Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Өткізіп алмаңыз
- Мангалуру жағалауында кеме қайықпен соқтығысқанда үш балықшы өліп қалды деп қорықты
- Медведев оң коронавирустық сынамадан кейін Монте-Карло шеберлерінен шығады
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Бхуми Педнекар жұлдызы Дургамати Өткен аптада OTT платформаларында шыққан, көрермендердің назарын таңқаларлықсыз секірулер немесе көрінетін сценарий үшін емес, психиатр орталық кейіпкердің әрекеттерін салтанатты түрде ақтау үшін қолданған терминге аударды.
Термин - Какорфафиофобия , мағынасы - сәтсіздік қорқынышы ХААС офицері Чанчалмен болған «мәселе» ретінде қарастырылады, оған иелік еткен көрінеді. Біз жаңа емес тақырыпқа немесе фильмнің болжамды сюжеттік желісіне тоқталмаймыз, бірақ бұл мақалада Какорфафиофобия зерттелетін болады.
Какорфафиофобия дегеніміз не?
Какорфафиофобия дегеніміз - сәтсіздіктен аномальды, тұрақты, қисынсыз қорқынышты анықтау үшін қолданылатын термин [1] . Бұл күмән, сенімсіздік, біздің мүмкіндіктеріміз туралы алаңдау және басқалардың не ойлайтынынан қорқатын ең кең таралған нұсқасы ретінде түсініледі. Осы фобияны көрсететіндер өте төмен өзін-өзі бағалауға ұшырауы мүмкін және өздерін қатты мазасыз сезінуі мүмкін.
Бұл тұрақты сәтсіздік қорқынышы жеке адамды шектей алады, өздерін мүлдем жасаудан аулақ болады. Қорқыныш деңгейі әр адамда әр түрлі болады. Какорафиофобиямен ауыратын адамдар өздерінің өмірдегі кемшіліктері мен кемшіліктерін ашық мойындауы мүмкін.
Какорфафиофобияның себебі неде?
Какорфафиофобия балалық шақтан бастау алады және кез-келген тапсырманы орындай алмаған кезде жазалау мен беделді тұлғаның өзін төмендету нәтижесінде дамиды. Бұл өзіне тән қорқыныш немесе зиян адам өскен сайын өсе бастайды, оның жетістікке жету қабілетіне күмәндану себептері көп [екі] . Сізге жетістіктерге жету және мақсат қою үшін қатты қысым көрген ортада өсу кез-келген адамға кері әсер етуі мүмкін.
Әлеуметтік қысым , құрбы-құрдастарының қысымы, білім беру және кәсіптік стресстің барлығы какорфафиофобияның дамуына / нашарлауына немесе жеке адамның сәтсіздік қорқынышына ықпал етуі мүмкін. Сәтсіздіктен қорқу үнемі өзін сыртқы әрекеттер арқылы дәлелдеу қажеттілігін дамыта алады. Сонымен қатар, сол қорқыныш сізді қауіп-қатерге баруыңызға жол бермейді, осылайша сіздің құрметіңізге одан әрі зиян тигізеді [3] .
Какорфафиофобияның қандай белгілері бар?
Клиникалық түрде бұл жағдайға байланысты ерекше белгілер жоқ. Денсаулық сақтау саласындағы сарапшылардың пікірінше, сәтсіздікке қатты қорқатын адамдар көрсеткен кейбір белгілер немесе әрекеттер [4] [5] :
- Әрекеттерінің нәтижелерін үнемі және пессимистік болжайды
- Сауда-саттық сияқты қарапайым тапсырмаларды орындаудан қорқу немесе қызығушылықтың болмауы, өйткені дұрыс көлік құралын басқара алмау немесе кабинаны қағып кету қаупі бар.
- Өз қорқыныштарын ақтау үшін бірнеше сылтаулар айту
- Оңай нәрселермен айналысады
- Қорқыныш дүрбелеңмен жүреді және мазасыздық шабуылдары , жүрек айну және құсу
- Терлеу
- Құрғақ ауыз
- Қалтырау
- Қан қысымының жоғарылауы
- Сондай-ақ ателофобия көрінуі мүмкін (жетілмегендіктен қорқу)
- Өкінішті және екіұшты
Какорфафиофобияны емдеу әдісі қандай?
Какорфафиофобияны емдеудің нақты әдістері жоқ. Дәрігерлер мен психологтар когнитивті мінез-құлық терапиясын (CBT), экспозициялық терапияны және мазасыздыққа қарсы дәрілерді тағайындайды, бұл жағдайға байланысты симптомдарды азайтуға көмектеседі [6] .
Мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектер азайтуға көмектеседі мазасыздық деңгейлері және заттарды неғұрлым күшті қабылдауға көмектеседі, сол арқылы пайда әкелуі мүмкін жаңа нәрселерге жол ашады.
Зерттеулер жаттығулардың какорфафиофобиядан зардап шегетін адамдар үшін өте пайдалы екеніне назар аударды [7] . Жүрек-қан тамырлары жаттығулары алаңдаушылық деңгейін басқаруға көмектеседі және аэробты жаттығулар мида сезінуге болатын химиялық заттарды, мысалы, эндорфинді шығаруға көмектеседі.
Бұған қоса, мамандар жаттығулар ақыл-ойды стресстік жағдайларды жақсы жеңуге көмектеседі, ал бұл жағдайда онымен байланысты мазасыздық пен стрессті жеңуді едәуір жеңілдетіп, какорфафиофобия белгілерін азайтуға көмектеседі деп атап көрсетеді.
Мұндай ауруға шалдыққан адамдар үшін пайдалы екендігі дәлелденген кейбір жаттығулар / дене жаттығулары келесідей [8] :
- Жүзу
- Велосипед тебу
- Шаңғы
- Жаяу
- Жүгіру
- Теннис, футбол, баскетбол, ракетбол сияқты спорт түрлерімен айналысу
Какорфафиофобия үшін кофеиннен аулақ болыңыз : Көп мөлшерде тұтыну кофеин күні бойына мазасыздық деңгейі көтерілуі мүмкін. Сондықтан, күні бойына кофеинді аз мөлшерде тұтыну сіздің күнделікті мазасыздығыңызды және какорфафиофобиямен байланысты белгілерді азайтуға айтарлықтай көмектесе алады.
Соңғы ескертуде…
Егер сізде какорфафиофобия болуы мүмкін деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз немесе психологпен кездесуге жазылыңыз, сіздің өміріңізде не кедергі болатыны туралы көбірек біліңіз.
