендетеміз, бірақ оның айтарлықтай әсері бар! Физикалық және эмоционалдық стресс шаш өсуін тежейді. Мұнда стресс шаш фолликулаларын демалу кезеңіне итермелейді, ал өсу кезеңіндегі шаштың пайызы күрт төмендейді. Мұнымен күресудің ең қисынды жолы - стресстен құтылу. Егер сіз мұны толығымен жасай алмасаңыз, онда өмір салтын өзгертіңіз - жеткілікті ұйықтаңыз, жаттығу жасаңыз және ішіңіздегі жағымсыздықпен күресуге уақыт беріңіз.
Q. Жаттығу шаштың өсуін ынталандыра ма?
TO. Иә, жаттығу денедегі қан айналымын арттыруды білдіреді, соның ішінде бет, бас және бас терісі. Бұл сау шаш фолликулаларына әкеледі. Егер жаттығу терлеуді тудырса, бас терісін және шаштың тамырларын жұмсақ тазарту үшін дымқыл сүлгіні пайдаланыңыз. Күнделікті шамадан тыс жуу зиянды болуы мүмкін, сондықтан бұл термен күресудің жақсы жолы.
Q. Гормоналды теңгерімсіздік мәселелерін шешу арқылы шаштың өсуін ынталандыруға бола ма?
TO. Бұл гормондарды кінәлауға болатын бір кез! Әйелдердегі гормоналды теңгерімсіздік шаш өсуінің тежелуінің ең көп тараған себептерінің бірі болып табылады. Қалқанша безінің проблемалары, контрацептивтерді қабылдау және тоқтату, PCOS (поликистоздық аналық без синдромы), антидепрессанттар, қан сұйылтқыштар және тіпті аутоиммундық бұзылулар шаштың жұқаруына себеп болуы мүмкін. Мәселенің қай жерде екенін анықтау үшін барлық қажетті сынақтарды орындаңыз, содан кейін оны тез арада шешу үшін дәрігерге барыңыз.
