Бәрімізде бар қышқылдан зардап шекті бір сәтте немесе басқада. Асқазандағы қатты ауырсыну, жану, кебулер, қытырлақ, метеоризм және қышқылдық рефлюкс жиі кездесетін белгілер болып табылады. Біздің бірден және табиғи әрекетіміз қышқылдан зардап шеккенде сол антацидке қол жеткізу болса да, бұл сізге ұзақ мерзімді жеңілдік бермейді. Оның орнына біз оларды таңдауды ұсынамыз қышқылдықты емдеуге және бақылауға арналған ас үй қазыналары және жалпы асқазанның денсаулығын жақсартыңыз. Біз сізге береміз қышқылдықтың ең тиімді құралдары, жүрек айнуы және ас қорыту бұзылысы.
бір. Банандар
екі. Суық сүт
3. Айран
Төрт. Аскөк тұқымдары
5. Насыбайгүл жапырақтары
6. Ананас шырыны
7. Шикі бадам
8. Жалбыз жапырақтары
9. Қалампыр
10. Зімбір
он бір. Сарымсақ
12. Қарлыған
13. Қышқылдықты емдеуге арналған басқа пайдалы амалдар
Банандар
Банандар үшін өте пайдалы ішек пен асқазан денсаулығы олардың құрамындағы талшықтардың жоғары болуына байланысты, бұл ас қорыту процесі . Олар калийге бай және асқазандағы шырыш өндірісін арттырады, бұл артық қышқылдың пайда болуына жол бермейді, сонымен қатар шамадан тыс қышқыл өндірісінің зиянды әсерлерімен күреседі. Піскен банан - қышқылдықтың ауыр шабуылдарына қарсы тамаша құрал .
Суық сүт
Сүтте кальцийдің жоғары мөлшері бар екені белгілі, бұл оны өте жақсы тағам етеді сүйек денсаулығы . Бірақ сіз кальцийдің рецептсіз антацидтердегі негізгі ингредиенттердің бірі екенін білесіз бе? Кальций Ph балансын сақтауға көмектеседі және дұрыс ас қорытуға көмектеседі. Міне, сондықтан суық сүт сізді лезде аурудан арылтады қышқылдық кезінде жану сезімі және қышқылдық рефлюкс. Сүттегі кальций сонымен қатар қышқылдың жиналуын тежейді және оның алдын алады, сонымен қатар өндірілген артық қышқылды сіңіреді. Есіңізде болсын, суық сүт ыстық сүтке қарағанда тиімдірек және сүтке қант немесе шоколад ұнтағы сияқты қоспаларды қоспаңыз.
Айран
Суық сары сүт қышқылдыққа қарсы тағы бір пайдалы антидот болып табылады. Жүректің күйіп қалуын жеңілдету үшін бір стақан салқын сары сүт ішіңіз. Сары сүттің құрамында сүт қышқылы бар асқазандағы қышқылдықты бейтараптандырады . Сүт қышқылы әрі қарай асқазанды тыныштандырады асқазанның шырышты қабығын жабу және тітіркену мен қышқылдық рефлюкс белгілерін азайту арқылы.
Сонымен қатар, сары май - табиғи пробиотик. Пробиотиктер жақсы ас қорыту процесі үшін өте маңызды, сондықтан көптеген дәрігерлер күнделікті пробиотикалық қоспаларды ұсынады. Пробиотиктердегі жақсы бактериялар қышқылдық рефлюксті жиі тудыратын газдың жиналуын және ісінуді болдырмайды. Ол сондай-ақ қоректік заттар мен тағамдардың дұрыс қорытылуына және сіңірілуіне мүмкіндік береді, бұл ақыр соңында жойылады және қышқылдықтың пайда болу мүмкіндігін азайтады пайда болады және асқазан-ішек жолдарының денсаулығын жақсы жағдайда сақтайды.
Сондықтан үнді тағамдары үнділік үй шаруашылықтарында белгілі болғандай, сары сүт немесе чаадан кейін келеді. Келесі жолы ащы немесе ауыр тағамды жесеңіз, оны одан да пайдалы ету үшін оны сары сүтпен жалғастырыңыз және қара бұрыш ұнтағын себіңіз.
Аскөк тұқымдары
Аскөк тұқымдары Құрамында асқазанды тыныштандыратын және спазмды және метеоризмді болдырмайтын Анетол деп аталатын қосылыс бар. Ол сондай-ақ витаминдермен, минералдармен және диеталық талшық бұл жақсы ас қорыту процесіне көмектеседі. Құрамында ойық жараға қарсы қасиеттері де бар, ол асқазанның шырышты қабығын салқындатады және көмектеседі іш қатуды жеңілдету сондай-ақ. Аскөк тұқымдары да өте ыңғайлы ас қорыту және қышқылдықпен күресу жүкті әйелдерде. Көптеген жүкті әйелдер жүктілік кезінде ас қорыту бұзылыстарынан зардап шегеді, бірақ оларға тамақ пен дәрі-дәрмектерді көп қабылдауға тыйым салынады.
достар онлайн фмфильмдерді қараңыз
Аскөк тұқымдары тиімді әрекет етеді ас қорытуды емдеуге арналған табиғи құрал , қышқылдық және қышқылдық рефлюкс. Олар бала емізетін аналарға да пайдалы, өйткені емізетін әйелдерде емшек сүтін көбейтетіні белгілі. Бірнеше аскөк тұқымын шайнаңыз қышқылдық белгілерін азайту немесе бірнеше аскөк тұқымын суға салып, суды ішіңіз және дереу жеңілдету үшін аскөк тұқымын шайнаңыз.
Насыбайгүл жапырақтары
Насыбайгүл жапырақтары немесе Тульси, біз оларды жақсы білетіндіктен, асқазанымызды көбірек шырыш шығаруға ынталандырады, бұл өз кезегінде күйдіруді жеңілдетіңіз және қышқылдықпен жиі пайда болатын жүрек айнуы . Асқазанның қышқылдығын азайту үшін 2-3 насыбайгүл жапырағын шайнаңыз. Сонымен қатар, насыбайгүл жапырақтары тұтынылған кезде асқазан қышқылының шамадан тыс өндірілуінен туындаған қабыну өңеш пен асқазанның шырышты қабығын тыныштандырады. Насыбайгүл жапырақтары сонымен қатар асқазан қышқылдарының әсерін азайтатын және газ өндірісін тежейтін жараға қарсы қасиеттерге ие. Насыбайгүл жапырағының шырыны мен ұнтағы да ас қорытуды емдеуге арналған аюрведиялық дәрілерде жиі қолданылады.
Ананас шырыны
Ананас шырыны емдеудің тағы бір табиғи құралы қышқылдықты жеңілдетуді қамтамасыз етеді және жүрек айнуы. Егер ішкен болсаңыз, бір стақан ананас шырынын ішіңіз ащы тағам және қышқылдық белгілерін анықтайды. Ананас шырыны - қышқылдықтың жоғарылауы мен күйдірудің алдын алу және азайту үшін сыналған және сыналған құрал.
Ананас құрамында бромелайн бар, ол асқазандағы тұз қышқылының деңгейін бақылауға көмектесетін және қатты қышқыл рефлюксінің алдын алатын фермент болып табылады. Ананас шырынынан басқа, жеуге болатын алоэ шырыны сонымен қатар салқындатқыш және күйдіруді жеңілдететін табиғи құрал екені белгілі.
Шикі бадам
Үйде жақсы жұмыс істейтін тағы бір дәрі қышқылдықты кетіру болып табылады шикі бадам . Шикі бадам - бұл жай ғана суланбаған немесе ешбір жолмен бұрмаланбаған табиғи бадам. Ежелгі уақытта Таяу Шығыс елдерінде бадам ағашы ретінде қарастырылды жараларды емдеуге арналған табиғи құрал және жүрек айнуы.
Бүгінгі күні медициналық және табиғи терапия практиктері жаңғақтардың артықшылықтарын насихаттайды қышқылдықты емдеу . Бадам асқазандағы қышқылды тыныштандыратын және бейтараптандыратын табиғи майларға бай. Жаңғақтың жоғары талшықтылығы да көмектеседі ас қорыту процесі . Асқазанның денсаулығын сақтау үшін шикі бадамнан басқа, бадам сүтін де ішуге болады. Бадам және банан, бірге қабылданған кезде, болуы мүмкін қышқылдыққа тамаша антидот . Келесі жолы қатты күйіп қалудан зардап шегетін болсаңыз, рецептсіз сатылатын таблеткалардан гөрі бір уыс бадам қосыңыз.
Жалбыз жапырақтары
Жалбыз жапырақтары немесе пудина да көмектесе алады ас қорытудың бұзылуынан немесе қышқылдықтан зардап шегеді . Жалбыз жапырақтары табиғатта бар ең жақсы салқындатқыштардың бірі болып табылады, сондықтан бұл қасиет оларды қышқылдық пен ас қорыту бұзылыстарымен бірге жүретін жану мен ауырсынуды азайтады. Жалбыз асқазанның қышқылдық құрамын төмендетуге көмектеседі және ас қорытуды жақсартады. Кейбір жалбыз жапырақтарын кесіңіз бақылау және қышқылдықты тыныштандырады немесе бірнеше жапырақты қайнатып, асқазан мен ішектің денсаулығын жақсарту үшін суыған кезде суды ішіңіз.
Қалампыр
Қалампыр тыныштандыруға көмектеседі қабынған және зақымдалған асқазанның шырышты қабығы, осылайша, қыжыл мен асқазан спазмы үшін өте пайдалы. Қалампыр ежелден үнді асханаларының бір бөлігі болды және сілтілі және карминациялық қасиеттері бар бұл тағамдық негізгі тағам асқазан мен асқазан-ішек жолында пайда болатын артық қышқылдың әсерін болдырмауға көмектеседі, бұл оның газдың пайда болуына жол бермейтінін білдіреді. Карри мен үнді десерттеріне ұсақталған қалампыр мен кардамонды себіңіз қышқылдықты емдеңіз , метеоризмнің алдын алу және тіпті жағымсыз иістен арылыңыз .
Зімбір
Бұл сансыз асүйдің тағы бір негізгі бөлігі денсаулыққа пайдасы . Зімбірдің құрамындағы негізгі ингредиент - бұл оның емдік қасиеттерін береді қалыпты жөтел және суық немесе әртүрлі ас қорыту және ішек бұзылыстары. Міне, осылай зімбір қышқылдықты азайтуға көмектеседі . Зімбірдің пилори бактериясын қоздыратын қышқылдықты бұзатын қасиеттері бар, қабынуды азайтады , жүрек айнуын азайтады және асқазан бұлшықеттерін тыныштандырады. Жаңа зімбір жүрек айнуын емдеуге де көмектеседі.
Зімбір сонымен қатар ас қорытуды жеңілдететін көптеген аюрведиялық дәрілердің белсенді ингредиенті болып табылады. Зімбірді шикі күйде, шайға немесе пісіруге қолдануға болады. Қатты ас қорыту және қышқылдықпен ауырған кезде, 1 ас қасық зімбір мен біріктіріңіз лимон шырыны 2 ас қасықпен. жылы судағы бал. Бұл көмектеседі қышқылдық белгілерін азайту , метаболизміңізді күшті ұстаңыз және қышқылдықпен байланысты әлсіздік пен ауырсынуды жеңілдету .
Сарымсақ
Көптеген адамдар мұны білгенде таң қалады сарымсақ - тамаша табиғи құрал ас қорытуды емдеуде. Сарымсақ шын мәнінде антиоксиданттардың күші болып табылады, бұл оны жүрек денсаулығының чемпионы етеді, бірақ ол бірдей күшті. қышқылдыққа қарсы құрал да. Шикі сарымсақ гастроэнтериттің негізгі кінәсі болып табылатын патогендік микроорганизмді өлтіреді. Күнделікті тағамға сарымсақты қосу асқазанның денсаулығын және шын мәнінде ынталандыруы мүмкін ас қорытуды және соның салдарынан қышқылдықты болдырмайды . Дегенмен, көптеген нәрселер сияқты, сирек жағдайларда тым көп сарымсақ аздап күйдіруге әкелуі мүмкін. Бұл жағдайда бір немесе екі қалампыр мұндай күйдіруді жоюға болады.
Қарлыған
Аюрведадағы Амла а болып саналады Сатвик тағамдары бұл біздің денемізге жалпы тыныштандыратын әсері бар тағам екенін білдіреді, бұл оны а етеді қышқылдықтың табиғи тежегіші . Амла сонымен қатар жоғары мөлшерден тұрады С дәрумені асқазанның және өңештің зақымдалған қабығын емдеуге көмектеседі. Күніне бір шай қасық амла ұнтағын ішіңіз қышқылдықтың тітіркендіргіш шабуылдарын болдырмаңыз .
Сонымен, біз сізге ас үйге арналған өте қолжетімді ингредиенттерді айттық қышқылдықты жеңіңіз блюз, қышқылдыққа байланысты ыңғайсыздық, жүрек айнуы немесе күйдіру кезінде қол жетімді антацидтің ең жақын бөтелкесін емес, осы табиғи препараттарды таңдауға тырысыңыз. Біз сізді басқалармен де қаруландырамыз қышқылдықпен күресудің оңай әдістері .
Қышқылдықты емдеуге арналған басқа пайдалы амалдар
Сол жағыңызда ұйықтаңыз
Төсекке түскенде, сол жағыңызға бұрылып, ұйықтаңыз. Бұл позиция қышқылдық рефлюксті болдырмайды өйткені ол коррозиялық асқазан қышқылдарының өңешке енуіне жол бермейді.
Тамақты дұрыс шайнаңыз
Үлкендеріміз тамақты ішер алдында жақсылап шайнау керектігін айтып отырады. Бұл шынымен де керемет кеңес екен. Біздің асқазанымыз дұрыс шайнамаған кезде тағамды ыдырату үшін қатты жұмыс істеуі керек. Бұл қоректік заттардың сіңу процесін қиындатып қана қоймайды, сонымен қатар бүкіл ас қорыту процесін тежейді, осылайша ас қорытудың бұзылуына және соның салдарынан қышқылдықтың жолы .
Екінші жағынан, сіз қышқылдықтың пайда болу мүмкіндігін жояды тамақты жақсы шайнаған кезде және оның асқазан мен ішекке әлдеқайда сіңімді түрде жетуіне мүмкіндік бергенде. Сондай-ақ, тамақты ұйқыға дейін 2-3 сағат бұрын аяқтауға тырысыңыз, сонда сіздің асқазаныңыз ас қорыту процесін жүргізуге және өзін босатуға жеткілікті уақыт алады.
Күніне кем дегенде жарты сағат жаттығу түрін алыңыз
Жаттығу - бұл дерлік барлық дерттерге жауап. Қышқылдық туралы айтатын болсақ, бұл басқаша емес және біз сізге қалай екенін айтамыз. Жаттығудың болмауы, әсіресе іш аймағында майдың шамадан тыс тұндырылуына әкеледі. Іштің артық майы асқазан қышқылдарын өңешке итереді, бұл одан әрі жиі күйдіруге әкелуі мүмкін. Қышқылдықты болдырмау үшін бұл жаттығулар мен жүгірулерді үнемі жасаңыз және сол артық фунттарды тастаңыз.
Көп су ішіңіз
Су қышқылды бейтараптандыруға және асқазандағы артық ас қорыту шырынын шығаруға көмектеседі. Артық заттарды кетіру ас қорыту жүйеңізді берік және жақсы жұмыс істеуге көмектеседі. Егер сіз зардап шегетін болсаңыз қышқылдық пен күйдірудің жиі шабуылдары , таңертең және түнде ұйықтар алдында бір стақан жылы су ішіңіз. Сізге үлкен пайда әкеледі.
Тұрақты аралықпен кішкене бөліктерде жеңіз
TO көп тағам жиі қышқылдықты тудырады жиі емес. Асқазан тоқ болған кезде, асқазан қышқылдарының өңешке кері итерілу ықтималдығы жоғары болса не болады, бұл рефлюксті, ас қорытуды, асқазанның спазмы және ыңғайсыздық . Оның орнына қышқылдықты болдырмау үшін кішкене бөліктерде, бірақ белгілі бір уақыт аралығында жеңіз. Бұл жақсы кеңес, өйткені тым ұзақ аш болу немесе тамақтану арасында ұзақ уақыт үзіліс жасау да қышқылдықты тудыруы мүмкін.
Күн астында біраз уақыт өткізіңіз
Таң қалдыңыз ба? Ашық ауада уақыт өткізу ас қорыту процесін күшейтуі мүмкін. Күн сәулелері денеге D дәруменін өндіруге көмектеседі, ол асқазанның бұзылуымен күресетін және қышқылдық рефлюксті емдеуге көмектесетін 200-ден астам микробқа қарсы дене химиялық заттардың өндірісін одан әрі теңестіреді. Сондықтан күн сәулесі мен D дәруменінің дозасын алыңыз.
Сағыз шайнау
Бұл шынымен де қарапайым. Ас қорыту процесі шын мәнінде аузымыздан басталады. Сағыз сілекей ағынын ынталандырады, бұл өз кезегінде қышқыл деңгейін төмендетеді және рН деңгейін теңестіреді. Тамақтанып болған соң, жаңа тыныс алу және қышқылдықты болдырмау үшін сағызды он минут шайнаңыз .
Тар джинсыдан аулақ болыңыз
Тығыз киім асқазанға байланады. Асқазанның жұмысын шектемеу және тағамның оңай өтуіне мүмкіндік беру үшін бұл ілмекті босатыңыз немесе үлкенірек джинсы киіңіз.
ең жақсы комедиялық отбасылық фильмдер
Темекіні тастаңыз
Иә, темекі шегу де күйдіруді тудыруы мүмкін. Темекідегі никотин асқазан қышқылдарының өңешке және асқазан-ішек жолына түсуіне жол бермейтін клапанды әлсіретеді. рефлюкс және жүрек айнуы . Бөксені теу. Бұл әрқашан жақсы идея.
