бір. Неліктен біз тоңамыз?
екі. Біз бұлтты күндері тоңамыз ба?
3. Күннің күйуі тұрақты ма?
Төрт. Күңгірттен арылуға көмектесетін үйдегі тиімді құралдар қандай?
5. Жиі қойылатын сұрақтар: күңгірттенуді қалай тиімді жоюға болады
Жаз біздің терімізге қатыгез болды. Күн сәулелерінің үздіксіз әсер етуі теріңізді қатты күйдіруі мүмкін. Уайымдама; бұл тұрақты жағдай емес. Жаңбырлы маусым шақырса да, күннен қорғайтын кремді қолдануды жалғастырыңыз. Жоғары SPF өнімдерін пайдаланудан басқа, сіз де қарауыңыз керек күйді кетіруге арналған табиғи құралдар . Мұнда тотығу және тотығу туралы білу қажет барлық мәліметтер берілген күйді қалай кетіруге болады :
1. Біз неге тоңамыз?
Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, біздің денеміз бізді ультракүлгін сәулелердің тері жасушаларына енуінен қорғау үшін тотығады. Егер біз күн сәулесінің әсерінен шамадан тыс ұзақ уақытқа созылсақ, ультракүлгін сәулелер біздің жасушаларымызға еніп, РНҚ мен ДНҚ-ға зиянын тигізеді. Мамандар мұның артық болуы тіпті тері қатерлі ісігіне де соқтырады дейді. Бұған тосқауыл қою үшін теріні меланин деп аталатын пигментпен күңгірттендіретін етіп күйдіреміз, ол өз кезегінде біздің денемізге және жасушаларымызға ультракүлгін сәулелердің енуін қамтуы мүмкін. Ультракүлгін сәулеленудің арқасында жаңа меланинді өндіруді қамтитын меланогенездің жоғарылауы мүмкін. Меланоцит жасушалары пигментті тудырады және бұл теріні қараңғылауға көмектеседі. Ол ультракүлгін энергиясын сіңіреді және жылуға айналдырады. Уақыт өте келе тотығу бетінде меланині аз жасушалар ретінде жоғалады. Қараңғыланған тері қабаттары бірте-бірте жоғалады.
Кеңес: Ультракүлгін сәулелерден кешенді қорғаныс алыңыз.
2. Біз бұлтты күндері тоңамыз ба?
Нью-Йорктегі Тері ісігі қорының мәліметі бойынша, күннің ультракүлгін сәулелерінің 80 пайызы бұлт арқылы өте алады. Күннің ультракүлгін сәулелерінің шамамен 80 пайызы қарда, УК сәулелерінің 17 пайызы құмда шағылысады. Сонымен, бұлтты күнде далада болсаңыз да, қысқы демалысты ұнатсаңыз немесе жағажай қолшатырының астында отырсаңыз да, сіз дұрыс күннен қорғайтын факторы бар күннен қорғайтын крем қажет (SPF). Ультракүлгін сәулелер тотығуға, күнге күйіп қалуға, тері ісігіне және қартаюға әкелуі мүмкін.
Кеңес: Ұмытпаңыз бұлтты күндерде де күннен қорғайтын кремді қолданыңыз .
бұйра шашқа арналған стильдер
3. Күннің күйуі тұрақты ма?
Жоғарыда талқыланғандай, ол тұрақты емес және әдетте уақыт өте келе жоғалады теріні жасартады және өзінің табиғи түсін қайтарады. Табиғи тотығу деп айтқанда, біз әдетте күннің ультракүлгін сәулесінің әсер ету нәтижесін айтамыз. Бірақ, әрине, көптеген адамдар теріні тотығу лампалары, жабық солярийлер және химиялық өнімдер сияқты жасанды құралдар арқылы әдейі таңдайды - бұл күнсіз тотығу деп аталады. Дегенмен, ультракүлгін сәулелердің шамадан тыс әсері теріні зақымдауы мүмкін, күннің күйіп қалуына және тері қатерлі ісігінің қаупінің жоғарылауына әкеледі. Күңгірттен аздап күш салу арқылы оңай кетіруге болады. Тотты тезірек кетіру үшін үйдегі табиғи дәрі-дәрмектерге барыңыз. көмегімен жасалған пакеттер табиғи ингредиенттер теріге қауіпсіз және тиімді .
Кеңес: Ультракүлгін сәулелердің ұзақ әсерінен аулақ болыңыз.
4. Күңгірттен арылуға көмектесетін тиімді үй құралдары қандай?
Үйде осы тиімді DIY бетперделерін қолданып көріңіз. Бұлар, әрине, күйдіруді кетіруге көмектеседі:
Сандал ағашы + раушан суы
Барлығымыз білетіндей, чандан - бұл тері ауруларының барлық мүмкін болатын түрлері үшін бір реттік шешім. Бұл тотығуға қарсы да тиімді болуы мүмкін екенін айтудың қажеті жоқ. 3 ас қасық таза алыңыз сандал ағашының ұнтағы , аздап раушан суын қосып, жұқа паста жасаңыз. Бұл пастаны бүкіл бетке немесе қолдар мен мойынға біркелкі жағыңыз. Оны құрғатып, салқын сумен жуыңыз.
Кокос сүті + су
Мақта шарын жаңа кокос сүтіне малып, оны бүкіл бет пен денеге сүртіңіз. Құрғағанша күтіңіз, содан кейін сумен шайыңыз. Мұны күнделікті жасау мүмкін тотығыңызды тиімді кетіріңіз .
құрғақ теріге арналған папайя бет пакеті
Куркума + лимон шырыны + грамм ұн + сүзбе
2 шай қасық куркума пастасын алыңыз және оған 1 шай қасық лимон шырынын, сүзбе және грамм ұн қосыңыз. Тиісті жерлерге жағып, жарты сағаттан кейін жуыңыз. Сүзбе ретінде әрекет етеді қабынуға қарсы ингредиент осы пакетте. Грам ұн қабыршақтайтын агент ретінде әрекет етеді және жасуша регенерациясын ынталандырады.
Қант + лимон шырыны
2 ас қасық қант пен 1 шай қасық лимон шырынын алып, араластырыңыз. Бұл қоспамен бетіңізді ақырын сүртіңіз. 5 минут күтіп, шайыңыз. Барлығымыз білетіндей, лимон шырыны өте бай С дәрумені және осылайша ол теріні ағартып, күйдіруді кетіре алады. Бұл процедурадан кейін күннен қорғайтын кремді қолдануды ұмытпаңыз.
Арпа + хус хус
50 грамм арпаны 30 грамммен ұнтақтаңыз хус хус . Тегіс паста жасау үшін бұл ұнтақты бес тамшы лимон шырыны мен бірнеше тамшы раушан суымен араластырыңыз. Бұл пастаны ашық жерлерге жағыңыз. Қаптаманы бір сағатқа қалдырыңыз және бетіңізді салқын сумен жуыңыз.
Қияр шырыны + лимон шырыны + раушан суы
Қияр шырынын, лимон шырынын және раушан суының әрқайсысын екі ас қасықтан араластырып, күйгенді кетіретін суды қалыптастырыңыз. Оған мақта шарын батырып, зардап шеккен жерлерді сүртіңіз. Қиярдағы биоактивті қосылыстар күннің күйіп қалуын азайтуға көмектеседі. Раушан суы Күнге күйген теріге де өте жақсы.
Дал + қияр тұқымдары
Әрқайсысына үш ас қасық тувар даль мен жасыл грамдал, екі шай қасық қияр тұқымы және екі шай қасық чанна даль алыңыз. Осының барлығын ұсақ ұнтаққа айналдырыңыз. Бұл ұнтаққа екі шымшым кастури манжалын және аздап қияр шырынын қосыңыз. Тегіс паста жасаңыз. Мұны күйген жерлерге жағыңыз. Бір сағат күтіп, жуыңыз.
Алоэ вера + қызанақ шырыны + мултани митти
Үш шай қасық алоэ вера целлюлозасын, үш шай қасық шырын қызанағын, бір шай қасық араластырыңыз multani mitti (Фуллер жері) және бір шай қасық сандал пастасы. Күйген жерлерге жағыңыз. 30 минут күтіңіз. Жуып тастаңыз.
Шикі картоп шырыны
Картоп шырыны күшті ағартқыш ретінде де белгілі. Шикі картоптың шырынын сығып, күйгенді кетіру үшін оны тікелей теріңізге жағыңыз. Сондай-ақ, көзіңізге және бетіңізге жұқа картоп тілімдерін қолдануға болады. 30 минут немесе толығымен құрғағанша күтіңіз. Жуып тастаңыз.
Папайя + бал
8 текше піскен папайя алыңыз, оған 2 шай қасық бал қосып, қасықтың немесе шанышқының артқы жағымен езіңіз. Тегіс пастаға айналғанша жақсылап араластырыңыз. Мұны зардап шеккен аймақтарға жағып, құрғатыңыз. Жуып тастаңыз. Папайя теріні ағартатын және қабыршақтайтын қасиеттері бар табиғи ферменттерге бай. Табиғи ылғалдандырғыш болып табылатын балмен қатар, бұл папайя маскасы тотығуды тиімді жоя алады.
Лимон шырыны + бал
Жаңа лимон шырынын жасап, оған бал қосыңыз. Мақта шарын қоспаға батырып, теріңізге ақырын жағыңыз. 30 минут күтіп, жуыңыз. Жоғарыда айтылғандай, лимон шырыны ағартқыш әсерге ие және бұл күйгенді тез кетіруге көмектеседі.
отбасымен уақыт өткізу
Томат + сүзбе
Шикі қызанақты алыңыз және қабығын алыңыз. Оны 3 шай қасық жаңа сүзбемен араластырыңыз. Бұл пастаны күйген жерлеріңізге жағып, 30 минуттан кейін жуыңыз. Томатта тотығуды кетіруге көмектесетін антиоксиданттарға бай. Сүзбе теріңізді жұмсартуға көмектеседі.
Поцелу + куркума
Бір кесе бенгал грамм ұнына немесе бесанға 2 шай қасық куркума ұнтағын қосыңыз, жұқа паста жасау үшін су немесе сүт қосыңыз. Бұл қоспаны бетіңізге және денеңізге жағып, оны жылы сумен ақырын сүртпес бұрын құрғатыңыз. Куркума да, бұршақ та теріні ағартатын тамаша агенттер болып табылады, сондықтан олар күйгенді тиімді жоя алады.
Құлпынай + сүт кремі
Бірнеше піскен құлпынай алыңыз да, шанышқымен жақсылап езіңіз. 2 шай қасық жаңа кілегей қосып, тегіс паста жасаңыз. Мұны ашық жерлерге жағып, 30 минутқа қалдырыңыз. Оны суық сумен жуыңыз. Құлпынай күйгенді кетіре алады, себебі олардың құрамында AHA (альфа-гидрокси қышқылдары) және С дәрумені бар. Крем теріні жұмсартуға көмектеседі.
Сұлы жармасы + сүт
Сіз дұрыс естідіңіз, сұлы-сүт комбинациясы таңғы ас ретінде ғана емес, сонымен қатар үйдегі тотығуға қарсы маска ретінде де тамаша. 3 ас қасық сұлы ұнын және аздап сүтті алыңыз, бұл сұлы сіңіп қалу үшін жеткілікті. Сүттегі сүт жармасы ісінгенше күтіңіз. Қалың паста жасап, бетіңізге және басқа зардап шеккен аймақтарға жағыңыз. Жуу алдында бір сағаттай күтіңіз. Барлығымыз білетіндей, отқа майы да жақсы қабыршақтайтын агент болып табылады. Сондықтан, бұл екі-бірден жасалған маска.
Апельсин қабығы ұнтағы + сүт
Бұл біртүрлі комбо болып көрінуі мүмкін, бірақ бізге сеніңіз, бұл тотығуды кетіруге арналған тамаша маска болуы мүмкін. Апельсин қабығы ұнтағының жақсы пакетін сатып алыңыз. Немесе кептірілген апельсин қабығын өзіңіз ұнтақтай аласыз. Екі ас қасық ұнтақ пен бір ас қасық сүт алыңыз. Пастаны зардап шеккен аймақтарға жағып, жарты сағат күтіңіз. Жуып тастаңыз. Сүт теріні ылғалдандырса, апельсин қабығындағы С дәрумені тотығуды ағартуға немесе кетіруге көмектеседі.
Банан + сүт + лимон шырыны
Бір банан, екі ас қасық сүт және бір ас қасық лимон шырынын алыңыз. Бананды езіңіз, түйіршіктер қалмағанына көз жеткізіңіз. Сүт пен лимон шырынын қосыңыз. Тегіс паста жасаңыз. Күйген жерлерге жағып, кем дегенде 30 минут күтіңіз. Жылы сумен жуыңыз. Барлығымыз білетіндей, банандар теріні нәрлендіретін және сонымен қатар оны күйдіретін дәрумендер мен минералдарға толы.
multani mitti көмегімен сұлулық кеңестері
Манго пакеті
Жаңа кесілген мангоның бірнеше текшелерін алыңыз. Оларды массаға езіңіз. Бетіңізге және қолыңызға жағып, бір сағат күтіңіз. Жуып тастаңыз. Жемістердің патшасы тотығуды кетіретін қасиеттерге ие және антиоксиданттар мен С витаминінің қоймасы болып табылады. Манго пигментацияны емдейді, сондықтан ол тотығуды тиімді кетіруге көмектеседі.
Кеңес: Осы пакеттердің кез келгенін аптасына кемінде екі рет қолданып көріңіз. Теріңіздің кейбір ингредиенттерге аллергиясы болса, бұл пакеттерді пайдаланбаңыз.
Жиі қойылатын сұрақтар: күңгірттенуді қалай тиімді жоюға болады
Q. SPF дегеніміз не? Тотығуды кетіру үшін дұрыс SPF қалай таңдаймыз?
A. Сарапшылардың айтуынша, SPF негізінен а болатын уақыт ұзақтығын өлшейді күннен қорғайтын крем теріңізді күннен қорғай алады . SPF неғұрлым жоғары болса, күннен қорғау жақсырақ дегенді білдірмейді, бірақ ұзағырақ күннен қорғайды. Сарапшылардың айтуынша, SPF 26 және одан жоғары күннен қорғайтын кремді таңдау керек, ол ультракүлгін сәулелерді шағылыстыруға көмектеседі және UVB сәулелерінен қорғайды. Егер SPF 30 сізді күннен 10 сағат бойы қорғайтын болса, SPF 50 сізді 16 сағатқа дейін қамтамасыз ете алады. SPF деңгейі жоғары күннен қорғайтын кремдерді мұрын, құлақ және қолдың артқы жағы сияқты сезімтал аймақтарға қолданыңыз. Дененің ашық жерлеріне жоғары SPF күннен қорғайтын кремдермен жомарт болыңыз, әсіресе биік жерлерде болсаңыз. Дененің жұқа терісі бар аймақтары үшін (бет, қолдың артқы жағы, т.б.) SPF 50 немесе 50+ пайдаланыңыз. Қолдар мен аяқтар сияқты терлеу аймақтарында SPF50/50+ күннен қорғайтын кремдерді қолданбаңыз. Сыртта жүргенде дененің әртүрлі бөліктеріне арналған SPF 30 және SPF 50 бар бөлек түтіктерді алып жүріңіз. Күйген күйді кетіруге шыққанда осы жайттарды есте сақтаңыз.
Q. Терімізді қорғау және тотығуды азайту үшін кіріктірілген SPF бар косметиканы пайдалана аламыз ба?
A. Бұл тоналды кремді қолданудың мағынасы бар немесе кез келген басқа кіріктірілген SPF бар косметика . Бірақ сарапшылардың айтуынша, бұл теріңізді зиянды UVA және UVB сәулелерінен қорғау үшін жеткіліксіз. SPF бар косметика/макияж сізді күннен жеткілікті түрде қорғамайды, дейді атақты дерматолог доктор Киран Лохия. Делиде, әсіресе, күн шынымен ыстық және ластану деңгейі жоғары болса, сізге макияжға қосымша күн қорғанысының негізгі қабаты қажет. Әрқашан күннен 360 градус қорғау үшін SPF 30 бар күннен қорғайтын кремді күн сайын қолданыңыз , тіпті үй ішінде болсаңыз да. Теріге ұзақ әсер ету мүмкіндігі бар күндерде SPF 50-ге барыңыз.
Q. Тотығуға қарсы кремді сатып алғанда қандай ингредиенттерге назар аудару керек?
TO. Оксибензон мен октиноксатты іздеңіз, олардың екеуі де аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Күннен қорғайтын кремдерде жиі кездесетін ретинил пальмитат (А дәрумені пальмитаты), гомосалат және октокрилен сияқты химиялық заттар жасушаларды зақымдауы мүмкін. Сондықтан, сақ болыңыз. Бұлардан басқа парабен консерванттары жоқ күннен қорғайтын кремді таңдаңыз.
