Сіз құмарсыз тауық қанаттар. (Осы жерде, TBH.) Бірақ олардың 30-ын жемесеңіз, бұл толық тамақ емес. Бақытымызға орай, оларға жалғыз қызмет көрсетудің қажеті жоқ. Егер сіз тауық қанаттарымен не болатынын білгіңіз келсе, бізде 40 қанаттар бар гарнирлер келесіде қызмет ету үшін барбекю бұл оларды жан-жақты кешкі асқа айналдырады.
БАЙЛАНЫСТЫ: Тартылған шошқа етімен не істеу керек екенін білгіңіз келе ме? Бізде 31 дәмді идея бар
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл1. «Фри» авокадо
Олар кремді, қытырлақ және тікелей өмірді өзгертеді. Оларды ранчоға батырыңыз және кейінірек бізге рахмет айтыңыз.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл2. Грек сына салаты
Классикалық тағам өте қарапайым, бірақ бұл бекон мен көк ірімшіктің бәрі ... уф. Бұл сына салатының грек шабыттандырылған нұсқасы әлдеқайда жеңіл.
Рецепт алыңыз
шашқа арналған карри жапырақтары майын қалай жасауға болады
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл3. Дәмді жүгері карбонара
Керемет кремді, бірақ ауыр емес макарон табағын елестетіп көріңіз. Жаңалықтарға толы жазғы жұлдызға кіріңіз дән және бекон.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл4. Глютенсіз ірімшік және гүлді қырыққабат «нан таяқшалары»
Шексіз нан таяқшалары, өте аз көмірсулар. Арман сияқты көрінеді, бірақ біз бұл шындыққа уәде береміз. (Бұл гүлді қырыққабаттың сиқыры.)
Рецепт алыңыз
Кафе делиталары5. Авокадо грек салаты
Бұл әмбебап, сергітетін салатқа 15 минут уақытыңыз бар.
Обри өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз/жеңіз6. Буффало тауық еті толтырылған тәтті картоп
Бірдей бөліктерден тұратын қоректік және оңай ойын-түнгі тағам. Ұсақталған пайдаланыңыз тауық еті уақытты үнемдеу үшін толтыруда.
Рецепт алыңыз
Генри Харгривс/Авокадерия7. Вегетариандық авокадо Цезарь салаты
заттарды сақтайық біршама сау, солай ма? Сіз жасалған зығыр таңғышты қолданып көргенше күтіңіз каперс , Дижон қыша және вегетариандық майо.
Рецепт алыңыз
Фото: Нико Шинко/Стиль: Хит Голдман8. Сарымсақ-лимон соусы бар Delicata сквош сақиналары
Күз жоқ кешкі ас үстелде бұл таңқалдырғыштарсыз аяқталды. Біз олардың 40 минут немесе одан аз уақыт ішінде дайын болатынын айттық па?
Рецепт алыңыз
Не'Габи пісіріп жатыр ма?9. Қауыннан жасалған капреза шашлығы
Бұл Габи Далкиннің кішкентай балалары ең сүйкімді емес пе? Шырынды қарбыз , жұпар иісті қауын және бал шырыны сізді Буффало қанаттары арасында салқындатады.
Юки Сугиура / Лагом10. Шведтік «Пиццасаллад» қырыққабатты салат
Ащы, қытырлақ және дәмді. Таңғышта бір тамшы майонез жоқ. Оның орнына ол көптеген ақ шарап сірке суы мен құрғақ дәмдеуіштерден жасалған.
Рецепт алыңыз
Лесли Гроу/Кето11. Keto Instant Pot грек гүлді қырыққабат күріш
Қарапайым түсті қырыққабат күріші жақсы. Бірақ Джен Фиштің көкөністері мен ірімшігі қосылған грек түсті қырыққабат күріші одан да жақсы.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл12. Cacio E Pepe түсті қырыққабат
Паста? Біз оны ешқашан кездестірмедік. Көмірсуларға құмар болған кезде бұл өте ірімшік каули сізге қажет нәрсе.
Рецепт алыңыз
Ана 10013. All-Green Crudités себет
Біз сізге бүкіл спредті өзіңіз тегістеуге толық рұқсат береміз (әрине, ранч таңбасы көп немесе йогуртпен).
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл14. Түсті қырыққабат «картоп» салаты
Дәмі классикалық сияқты картоп салаты , тек аз көмірсулармен. Бұл пикник тағамы қанаттармен және әдемі жұптасады барбекю ет бірдей.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл15. Қытырлақ қуырылған артишоктар
Әрқашан қуырылған, ешқашан қуырылмаған. Пештегі жұмыс қатты және бұлыңғыр болады тұншығып қалады қытырлақ және алтын. (BTW, бұл ең оңай жолы жаңа піскен артишоктарды дайындаңыз пісіру үшін.)
Рецепт алыңыз
БАЙЛАНЫСТЫ: Ауа қуырғышта жасауға болатын (және қажет) тауық етінің 10 рецепті
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл16. Цуккини қосылған капреза салаты
Барлығының сүйікті салатының осы жазғы тағамына ғашық боласыз. Түтін гриль асқабақ жұмсақ моз және маусымда әкеледі қызанақ өмірге.
Рецепт алыңыз
Фото/Стиль: Эрин МакДауэлл17. Бір ыдысқа арналған Mac және ірімшік
Жарты сағатыңыз бар ма? Содан кейін макарон тостаған - сіздің устрица. Бұл макаронды сүтте қайнатып, содан кейін макаронды су құйылған кәстрөлде пісірудің орнына сары май мен ірімшікті араластыру.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл18. Кетогенді шие қызанақ қызғалдақтары
Салат сияқты, бірақ әлдеқайда тәтті. Олар кілегейлі Бурсин ірімшігімен толтырылғандықтан, барбекюде кето диетасын ұстанатындар болса, олар тек билет.
Рецепт алыңыз
Дэвид Лофтус/Ұлы көкөніс19. Жасылдар Мак және ірімшік
Бұл отбасы үшін қолайлы және толығымен теңшеуге болады. Балалар тіпті қарсы емес cаумалдық және брокколини, Пармезан-чеддар соусының арқасында.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл20. Ащы Айоли қосылған гриль жүгері
Шрирача майо > сары май және тұз. Бізді @ @ бермеңіз.
Рецепт алыңыз
Дэвид Лофтус/Қазір және қайта21. Юлия Туршеннің Радиккио және қуырылған сквош салаты
Қалдықтарды а грильдегі ірімшік сэндвичі , оларды үстіне жинаңыз тартылған шошқа еті немесе олармен бірге қызмет етіңіз гамбургерлер .
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл22. Құрма, қытырлақ бұршақ және қуырылған шалло қосылған қырыққабат салаты
Салатты жек көретін адамдарға арналған салат. Бұл үшін рахмет, қытырлақ қуырылған ноқат .
Рецепт алыңыз
Сурет: Джон Коспито/Стилинг: Эрин МакДауэлл23. Пименто ірімшігі толтырылған шишито бұрышы
Оларды ыстық қанаттармен жұптау - дәмдеуіштерді ұнататындардың арманы. Бұл қалталарды жоғары жалапеньо попперлері ретінде елестетіп көріңіз.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл24. Қуырылған түсті қырыққабат макарон және ірімшік
Таңдап жейтіндер сақ болыңыз: ақ чеддар ірімшігі соусы мен гемелли макаронында жүзіп жатқан гүлді қырыққабат гүлін байқамайсыз.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл25. Баяу пісіретін сарымсақ шөп пюресі түсті қырыққабат
Бір сөзбен айтқанда, иә. Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, сіз тіпті шашыраңқыларды жіберіп алмайсыз.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл26. Қызанақ пен жасыл пияз қосылған сары майлы тоқаш жүгері наны
Бөлісу үшін тамаша (немесе жоқ). қызанақ- қарақұйрық жүгері нанына тәж қою алдында зәйтүн майына, тұзға және бұрышқа себіңіз, бірақ сіз кәді, болгар бұрышы немесе жүгері дәндерін оңай ауыстыра аласыз.
Рецепт алыңыз
шаштың түсуіне арналған унани емі
Лорен Воло/ Түсті қырыққабат күші27. Авокадо-цилантро соусы қосылған грильдегі түсті қырыққабат стейктері
Түсті қырыққабат шексіз жан-жақты болмаса, ештеңе емес. Оны салатқа салыңыз, оны толығымен қуырыңыз немесе стейктерге кесіңіз және үстелге қызмет етіңіз.
Рецепт алыңыз
іштегі майды кетіруге арналған йога асанасы
Лорен В. Аллен/Шевр28. Шевр ранчымен қант қосылған бұршақ салаты
15 минутта дайын. (Шынымен.) Тауық қанаттарына арналған шевр ранчосының екінші партиясын дайындаңыз, егер өзіңізді бейім сезсеңіз.
Рецепт алыңыз
Қуат тақталары29. Жылдам гуакамол квиноа салаты
Бұл, негізінен, салатқа ұқсайтын алып тостаған гуак. Консервіленген қара бұршақтар да оны арттырады ақуыз мазмұны мен тамақтануы.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл30. Салынған пісірілген картоп «чипсы»
Адиос, картоп қабығы. Бұл кішкентай балаларды дайындау әлдеқайда оңай (және миллион есе қытырлақ).
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл31. Суық лимондық хайуанаттар
Қытырлақ, салқындатқыш және қанағаттанарлық. Өзіңіздің цуккини кеспесін жасау үшін спиральизаторды немесе Y-тәрізді пиллингті пайдаланыңыз немесе уақытты үнемдеу үшін алдын ала спиральданған зоодельдерді сатып алыңыз.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл32. Жеңіл және дәмді колеслав
Тауық қанаттарының жылуын теңестіру үшін (немесе барбекю қабырғалар ), Әрине.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл33. Цуккини күріш
О, сіз әлі де кәдімгі күріш жейсіз бе? Бұл астықсыз балама дайындау үшін сізге тек қорап үккіш керек.
Рецепт алыңыз
Джеррел Гай/Родни Скотт'барбекю әлемі34. Родни Скотттың пименто ірімшігі
Екі есе көп crudités кесіңіз, өйткені балдыркөк және сәбіздер Дәмі де жақсы оңтүстік олар ранчо киімдеріндегідей нәзіктік. Міндетті түрде өзіңізді ұсақтаңыз чеддар мінсіз жібектей консистенция үшін.
Рецепт алыңыз
Роберт Бредвад / Құпия ингредиент аспаздық кітабы35. Цезарь макарон салаты
Сергітетін көкөністер мен кілегейлі, салқын Цезарь таңбасы ащы Буффало қанаттарына сәйкес келеді. Бірақ қоспаға макарон қосу мұны итермелейді қолданба ентри аумаққа.
Рецепт алыңыз
Фото: Тайлер Маук/Стилинг: Энн Маук36. Фета және лайм қосылған жүгері және қызанақ салаты
Осы екеуі кезде жаз Негізгі тіректер маусымда, олар дәм бөлімінде көп көмекті қажет етпейді. Міне, барлығы өндіреді gets - бұл жаңа піскен цитрус, тұз бен бұрыш себіңіз, жаңа піскен шөптер және тұзды фета ірімшігінің жомарт дозасы.
Рецепт алыңыз
Роберт Биллингтон / Мехико қаласы37. Классикалық гуакамол
Сіз оны шелпек чипсы, лаваш чипсы немесе кесілген көкөністермен бірге берсеңіз де, гуакамол әрқашан хит болып табылады. Және тыныштандыратын, май авокадо сенің ыстық қанатыңның қызуын сүйкімділіктей баптайды.
Рецепт алыңыз
Хайди Свонсон/Супер табиғи қарапайым38. Бес минуттық бұршақ салаты
Консервіленген атбас бұршақтар тағамды көбірек толтырудың ең оңай, ең жылдам жолы. Бұл ақ бұршақтар сарымсақ, зәйтүн майы және шөптерге құйылады (және бір секунд пісіруді қажет етпейді).
Рецепт алыңыз
Лиззи Мэйсон/Итальяндық дели аспаздық кітабы39. Томат және сары цуккини рисотто
Бұл декадентті гарнир вегетариандық екеніне сене аласыз ба? Сіз пісірілген сарыға алғыс айта аласыз асқабақ орнына кремділігі үшін сары май және ірімшік.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл40. Пісірілген тәтті картоп картоптары
Күмәндансаңыз, картоппен ешқашан қателесе алмайсыз. бері тәтті картоп талшықтары ақ картопқа қарағанда жоғары, олар тауық қанатының кешкі асын көбірек тойымды етеді.
Рецепт алыңыз
Одан да керемет рецепттер үшін біздің бірінші аспаздық кітабымызды қараңыз, Тек Жақсы заттар .
