ӨТ ТАСТАРЫ: ТАБИҒИ ДӘРІ-ДӘРМЕКТЕР, ЖЕУГЕ БОЛАТЫН ТАҒАМДАР - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Well-oha-Neha Ghosh By Неха Гхош | Жаңартылған: сәрсенбі, 2019 жылғы 23 қаңтар, 10:38 [IST]

Өт көпіршігі тасы: бұл дәрі-дәрмектер өт тастарын жояды. Өттегі тастарға арналған үйдегі дәрі-дәрмектер | Болдский

Жүрек, бауыр және бүйрек ағзаның бірқалыпты жұмыс жасауына әсер ететін әртүрлі функцияларды орындайды. Байқалмайтын тағы бір орган - бұл өт қабы, егер сіз өт тастарынан зардап шекпесеңіз. Бұл мақалада біз өт тастарынан аулақ болатын табиғи дәрілер мен тағамдар туралы жазатын боламыз.

Өт қабының қызметі қандай?

Өт қабы - бұл бауырдың астында және іштің оң жағында орналасқан алмұрт тәрізді кішкентай орган. Ол бауыр шығарған өт жинайды және сақтайды. Өт қабы, өт жинап, сақтағаннан кейін, аш ішекке енген кезде өтке тағам қосады. Содан кейін өт ас қорыту кезінде майларды май қышқылдарына бөлуге көмектеседі ^[1] .

салмақ жоғалту үшін қызға арналған диета

Демек, дұрыс тамақтануды сақтау және қатерлі ісік пен өт тастары сияқты жағдайлардың алдын алу үшін дұрыс тамақтану мен табиғи дәрі-дәрмектердің көмегімен өт қабының сау болуы қажет.

Өт тастарының пайда болу себебі неде?

Артық холестеринді өт қабында сақтаған кезде өт тастары пайда болады. Бұл негізінен дұрыс емес диетаның нәтижесі ^[екі] , ^[3] .

Өт еріген холестериннен тұрады, бірақ холестериннің көп мөлшері өт қабында ұсақ, қатты тастардың пайда болуына әкеледі, холестеринді өт тастары деп атайды. ^[4] . Сонымен қатар, өт қабындағы тастар билирубиннің немесе пигментті тастар деп аталатын кальций тұзының түзілуінен пайда болады. ^[5] .

Семіздік немесе артық салмақпен ауыратын адамдарда өт тастарының пайда болу қаупі жоғары болады ^[6] .

Өт тастарының белгілері қандай?

• Оң жақ жауырын аймағында ауырсыну

• Жүрек айнуы және құсу

• Сіздің иық пышақтарыңыздың арқа ауруы

• Ішіңіздің оң жақ жоғарғы бөлігінде кенеттен қатты ауру сезімі

Өт тастарындағы табиғи дәрі-дәрмектер

1. Кастор майы

Кастор майы өт қабын тазарту ретінде қолданылады. Ол холестеринді организмнен шығару арқылы жұмыс істейді ^[7] . Кастор майы емдік және қабынуға қарсы қасиеттерге ие, бұл ауырсынуды азайтуға көмектеседі, бұл өт тастарымен байланысты жалпы симптом ^[8] .

шаш өсуін арттыруға арналған кеңестер

• Бір кесе кастор майын жылытыңыз және оған дәке сіңіріңіз. Артық майды дәкеден алып, іштің оң жағына қойыңыз.

• Шүберекті ұстаңыз және асқазанға пластикалық парақты ораңыз. Оның үстіне ыстық сумен сығылатын пакетті 30 минутқа қойыңыз.

• Мұны аптасына үш рет жасаңыз.

2. Жалбыз шайы

Жалбыздың құрамында терпен деп аталатын табиғи қосылыс бар, ол өт тастарын сұйылтуға қабілетті және ас қорыту жолдарындағы өт пен басқа ас қорыту шырындарының ағынын тудырады. ^[9] .

• Бір кесе қайнатылған суға бірнеше жалбыз жапырақтары қосыңыз.

• Бірнеше минутқа тік тұрып, суды сүзіп алыңыз.

• Оны күнделікті тамақтану арасында ішіңіз.

Диана ханшайымның неке сақинасы

3. Куркума және бұрыш

Куркума құрамында қабынуға қарсы, емдік, ракқа қарсы және антиоксидантты қасиеттері бар куркумин деп аталатын белсенді қосылыс бар. Бұл қосылыс өт тасының пайда болу жиілігін төмендетуі мүмкін. Пиперин, қара бұрыш құрамындағы белсенді қосылыс, куркуминмен үйлескенде, куркуминнің әсерін едәуір күшейтеді, осылайша өт қабында тастардың пайда болуына жол бермейді. ^[10] .

• Бір стақан суды буға пісіріп, оған бір шай қасық куркума мен бір шымшым қара бұрыш қосыңыз.

• Оны араластырып, күнделікті ішіңіз.

4. Жабайы қолмен жасалған Chanca Piedra

Көптеген дәрігерлер өздерінің пациенттеріне өт тастарын емдеуге және өт қабын, бүйрек пен бауырдың денсаулығын сақтау үшін жабайы түрде жасалған chanca piedra-ны ұсынады. Жабайы шабылған chanca piedra-ны қолдану тастың алғашқы сатысында пайда болуына жол бермейді ^{[он бір]} .

• Кептірілген жапырақтарды бір кесе қайнаған суға қосыңыз.

• Оны 10 минут тік ұстаңыз.

• Сусынды сүзіп алыңыз және оны күнделікті ішіңіз.

5. Алма сірке суы

Алма сірке суының құрамында сірке қышқылы бар, ол өт қабының тастарын ерітуге көмектеседі. Ол антиоксидантты ферменттер мен дәрумендердің деңгейін жоғарылату арқылы өт тас ауруын жеңілдетуге көмектеседі ^[12] .

• Бір стакан жылы суға 2 шай қасық алма сірке сіркесін қосыңыз.

• Мұны таңертең аш қарынға ішіңіз.

Өт тастары бар адамдарда әртүрлі асқазан-ішек жолдарының белгілері болуы мүмкін, сонымен қатар жедел немесе созылмалы холециститтің даму қаупі бар. Сонымен, өт тастарының алдын-алу және емдеу үшін жеуге болатын және одан аулақ болатын бірнеше тамақ бар ^[13] .

күннің күйіп қалуын дереу қалай кетіруге болады

Өт тастарының алдын алу үшін жеуге болатын тағамдар

1. Цитрус жемістері

Лимон, әк, апельсин, грейпфрут және т.с.с. цитрус жемістеріне С дәрумені оралған. Зерттеулер көрсеткендей, суда еритін антиоксидант С дәрумені өт тастарының пайда болуына жол бермейді. Себебі С дәрумені өт құрамындағы холестеринді ыдыратады ^[14] . С витаминіне бай жемістерді үнемі қолданыңыз.

2. Пектинге бай жемістер мен көкөністер

Пектин - суда еритін талшық, алма, алмұрт, жидектер, қара өрік, гуава және т.б жемістерде, ал көкөністерде сәбіз, қызылша, паснип, жасыл бұршақ және т.с.с., бұл талшық ішекте артық холестеринмен байланысады және оны жояды. денеден нәжіс арқылы ^{[он бес]} . Күн сайын пектинге бай жемістер мен көкөністерге ие болыңыз.

3. Сарымсақ және пияз

Зерттеуге сәйкес, сарымсақ пен пиязды қолдану холестериннің өт тасының түзілу жиілігін 40 пайызға төмендетуі мүмкін. Зерттеушілер сарымсақ пен пияз холестерин метаболизміндегі екі ферменттердің белсенділігін жоғарылатқанын анықтады - холестерол 7 альфа-гидроксилаза және стерол 27-гидроксилаза ^[16] .

4. Магнийге бай тағамдар

The American Journal of Gastroenterology журналында жарияланған зерттеуде магнийді тұтынудың артуы ер адамның өт тастарының пайда болу қаупін төмендетуі мүмкін екендігі анықталды. Магнийдің көп мөлшерде қабылдануы өт тастарының пайда болу қаупін 28 пайызға төмендеткен ^[17] . Авокадо, жаңғақтар, тұқымдар, жасыл жапырақты көкөністер және басқалары сияқты магнийге бай тағамдарды тұтыныңыз.

5. Көп қанықпаған майлар

Зәйтүн майы, рапс майы, жаңғақ, зығыр тұқымы, балық, соя майы, күнбағыс майы және басқаларында кездесетін полиқанықпаған майлар өт тастарының пайда болуын болдырмауға пайдалы. Бұл сау май өт құрамындағы жоғары холестеринді кетіреді және өт тастарының пайда болу қаупін азайтады ^[18] .

6. Псиллиум

Псилий - бұл таңертеңгілік дәнді дақылдар мен нан өнімдерінде қабық, түйіршіктер немесе ұнтақ түрінде кездесетін еритін талшық түрі. Оның өт жолындағы артық майлармен байланысу мүмкіндігі бар, бұл олардың организмнен шығарылуына ықпал етеді. Бұл өт тастарының пайда болуына жол бермейді ^[19] . Сонымен қатар, псилий холестериннің жақсы деңгейін жоғарылатады және жаман холестеринді төмендетеді.

7. Лецитин

Лецитин - соя, жұмыртқаның сарысы, сұлы майы, қырыққабат, шоколад және жержаңғақ сияқты тағамдарда кездесетін май. Зерттеу көрсеткендей, лецитин холестеринді өт қабында қатып қалмас үшін өт тасының пайда болуын болдырмауға көмектеседі ^{[жиырма]} . Тағы бір зерттеу сояға бай лецитинді 6 ай бойы тұтыну тастардың көлемін кішірейтетіндігін анықтады ^{[жиырма бір]} .

салмақ қосу үшін жоғары калориялы тағамдар

8. Кофеин

Шай мен кофе сияқты кофеинді сусындар өт қабының жиырылуын ынталандыру және өт құрамындағы холестерин концентрациясын төмендету арқылы өт тас ауруы қаупін едәуір төмендетуі мүмкін. ^[22] . Көптеген басқа зерттеулер кофеиннің холестериннің өт тасының түзілуіне жол бермеу тиімділігін көрсетті ^{[2. 3]} , ^[24] .

Өт тастарынан аулақ болу керек тағамдар

1. Тазартылған көмірсулар

Қант, ұн, тазартылған дәнді дақылдар, қуырылған тағамдар, алкогольсіз сусындар мен крахмал сияқты тазартылған көмірсуларға бай тағам өт холестеринінің қанықтылығын жоғарылату және өт холестеринінің өт тасының түзілу қаупін екі есе арттыру арқылы өт қабының дисфункциясы қаупін арттырады. ^[25] .

2. Қаныққан майлар

Өңделген тағамдарда кездесетін қаныққан майлар холестериннің өтінде жиналуына мүмкіндік береді. Зерттеу көрсеткендей, қаныққан май қышқылына бай тағамдық майлар өт тасының түзілуін күшейтеді ^[26] . Сондай-ақ, майлы қызыл ет құрамында қаныққан май бар. Сонымен, қаныққан майларды тұтынуды шектеңіз.

3. Толық сүтті сүт өнімдері

Сүтті сүт өнімдерінде майдың мөлшері көп, бұл өт тасының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін. Сонымен, өт қабының зардап шекпеуін қамтамасыз ету үшін майсыздандырылған сүтке немесе майы аз сүтке ауысыңыз.

Мақала сілтемелерін қараңыз

[1]Marteau, C., Sastre, B., Iqtisidis, N., Португалия, Х., Паули, A. M., & Жеролами, A. (1990). адамның өт қабының өтіндегі рН реттелуі: өт тастары бар және онсыз науқастарда зерттеу.Гепатология, 11 (6), 997-1002.
[екі]Stinton, L. M., Myers, R. P., & Shaffer, E. A. (2010). Өт тастарының эпидемиологиясы. Солтүстік Американың гастроэнтерологиялық клиникалары, 39 (2), 157–169.
[3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017) .Холецистэктомиямен ауыратын науқастар арасындағы холестерол мен пигменттің диета мен өт тастары арасындағы байланыс. Кореядағы жағдайды бақылау. Денсаулық, халық және тамақтану журналы, 36 (1).
[4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Холестерол кристалдары және холестериннің өт тастарының пайда болуы.New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
[5]Солоуэй, Р.Д., Тротман, Б. В., & Остроу, Дж. Д. (1977). Пигментті өт тастары.Гастроэнтерология, 72 (1), 167-182.
[6]Радмард, А.Р., Мерат, С., Коораки, С., Ашрафи, М., Кешткар, А., Шарафхах, М., ... & Поустчи, Х (2015). Өт тас ауруы және семіздік: іштегі майдың таралуы және жыныстық айырмашылықтар туралы популяциялық зерттеу. Гепатология анальдары, 14 (5), 702-709.
[7]Hisatsugu, T., Igimi, H., & Nishimura, M. (1972). Адамның өт тасының еруі. Жапондық хирургия журналы, 2 (2), 62-72.
[8]Икбал, Дж., Зайб, С., Фарук, У., Хан, А., Биби, И., & Сулеман, С. (2012). Периплока афилланың антиоксидантты, микробқа қарсы және еркін радикалды тазарту потенциалы. Ricinus Communis. ISRN фармакология, 2012, 1-6.
[9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H., & Bell, G. D. (1984). Ортаңғы дозасы ценодезохикол қышқылы және терпен препараты бар өт тастарын біріктірілген емдеуді пилоттық зерттеу.Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
[10]Li, Y., Li, M., Wu, S., & Tian, Y. (2015) .Куркумин мен пипериннің қосылуы литогендік диетамен қоректенетін C57BL6 тышқандарында өт тастарының пайда болуына жол бермейді: NPC1L1 / SREBP2 осы процеске қатыса ма? Денсаулық пен аурудағы липидтер, 14 (1).
[он бір]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Phyllantus niruri-ден сулы экстракттың кальций оксалатының кристалдануына in vitro әсері. Урологиялық зерттеулер, 30 (6), 374-379.
[12]Назироглу, М., Гүлер, М., Өзгүл, C., Сайдам, Г., Күчүкаяз, М., & Sözbir, E. (2014). Алма сірке сірке суы жоғары холестеринмен қоректенетін овариэктомирленген тышқандардағы сарысулық липидті профильді, эритроцитті, бүйректі және бауыр мембранасының тотығу стрессін өзгертеді.
[13]Габи, А.Р (2009). Өт тастарын алдын-алу және емдеудегі тамақтану тәсілдері. Баламалы медицина шолуы, 14 (3), 258.
[14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A.,… Kratzer, W. (2009). С дәрумені қоспасын қолдану өт тастарынан қорғай алады: кездейсоқ таңдалған популяцияға бақылау жүргізу. BMC гастроэнтерология, 9 (1).
[он бес]Кричевский, Д., Теппер, С. А., & Клурфельд, Д.М. (1984). Пектин мен целлюлозаның хомяктардағы өт тастарының түзілуіне және регрессиясына әсері.Экспериентия, 40 (4), 350-351.
[16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K., & Srinivasan, K. (2008) .Тағамдық сарымсақ пен пияз эксперименттік тышқандардағы атерогенді диетадан туындаған холестеринді өт тастарының жиілігін төмендетеді. Британдық тамақтану журналы, 101 (11), 1621.
[17]Ko, C. W. (2008) .Магний: минерал өт тастарының пайда болуына жол бермейді ме? Американдық гастроэнтерология журналы, 103 (2), 383-385.
[18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012) .N-3 полиқанықпаған май қышқылы холестериннің өт тастарын муцин өндірісін басу арқылы әлсіретеді. тышқандардағы холестеролды диета. Гастроэнтерология және гепатология журналы, 27 (11), 1745–1751.
[19]Schesesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999). Еритін тағамдық талшық холестериннің өт тасының түзілуінен қорғайды. Американдық хирургия журналы, 177 (4), 307–310.
[жиырма]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., and Gandin, C. (1995). Адамның өт холестериніндегі өт тастарының ерітуі / лецитин қоспаларында: өт тұзының гидрофобтылығының әсері және әртүрлі рН.Скандинавия журналы Гастроэнтерология, 30 (12), 1178-1185.
[жиырма бір]Toouli, J., Jablonski, P., & Watts, J. M. (1975). ХОЛИК ҚЫШҚЫЛЫ МЕН ЛЕСИТИНДІ ҚОЛДАНУДАҒЫ АДАМДАРДЫҢ ГАЛСТОН ТАСЫРУЫ. Лансет, 306 (7945), 1124-1126.
[22]Чжан, Ю.-П., Ли, В.-Қ., Күн, Ю.-Л., Чжу, Р.-Т., & Ванг, В.-Дж. (2015) .Метанализмен жүйелі шолу: кофе тұтыну және өт тас ауруы қаупі. Алиментарлы фармакология және терапевтика, 42 (6), 637-688.
[2. 3]Лиллемо, К.Д., Магнусон, Т.Х., Хай, Р.С., Халық, Г.Э., & Питт, Х.А. (1989). Кофеин холестериннің өт тасының пайда болуына жол бермейді.Хирургия, 106 (2), 400-407.
[24]Готлиб, С. (1999). Көбірек кофе, өт тастары.BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
[25]Торнтон, Дж. Р., Эмметт, П. М., Хитон, К. В. (1983). Диета мен өт тастары: тазартылған және тазартылмаған көмірсулар диеталарының өт холестеринінің қанықтылығына және өт қышқылының метаболизміне әсері.Ішек, 24 (1), 2-6.
[26]Джонналагадда, С.С., Травтвейн, Э. А., & Хайес, К.С. (1995). Қаныққан май қышқылдарына бай диеталық майлар (12∶ 0, 14∶ 0 және 16 f 0) холестеролмен қоректенетін хомяктардағы моноқанықпаған майға (18∶1) қатысты өт тасының түзілуін күшейтеді.Липидтер, 30 (5), 415-424.