Сәбіз шырынымен шпинат ішкенде сіздің ағзаңызға не болады?

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

6 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Тамақтану Oi-Chandana Rao By тамақтануы Чандана Рао 2016 жылғы 22 маусымда

Біздің жас кезімізде көпшілігіміз көкөністер мен жемістерді жеуге қатты құмар едік.

Әрине, біз ата-анамыздың бізді тура тамақпен мәжбүрлеп тамақтандыруы керек болған жағдайларды еске алар едік.

Өскен сайын біз дұрыс тамақтанудың маңыздылығын түсіндік.

жүгері сиропын алмастырыңыз

Сондай-ақ, денсаулығымызда асқынулар мен аурулар болған кезде және олардың пайда болуына зиянды диета себеп болғанын білгенде, бұл бізге дұрыс тамақтанудың құндылығын түсінуге көмектеседі!

Сіз диетаға көкөністердің, жемістердің, майсыз еттердің, жұмыртқалардың және басқа да осындай табиғи ингредиенттердің көп мөлшерін қосу арқылы көптеген аурулардан аулақ бола алатыныңызды білесіз бе?

Ия, мүмкін, өйткені бұл табиғи ингредиенттер ағзаны нәрлендіретін және иммундық жүйені мықты ұстайтын түрлі қоректік заттар мен минералдарға өте бай.

Сондай-ақ оқыңыз: Папайяны мінсіз теріге қолдану тәсілдері

Сәбіз мен шпинаттың денсаулыққа пайдалы әсері көп, ол көптеген бұзылуларды болдырмауға мүмкіндік береді.

Шырын алу үшін сәбіздің бірнеше бөлігін және шпинаттың бірнеше жапырақтарын араластырғышта ұсақтаңыз, артықшылықтар алу үшін сүзбеңіз.

Сіз күн сайын таңертеңгілік астан кейін осы денсаулық шырынының шамамен 1 стаканын іше аласыз.

Сәбіз бен шпинатты үнемі ішіп тұрудың денсаулыққа пайдалы жақтарын қарастырыңыз!

1. Анемияның алдын алады

вагинальды қышу мен күйдіру үшін үйдегі дәрі-дәрмектер

Сәбіз мен шпинаттың қоспасы А дәрумені мен темірге бай, бұл қосылыстар да сау эритроциттер мен гемоглобинді өндіруге өте қажет.

Сіздің денеңізде эритроциттердің сау өндірісі болған кезде, анемия сияқты қанмен байланысты бұзылыстарды сақтауға болады.

2. Қатерлі ісіктің алдын алады

Шпинат пен сәбіздің тіркесімі каротиноидтар мен флавоноидтармен тұндырылады, олар организмдегі жасушалардың анормальды түзілу жылдамдығын басқара алатын, осылайша онкологиялық аурулардың алдын алады.

Ұзын шашты қалай тез алуға болады үйдегі дәрі-дәрмектер

Сондай-ақ оқыңыз: Папайя жапырақтарының денсаулыққа белгісіз пайдасы

3. Жасушалардың қартаюын баяулатады

Сәбіз де, шпинат та антиоксиданттарға және С дәруменіне бай, олар жасушаларды жасартады және оларды ұзақ уақыт бойы сау етеді, осылайша жасушалардың ертерек дегенерациясын тоқтатады.

4. Сүйектің денсаулығын жақсартады

Бұл табиғи сусын сіздің сүйектеріңіздің сусынға кальций сіңіру қабілетін жақсартады. Кальций - бұл сүйектердің денсаулығын сақтау үшін өте маңызды қосылыс. Сондай-ақ, осы сусынның құрамындағы К дәрумені сүйектеріңізді мықты етіп, остеопороздың және буындармен байланысты аурулардың алдын алады.

Сонымен, күн сайын таңертең осы сәбіз мен шпинат шырынын ішіп, осы денсаулық сусыны сізге қандай пайда әкелгенін айтыңыз!